ХОЧЕТСЯ ТО СУШИ, ТО ПИЦЦУ, ТО ПИРОЖЕНКУ. НЕ МОГУ НАСТРОИТЬСЯ И ЕСТЬ ТАК, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. ЗА ДВА ГОДА ПОЧТИ 4 КГ.

начало

• Даринка123 22.02.23 17:43

  ответ для: HELEN 3003

  
  Не сильно много, но уже и не сильно мало)37
• Profi_Troll 22.02.23 17:40
  
  Бегайте, поднимайтесь домой не на лифте, а по лестнице, если живете не на нижнем этаже. Или вообще купите домой беговую дорожку.
• Mr King _ 22.02.23 17:26

  ответ для: Даринка123

  
  

  Даринка123 писал(а): Кстати, хорошая идея. На работу пешком вообще отлично. А то движения и правда очень мало сейчас, т.к чаще дома сижу. Говорят что даже если 3 раза в неделю занимаетесь, нужно еще добавить активность бытовую, и ходьбу 10тыс шагов.

  
  Да, ходьба - это мега средство держать тело в тонусе
• Даринка123 22.02.23 17:22

  ответ для: Mr King _

  
  Кстати, хорошая идея. На работу пешком вообще отлично. А то движения и правда очень мало сейчас, т.к чаще дома сижу. Говорят что даже если 3 раза в неделю занимаетесь, нужно еще добавить активность бытовую, и ходьбу 10тыс шагов.
• сладкое озеро 22.02.23 17:20
  
  Я ем все, просто не объедаюсь и занимаюсь спортом)
• HELEN 3003 22.02.23 17:19

  ответ для: Даринка123

  
  А сколько Вам?
• Даринка123 22.02.23 17:18

  ответ для: HELEN 3003

  
  Мне кажется и раньше так питалась, что все могла позволить, но не поправлялась, наверное возраст идет)
• Mr King _ 22.02.23 17:17

  ответ для: Даринка123

  
  

  Даринка123 писал(а): Теоретически да. Но без талии не хочется быть

  
  Как минимум, вы можете сохранять физическую активность, и как бы в наказании что переели, или позволили себе что то лишнего- придумайте ну такую вот невинную полезную кару. К примеру ели пиццу- на следующий день с работы и на работу- только и строго пешком, или сделать пресс 15 раз по 6 подходов подъем ног из положения лежа на спине за голову, или подъем по лестнице два раза до 12 этажа и обратно только пешком.
• Даринка123 22.02.23 17:16

  ответ для: 404 Not Found_

  
  А рост какой? Просто вес у всех по разному распределяется у всех. У меня живот бока начинаются, а хочется талию)
• HELEN 3003 22.02.23 17:15

  ответ для: Даринка123

  
  Понятно. Ну тогда берите себя в руки вовремя. Сократите порции любимых продуктов.
• Даринка123 22.02.23 17:15

  ответ для: Mr King _

  
  Теоретически да. Но без талии не хочется быть)
• Даринка123 22.02.23 17:13

  ответ для: HELEN 3003

  
  163. Но у всех вес по разному распределяется. У меня просто растет живот бока ну и попа, а ножки ручки как были так и есть худые.