КАКОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ В СОВРЕМЕННОМ РИТМЕ ЖИЗНИ? ЧТО ДОЛЖЕН ЕСТЬ СОВРЕМЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ?

начало

• сладкое озеро 08.12.23 12:30
  
  Идеально, это когда свежеприготовленное каждый день) Мясо, рыба, овощи, фрукты, порция нормальная) Все в меру) Можно и сладкое) 3 раза в день) Спорт. Перекусы можно, если вес нормальный) Утро - каша или бутерброды. Чай. Обед - суп или второе) Ужин - мясо, овощи, гарнир)
• gjjmljghfmkl 08.12.23 12:28
  
  Поэтому и ненавижу сегодняшнее время, все быстро, быстро...
  Для меня лично идеально - когда всего хватает по чуть-чуть. Не тупо только ПП, но и насыщенное, жирненькое, мучное, сладкое. Я, допустим, если долго без сладкого, чувствую себя усталой. Без фруктов, овощей - будто перенасытилась жирным. Без молочки тоже чего не хватает мне. Так что все должно быть.
• Главная на район 08.12.23 12:25
  
  Я за сбалансированное питание. Главное не переедать, не злоупотреблять сладким/мучным и алкоголем.
  Стараюсь готовить то, что не требует много времени.
• Физика процесса 08.12.23 11:54
  
  должен есть все, не злоупотребляя ничем. если тупо не объедаться, будет счастье. если некогда готовить - то полуфабрикаты, доставка готовой или простые продукты есть, не требующие специальной готовки, там бутик полезный, яичницу и тд. На мой взгляд главное что бы было первое всегда, что то жидкое и горячее. Ну суп всегда замутить можно, раз в неделю хотя бы.
• Фиялка 08.12.23 11:32

  ответ для: espaniel

  
  

  espaniel писал(а): Можно взять личный пример, как вы считаете для себя идеальное меню. Ну и заодно уж время указать во сколько обходится готовка.

  
  Нет такого идеального. Готовить не люблю, и если делаю это, что на 2-3 дня.
  На работе и в выходные дома ем раз 5-6 в день. Это завтрак, обед ужин и лёгкие перекусы. В остальное время - как придется.
• Kus_kusan 08.12.23 11:20
  
  На мой взгляд, идеальное питание- 2 раза в день, а самое идеальное- 1 раз.
  при 2х разовом - завтрак: творог, бутерброд с колбаской небольшой, можно чередовать с кашей, вечером- полноценный обед, типа курица с зерновыми+ кисломолочка, и все.
• Hevsusjbdhxjsns 08.12.23 11:19
  
  Я ем два раза в день .
  Утром это яйца , авокадо, раньше был еще лосось, но теперь не ем .
  Ужин по-разному. Но присутствует рыба , морепродукты, курица или мясо обязательно .
• espaniel 08.12.23 11:18

  ответ для: Фиялка

  
  Можно взять личный пример, как вы считаете для себя идеальное меню. Ну и заодно уж время указать во сколько обходится готовка.
• Ящерица13 08.12.23 11:18
  
  Белок, овощи и сложные углеводы. Т чуть чуть сладкого или мучного.
• Фиялка 08.12.23 11:12
  
  Полдня на еду это только если ежедневно устраивать званый обед. Ну или заново готовить на каждый прием пищи. То должен есть? Да то, что ему необходимо. Нельзя вывести единую формулу для, например, школьника, спортсмена, офисного работника и лесоруба.