СКОЛЬКО ПО ВРЕМЕНИ НЕОБХОДИМО ПИТЬ ВИТАМИН С, ЦИНК И Д?

начало

• briony 26.01.22 20:10

  ответ для: JeSuisLAmour

  
  

  JeSuisLAmour писал(а): На самом деле я мало ем продуктов содержащих витамин С

  Не едите овощи, фрукты и ягоды, картофель, зелень? Ну тогда вы всего не добираете. Иметь дефицит витамина С в организме в 21 веке почти нонсенс, это нужно очень бедно питаться. А вот если дополнительно принимать легко получить его избыток, а это опасно. Поэтому профилактический прием витамина С не рекомендован ни в каких международных организациях, в отличие от витамина Д, например.
• JeSuisLAmour 26.01.22 20:03

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): C не нужен при полноценном питании и без показаний, цинк тоже, витамин Д в профилактической дозе всю жизнь постоянно.

  
  На самом деле я мало ем продуктов содержащих витамин С
• JeSuisLAmour 26.01.22 20:02

  ответ для: rbk498ebrwco

  
  

  rbk498ebrwco писал(а): Цинк-это металл. Нельзя пить металлы бесконтрольно. А вдруг у Вас ни недостатка? Анализ, потом уже пить или нет. Так же и с Д. Ведь витамин Д очень опасен при гипервитаминозе, даже канцерогенен. Если хотите проверить я, это стоит недорого. 2 суток не принимаете и проверяете.

  
  Я просто заболела, поэтому начала пить это все и сейчас думаю сколько ещё пить то. Месяц пропить и все?
• rbk498ebrwco 26.01.22 19:52
  
  Нет недостатка*
• rbk498ebrwco 26.01.22 19:51
  
  Цинк-это металл. Нельзя пить металлы бесконтрольно. А вдруг у Вас ни недостатка? Анализ, потом уже пить или нет. Так же и с Д. Ведь витамин Д очень опасен при гипервитаминозе, даже канцерогенен. Если хотите проверить я, это стоит недорого. 2 суток не принимаете и проверяете.
• briony 26.01.22 19:49
  
  C не нужен при полноценном питании и без показаний, цинк тоже, витамин Д в профилактической дозе всю жизнь постоянно.
• Ласковая вата 26.01.22 19:10
  
  смотря каков у вас уровень дефицита. мне, например, врач сказал, что я могу хоть круглый год пить витамин д. я живу на севере, так что у нас у всех практически его нехватка, а у меня тогда он был на критическом уровне (в 3 раза меньше нормы). я пила витамин д несколько месяцев, потом сдала анализы и оказалось,что он вырос в 2 раза. цинк я пропила пару месяцев, пока он не поднялся до нормы.
• 5y4emigttmwx 26.01.22 18:45
  
  почитаю тему...