Мне врач говорил,что в регионах где мало солнца витамин д необходимо принимать круглогодично,я по рекомендации пила 2500,но после перенесенного кови.а пила 10000 и по анализом еле у границы нормы был.
Витамин с - в сезон простуд или когда тянет на сладкое(тоже врач рекомендовал)
Цинк-только когда болею,в первые дни повышенную дозировка пью,чтоб её разболелась и все.
Сколько по времени необходимо пить витамин с, цинк и д?
Сколько по времени необходимо пить витамин С, цинк и Д?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Milana0n 27.01.22 10:09
-
00Боливелла00 27.01.22 09:57Я цинк принимаю несколько дней-когда заболеваю. Д -сейчас через день с витаминами группы В. Месяц.
- можно ли сейчас купить доллары в
- стали бы напоминать про цветы?
- вам стыдно попросить своего парня
- творит, что хочет, а она не имеет
- девушки 35-40, что носите на
- как это фото? нравится очень
- можно ли такое фото назвать
- оцените грудь по 5-балльной шкале!
- пробуете еду с ножа, с общей
- учительница с самого утра
-
5y4emigttmwx 27.01.22 02:17 (ответ для: JeSuisLAmour)
в продаже есть безлактозное молоко сейчас у “ валио“ например,, я покупала, там прям написано, что без лактозы. ТвердыеJeSuisLAmour писал(а): Спасибо большое Загляну на эти сайты Вот на счёт молочки, у меня непереносимость лактозы Иногда ем йогурты на кокосовом или миндальном молоке, но я думаю это не то.
сыры сами по себе мало лактозы содержат по моему -
JeSuisLAmour 26.01.22 21:50 (ответ для: briony)briony писал(а): Да не за что, почитайте сначала про это, я смутно знаю что есть что-то такое, но без подробностей В Москве в азбуке вкуса видела такое молоко, стоит правда как чугунный мост. Но не дороже миндального.
Да, почитаю обязательно) -
briony 26.01.22 21:48 (ответ для: JeSuisLAmour)
Да не за что, почитайте сначала про это, я смутно знаю что есть что-то такое, но без подробностей) В Москве в азбуке вкуса видела такое молоко, стоит правда как чугунный мост. Но не дороже миндального.JeSuisLAmour писал(а): Ого, я даже не знала. Обычно покупаю либо лактоз фри или на кокосовом/миндальном. Спасибо, присмотрюсь, когда буду покупать -
JeSuisLAmour 26.01.22 21:45 (ответ для: briony)briony писал(а): На любую молочку? Можно попробовать молочку с однокомпонентным белком или как-то так, кажется там маркировка А1 или А2, в общем лучше усваивается у тех кто лактозу плохо переносит. Я не особо в теме, так как обычную ем, но посмотрите что есть из альтернативы.
Ого, я даже не знала. Обычно покупаю либо лактоз фри или на кокосовом/миндальном. Спасибо, присмотрюсь, когда буду покупать)) - как вам такой вариант авы? как
- дочери будет 6,5 месяцев, предстоит
- заметила, что верхнее веко стало
- тараканы ходят по лифту, по
- что вы делаете с такими вещами? в
- что со мной не так? познакомили с
- отказалась дальше делать у такой
- понравился на работе айтишник,
- это джоггеры? носили бы? где именно
- боюсь отстаивать свое мнение,
-
briony 26.01.22 21:44 (ответ для: JeSuisLAmour)
На любую молочку? Можно попробовать молочку с однокомпонентным белком или как-то так, кажется там маркировка А1 или А2, в общем лучше усваивается у тех кто лактозу плохо переносит. Я не особо в теме, так как обычную ем, но посмотрите что есть из альтернативы.JeSuisLAmour писал(а): Спасибо большое Загляну на эти сайты Вот на счёт молочки, у меня непереносимость лактозы Иногда ем йогурты на кокосовом или миндальном молоке, но я думаю это не то. -
JeSuisLAmour 26.01.22 21:40 (ответ для: briony)Спасибо большое) Загляну на эти сайты
Вот на счёт молочки, у меня непереносимость лактозы( Иногда ем йогурты на кокосовом или миндальном молоке, но я думаю это не то. -
briony 26.01.22 21:34 (ответ для: JeSuisLAmour)
Посмотрите рекомендации по питанию на сайте ВОЗ или английского или канадского здравоохранения - там прям удобно в картинках тарелка с нужными группами продуктов. Основные рекомендации: не менее 5 порций овощей и фруктов, чем разнообразнее тем лучше (рекомендуется не менее 20 разных видов растительной пищи в неделю), зерновые - тоже чем разнообразнее тем лучше, животные и растительные источники белка (с этим у вас нет проблем), источники кальция - каждый день что-то молочное (творог, ряженка, сыр и тд), тоже разнообразие полезно, с небольшим процентов жира, еще кальция много в кунжуте. Полезные жиры - рыба, орехи, растительное масло. Мне нравится метод тарелки, когда половина тарелки это клетчатка (овощи, фрукты), четверть белок (мясо или рыба), четверть сложный углевод (злаки, цельнозерновой хлеб). Плюс кальций и жир - например масло в овощи добавить и кунжутом посыпать. Метод тарелки очень наглядный и просто следить за тем что ешь и не забывать важные группы.JeSuisLAmour писал(а): А что бы вы посоветовали добавить? Овощи, фрукты, бобовые? - вы разговариваете во время прогулок
- если втрескалась в мужчину, это
- не везет с котами. второй котик, и
- выдавили угри на чистке в декабре.
- идея свекрови внушает ужас! я даже
- если я напишу, что я сейчас с
- на весы уже больше 2 месяца не
- вам нравится кейт миддлтон внешне?
- какая это форма носа? курносый или
- как вам? носили бы? на первой
-
JeSuisLAmour 26.01.22 21:28 (ответ для: briony)[quote]briony писал(а): А, ну это уже не одни морепродукты. Все же и киноа, и овсянка, и паста - хорошие углеводы и клетчатка, в супах тоже овощи есть. Короче, без показаний в любом случае пьется только витамин Д и фолиевая, иногда Омега тем кто рыбу ест редко. Остальное по назначению при дефицитах. Я не специалист чтобы оценить ваш рацион, если сомневаетесь что добираете нужное - проверьте. Вслепую я бы не принимала ничего.[/quote
Спасибо) -
JeSuisLAmour 26.01.22 21:27 (ответ для: briony)briony писал(а): Это очень-очень скудный рацион, так питаться опасно. Нужно с врачом продумать как компенсировать нужные элементы.
А что бы вы посоветовали добавить? Овощи, фрукты, бобовые? -
briony 26.01.22 21:26 (ответ для: JeSuisLAmour)
А, ну это уже не одни морепродукты. Все же и киноа, и овсянка, и паста - хорошие углеводы и клетчатка, в супах тоже овощи есть. Короче, без показаний в любом случае пьется только витамин Д и фолиевая, иногда Омега тем кто рыбу ест редко. Остальное по назначению при дефицитах. Я не специалист чтобы оценить ваш рацион, если сомневаетесь что добираете нужное - проверьте. Вслепую я бы не принимала ничего.JeSuisLAmour писал(а): Например, что я ем в основном. Очень люблю и часто ем супы: куриный бульон, борщ, рыбный суп, луковый суп, томатный с морепродуктами, тыквенный, грибной крем-суп. Рыба и морепродукты все, кроме устриц, их не могу терпеть, улитки, говядина, курица, утка, яйца, рис, обожаю и часто ем пасту, кус-кус, киноа, из овощей единственное, что люблю и очень часто ем - авокадо, орехи миндаль, грецкий, макадамия, овсяная каша, опять же овощи гриль или тушёные могу съесть, чечевицу изредка. Это вот первое, что в голову приходит. Но чаще отдаю предпочтение рыбе и морепродуктам, их обожаю.
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
зачем она так делает? пишет в соцсетях, лайкает фотки, спрашивает как дела! » | 9 |
![]() |
а ты чего удалилась? ! оказывается, подруга взяла мои фото и писала своему » | 23 |
![]() |
чуть ли не очередь стоит к нему желающих, но решил, все-таки, со мной опять » | 19 |
![]() |
внезапно стала обращать внимание на мужчин постарше. старею что ли? мне 29 » | 16 |
![]() |
сделала ногти. маме и бабушке не понравилось - слишком бледно, зря деньги заплатила! » | 12 |
![]() |
вся семья будущего мужа отказалась идти на свадьбу! мама жениха сказала, чтобы » | 34 |
![]() |
как вам фигура? » | 46 |
![]() |
покупала чистокровного щенка, а выросло, что выросло! вместо обещанных 3 кг, » | 18 |
![]() |
сказал: если только пакет на голову одеть и норм! я поняла, что речь обо мне. » | 47 |
![]() |
дружный ли у вас коллектив на работе? вы со всеми общаетесь, дружите? » | 16 |
![]() |
оцените рацион на день: яичница, бутерброд с красной рыбой и творожным сыром, » | 47 |
![]() |
незнакомые люди меня очень хорошо приняли, хоть я для них деревенщина, провинциалка. » | 10 |
![]() |
сестра злорадствует над женщинами, кто не родил! мужа часто нет дома и ей приходится » | 37 |
![]() |
надо худеть? муж сделал фото и отправил мне, подписав: пора худеть! как вы » | 16 |
![]() |
коллега общается и шутит с красивыми девушками, а с не очень симпатичными разговаривает » | 2 |
![]() |
делаем ремонт в квартире. утром обнаружила выделения. самочувствие хорошее. » | 10 |
![]() |
что вам ближе - работать удалённо или в офисе? у меня выбор - офис с маленькой » | 22 |
![]() |
парень позвал встретиться. я сказала, что дам ответ в пятницу. сегодня пропал » | 41 |
![]() |
кто уже рожал - от чего поправляются больше всего? тянет на сладости, ешь больше » | 40 |
![]() |
она вышла замуж, меня не пригласила! я отовсюду ее удалила, слила! » | 36 |
![]() |
как вам фильм? смотрели? ваши впечатления? » | 3 |
![]() |
у кого обезвоженная кожа, у вас после пенок и гелей стягивает кожу? у меня » | 10 |
![]() |
вы бы расстались с таким мужчиной? написал: деньги у меня не спрашивай! на » | 52 |
![]() |
пожаловалась, что ее мужчина не пишет сам. я ей сказала, что он в ней он не » | 25 |
![]() |
в первый раз сделала массаж скребком гуаша. лицо подтянулись. кто делает регулярно, » | 13 |
![]() |
зп 30 тысяч + снимать квартиру, но работа нравится или сам себе, но временная » | 26 |
![]() |
поспал только час и пришёл на работу вместо меня на несколько часов! мы постояли » | 8 |
![]() |
вкусно очень! как считаете? » | 31 |
![]() |
никогда не перестану восхищаться ею! невероятной красоты женщины. а ведь выносила » | 22 |
![]() |
почему в столовых готовят еду, после которой все равно под вечер хочется есть. » | 38 |
![]() |
был печальный опыт! записалась, оплатила, а в итоге не лазер эпиляция, а фото! » | 13 |
![]() |
свадьба снится к плохому? приснилось, что нас венчали без белого платья, без » | 20 |
![]() |
в детстве не играла в дочки-матери. не выработался материнский инстинкт и одна » | 27 |
![]() |
купальный сезон открыт! выбираем себе купальник. » | 21 |
![]() |
ходок на лево! стал ходить в спортзал зал, а говорил, что спорт не любит! может » | 14 |
![]() |
миниатюрные брюнетки пользуются большим спросом! даже больше, чем блондинки. » | 18 |
![]() |
нравится визуально девушка? » | 35 |
![]() |
считаю себя красивой и привлекательной, но лезут только чудаки! может я нафантазировала » | 134 |
![]() |
мне не идут скинни! они обтягивают фигуру и я выгляжу как сарделька, как умственно » | 22 |
![]() |
вы можете остаться на ночь у друзей, или вам комфортно спать только в своей » | 26 |
![]() |
подумываю сделать салат из печени трески, но все они с яйцами, а печень и так » | 2 |
![]() |
вы завидуете творческим людям, которые зарабатывают с помощью таланта? рисуют, » | 29 |
![]() |
будут ли сочетаться вещи? » | 17 |
![]() |
кто делал имплантацию зубов? больно ли было, прижился имплант? есть ли ощущение » | 7 |
![]() |
история учительницы, которая покорила мир. как вы к ней относитесь? меня она » | 28 |
![]() |
сказала, что не работаю, чтобы обломать, и он спрашивает: а как же ты тогда » | 41 |
![]() |
вы бы смогли дружить с человеком зная, что он в вас влюблен? » | 27 |
![]() |
когда-нибудь говорили в текущих отношениях про бывшего? какая была реакция » | 18 |
![]() |
посоветуйте приятный женский фильм, поднимающий настроение. или просто фильм » | 34 |
![]() |
как рассказывать близким, но новым людям, о смерти отца? стоит ли умалчивать » | 24 |
![]() |
не нужна мужу - деньги не даёт и оскорбляет. есть ребёнок. временами возвращается » | 43 |
![]() |
кто делал кавитацию для похудения и коррекции фигуры, отзовитесь! сколько процедур » | 3 |
![]() |
когда говорят: яркая внешность, яркая девушка, что это означает? эффектная, » | 15 |
![]() |
рассказал ей, что встречается со мной и подал на развод. после 10 дней запоя » | 27 |
![]() |
как вам внешность этой актрисы? для меня очень секси. » | 15 |
![]() |
хозяюшки, какой список продуктов у вас на месяц и в каком количестве? покупаю » | 23 |
![]() |
хотела поздравить тётю, отправить деньги. сколько могу, обижусь, если не дашь » | 8 |
![]() |
какие вещи вы стираете на 60 и 95 градусов? для чего? сильные пятна горячая » | 18 |
![]() |
если девушка сидит на иностранном сайте знакомств и выходит замуж, можно ли » | 9 |
![]() |
как вы отвечаете мужчине, если уже достаточно общались? » | 10 |
![]() |
какая у меня форма лица: овал, сердце? » | 21 |
![]() |
ненавижу леггинсы! вся ваша анатомия доступна всем, кто хочет с ней ознакомиться. » | 32 |
![]() |
важна ли для мужчин хозяйственность женщины? считаете лентяйками нехозяйственных? » | 63 |
![]() |
вам нравятся серьги кольцами конго? » | 27 |
![]() |
я не понимаю, кто вообще покупает эту порнокопытную обувь и зачем ее изготовляют? » | 28 |
![]() |
для вас важно проводить выходные с мч? если бы он занимался своими делами? » | 11 |
![]() |
какой типаж женщин нравится вашему парню? мой любит точёные черты лица, подтянутую » | 13 |
![]() |
а вы слушаете такое? а вы слушаете такую музыку? » | 11 |
![]() |
отказалась дальше делать у такой дуры! ногтевые пластины очень болят, еще она » | 14 |
![]() |
сколько у вас фото в телефоне? у меня на одном - 27 тысяч, 8700 - на втором. » | 67 |
![]() |
а ты у меня разрешение спросила, можно ли фотографировать?! у нас все друг » | 26 |
![]() |
из окон дома напротив видно, кота на моём окне. что лучше сделать - жалюзи, » | 12 |
![]() |
появилось образование под ухом. оно твёрдое как кость, и неподвижное совершенно. » | 21 |
![]() |
подумает, что я получила дорогой подарок и бросила его! как избежать поцелуя, » | 39 |
![]() |
как это фото? нравится очень просто расцветка топа » | 6 |
![]() |
от какого занятия или хобби вы балдеете? от пробежки в парке, занятий танцами, » | 29 |
![]() |
на блондинок больше смотрят? зачем одеваются в магазин, как на пляж? чёрные » | 18 |
![]() |
вы чувствуете себя специалистом, профи в своей области? или вы не очень компетентны » | 8 |
![]() |
переписывалась с подругами. пишу первой вместо второй, и она молчит. думала » | 13 |
![]() |
мужчине нужно готовить, стирать, а он будет считать себя хозяином! еду куда » | 23 |
![]() |
пожаловалась, что косметолог-подруга, могла бы предложить сделать в долг! дружба » | 26 |
![]() |
странно получать ответы смотрите сами! не лучше ли ничего не писать, чем такие » | 10 |
![]() |
слабые тонкие волосы. как придать объем? поделитесь, что вы делаете для роста » | 49 |
![]() |
вам знакомо чувство зависть? кому и чему завидуете? вас это мотивирует или » | 73 |
![]() |
в 22:00 прислали смс когда подойти, а в 7:00 - кому позвонить и договориться. » | 5 |
![]() |
кто носил невидимые каппы для выравнивания зубов? вам помогли? выровнялись » | 24 |
![]() |
купила белый топ, хотела такой же чёрный заказать. но муж сказал, что это ужас » | 100 |
![]() |
ламинирование ресниц, кто делал? не испортились свои ресницы? как долго держится » | 5 |
![]() |
сексом занимаемся только ночью или под одеялом. стесняюсь раздеваться при парне. » | 21 |
![]() |
вы разговариваете во время прогулок с любимым? или идёте молча? » | 50 |
![]() |
одинокая старость хуже всего! жалеете, что не родили? некому стакан воды принести, » | 112 |
![]() |
чьи губы больше? » | 27 |
![]() |
какое фото лучше? » | 13 |
![]() |
есть тут такие, у кого нет в жизни никого - ни друзей, ни любимого, ни детей? » | 33 |
![]() |
красивая ли внешность? оцените! » | 43 |
![]() |
может ли быть красивой фигура без спорта, силовых тренировок? » | 27 |
![]() |
считаете ли вы губы этой девушки красивыми? вроде и большие, но форма красивая, » | 20 |
![]() |
начали сильно выпадать волосы. что делать? какие народные маски проверены и » | 21 |
![]() |
как вы относитесь к такому виду носочков? пробовали? » | 9 |
![]() |
хорошо вышла на фото или нет? в целом, ваше впечатление. » | 60 |
Самая
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
poxydelki
![]() ![]() ![]() |
день 8.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
в планах сегодня сходить на дачу» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня вечером планирую» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
привет всем! к сыну подружка приехала на велосипеде, засранка» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
здравствуйте, красивые! счастья вам, света, красоты и добра! настроение» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня решили приготовить» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Алекс74
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
SSS112
![]() ![]() |
5. доброго времени суток всем присутствующим! вес сегодня понятное дело» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
хороший план, выполненый молниеносно сегодня, гораздо лучше, чем идеальный» |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
сегодня снова день полностью в семье. надо и сценарий придумать, и на» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Типа ФЕЯ)28
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() ![]() |
всем приветики!» |
![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26 | ляпота на даче,раслабляюсь.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() ![]() |
вчера ездили к кумовьям. как же хорошо мы провели вечер! у всех столько» |
![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
«женщины, помните: следить нужно не за мужем, а за собой».» |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
отличный день! сейчас сочиню сценарий на концерт в музыкалке, который» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
28.05.202 дневник № 2 погода в находке» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() ![]() |
вчера была такая хорошая погода, а ближе к вечеру начался очень сильный» |
![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
вчера оля сдала анализы (конечно, не без моей помощи) и поставили манту,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() ![]() |
сегодня планы изменились, все дела отменились и я дома. как хорошо!» |
![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё хотим с сестрой» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
привет всем еще раз! сегодня надо машинку съездить заправить, кошкам» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
питание сегодня будет неправильным» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
@nn@_y@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
вы должны уже сегодня относиться к себе как к человеку, добившемуся успеха.» |
![]() ![]() |
Revenge55 | 28.05.202» |
![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
приветики всем! у нас погода класная, я сегодня снова много времени» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я готова худеть и быть такой же стройной , как и была! меня мучает отражение в з
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!
- все диеты»
- ты умеешь владеть собой или очень тревожная личность?»
- у тебя есть комплексы или ты очень уверенна в себе?»
- вам всегда чего-то не хватает? не знаете, чего хотите от жизни?»
- вы мама-наседка, мама-продюсер, мама-актриса или мама-друг?»
- вы не думаете о своем здоровье или слишком трепетно к нему относитесь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |