КАЖДУЮ ЭМОЦИЮ НАДО ПРОЖИТЬ! ГНЕВА ЭТО НЕ КАСАЕТСЯ. КАК БОРЕТЕСЬ С НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫМИ ЭМОЦИЯМИ?

начало

• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 06.02.23 10:52

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  kotryzik писал(а): От злости помогает физ активность. Если кто бесит, сразу - Беги, Форест, беги! Или в бассейн иду

  это точно
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 06.02.23 10:52

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Это не так, если есть навыки эмоционального регулирования и понимание как экологично выражать гнев. Мы же про гнев, а не про состояние аффекта. Нет никакого смысла подавлять гнев, ни к чему хорошему это не приведет. И никто из современных психологов и психотерапевтов не будет советовать избегать и гасить гнев. Скорее посоветуют пойти в краш комнату и разнести там все к чертям.

  так гнев существует прямо сейчас, и требует выхода немедленно. Краш-комната звучит как совет ради совета, он невыполним. Под рукой только посуда, но бить ее дичь какая-то
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 06.02.23 10:50

  ответ для: Strawberrysoul

  
  

  Strawberrysoul писал(а): Переосмыслить ситуацию стараюсь, обычно прихожу к выводу, что дело в моей реакции.

  да, так и есть. Надо отложить реакцию на полчаса и спустя это время проблема уже не такая страшная, а на следующий день - совсем пустяшная. Ну или чувства притупятся хотя бы и придет рациональное решение
• briony 06.02.23 10:47

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): гнев это как раз та эмоция, которая лишает контроля и достаётся окружающим. Если бы окружающим не вредило, то ее бы не избегали и не гасили

  Это не так, если есть навыки эмоционального регулирования и понимание как экологично выражать гнев. Мы же про гнев, а не про состояние аффекта. Нет никакого смысла подавлять гнев, ни к чему хорошему это не приведет. И никто из современных психологов и психотерапевтов не будет советовать избегать и гасить гнев. Скорее посоветуют пойти в краш комнату и разнести там все к чертям.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 06.02.23 10:37

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Не бывает нежелательных эмоций, об этом уже трубят все психологи и даже мультик сняли - головоломки. И гнев нужно проживать обязательно, можно делать это и без вреда для окружающих.

  гнев это как раз та эмоция, которая лишает контроля и достаётся окружающим. Если бы окружающим не вредило, то ее бы не избегали и не гасили
• к0т_рыжик 06.02.23 10:20
  
  От злости помогает физ активность. Если кто бесит, сразу - Беги, Форест, беги! Или в бассейн иду
• briony 06.02.23 10:08
  
  Не бывает нежелательных эмоций, об этом уже трубят все психологи и даже мультик сняли - головоломки. И гнев нужно проживать обязательно, можно делать это и без вреда для окружающих.
• Strawberrysoul 06.02.23 09:36
  
  Переосмыслить ситуацию стараюсь, обычно прихожу к выводу, что дело в моей реакции.
• *Джамиля* 06.02.23 09:30
  
  особо никак. просто стараюсь лишний раз не открывать рот да переварить все в себе.
• Mr King _ 06.02.23 09:15
  
  Могу просто ругаться матом, кому то из близких рассказывая, как я взбешен и в гневе.