JeSuisLAmour писал(а): В заведениях иногда заказываю в качестве гарнира овощи гриль или тушеные, но не знаю слегка они потушены или не слега. Сама не готовлю себе ничего. Злаки - только рис, если он относится к злакам, не знаю. Бобовые нет. Ем в основном только рыбу и морепродукты преимущественно |
Сколько по времени необходимо пить витамин с, цинк и д?
Сколько по времени необходимо пить витамин С, цинк и Д?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте?
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- тест: тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?
- № 5 продолжаю сбалансированное питание, на завтрак будет гречка, наггетсы и запеканка из цветной
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Это очень-очень скудный рацион, так питаться опасно. Нужно с врачом продумать как компенсировать нужные элементы. -
rbk498ebrwco 26.01.22 20:53 (ответ для: JeSuisLAmour)
ого. А я даже без направления сдавала на кальций. На витамин Д мне эндокринолог выписывал.JeSuisLAmour писал(а): У нас фиг сдашь хоть какой анализ без направления от терапевта. У меня должны быть какие-то прям жёсткие дефициты и прям на лицо как говорится, чтобы мне дали направление на анализ. Я тут с ковидом уже месяц и не могу на анализы направление выбить, а на витамины и подавно - опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте?
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- тест: ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?
- № 5 продолжаю сбалансированное питание, на завтрак будет гречка, наггетсы и запеканка из цветной
-
JeSuisLAmour 26.01.22 20:51 (ответ для: rbk498ebrwco)rbk498ebrwco писал(а): если сырые овощи и фрукты мало едите, то может, и правда недостаток вполне. Но я повторюсь,все же проверьтесь. Я была уверена, что недостаток кальция зубы, волосы.... У меня норма. И стоило осенью то ли 150р, то ли 200 анализ на кальций. А вот витамин Д около й 1500..но я его бесконтрольно и не стала бы пить. Ещё смотря где живёте.rbk498ebrwco писал(а): если сырые овощи и фрукты мало едите, то может, и правда недостаток вполне. Но я повторюсь,все же проверьтесь. Я была уверена, что недостаток кальция зубы, волосы.... У меня норма. И стоило осенью то ли 150р, то ли 200 анализ на кальций. А вот витамин Д около й 1500..но я его бесконтрольно и не стала бы пить. Ещё смотря где живёте.
У нас фиг сдашь хоть какой анализ без направления от терапевта. У меня должны быть какие-то прям жёсткие дефициты и прям «на лицо» как говорится, чтобы мне дали направление на анализ.
Я тут с ковидом уже месяц и не могу на анализы направление выбить, а на витамины и подавно -
JeSuisLAmour 26.01.22 20:44 (ответ для: briony)Например, что я ем в основном.
Очень люблю и часто ем супы: куриный бульон, борщ, рыбный суп, луковый суп, томатный с морепродуктами, тыквенный, грибной крем-суп.
Рыба и морепродукты (все, кроме устриц, их не могу терпеть), улитки, говядина, курица, утка, яйца, рис, обожаю и часто ем пасту, кус-кус, киноа, из овощей единственное, что люблю и очень часто ем - авокадо, орехи (миндаль, грецкий, макадамия), овсяная каша, опять же овощи гриль или тушёные могу съесть, чечевицу изредка.
Это вот первое, что в голову приходит. Но чаще отдаю предпочтение рыбе и морепродуктам, их обожаю. -
JeSuisLAmour 26.01.22 20:32 (ответ для: briony)briony писал(а): Если овощи термически немного обработаны, например слегка потушены, то все равно там много всего сохраняется. Но если вы в принципе овощи почти не едите, то это уже нельзя назвать здоровым рационом. А злаки, бобовые? Короче, если у вас не все группы продуктов присутствуют и вы не планируете менять рацион на более сбалансированный, то есть смысл идти к врачу и выяснять какие дефициты и пить витамины тогда по анализам. Хотя они далеки по эффективности от тех что в пище.
В заведениях иногда заказываю в качестве гарнира овощи гриль или тушеные, но не знаю слегка они потушены или не слега. Сама не готовлю себе ничего. Злаки - только рис, если он относится к злакам, не знаю. Бобовые нет.
Ем в основном только рыбу и морепродукты преимущественно -
Если овощи термически немного обработаны, например слегка потушены, то все равно там много всего сохраняется. Но если вы в принципе овощи почти не едите, то это уже нельзя назвать здоровым рационом. А злаки, бобовые? Короче, если у вас не все группы продуктов присутствуют и вы не планируете менять рацион на более сбалансированный, то есть смысл идти к врачу и выяснять какие дефициты и пить витамины тогда по анализам. Хотя они далеки по эффективности от тех что в пище.JeSuisLAmour писал(а): Нет, не люблю в свежем виде овощи, фрукты не ем, потому что слишком сладко мне, ягоды в основном на завтрак, зелень вообще терпеть не могу. - у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- тест: вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?
- доброго всем вечерочка
-
JeSuisLAmour 26.01.22 20:27 (ответ для: briony)Картофель тоже не люблю. Я очень переборчива в еде
-
JeSuisLAmour 26.01.22 20:25 (ответ для: briony)briony писал(а): Не едите овощи, фрукты и ягоды, картофель, зелень? Ну тогда вы всего не добираете. Иметь дефицит витамина С в организме в 21 веке почти нонсенс, это нужно очень бедно питаться. А вот если дополнительно принимать легко получить его избыток, а это опасно. Поэтому профилактический прием витамина С не рекомендован ни в каких международных организациях, в отличие от витамина Д, например.
Нет, не люблю в свежем виде овощи, фрукты не ем, потому что слишком сладко мне, ягоды в основном на завтрак, зелень вообще терпеть не могу. -
rbk498ebrwco 26.01.22 20:21 (ответ для: kotryzik)
я написала про гипервитаминоз.kotryzik писал(а): Витамин d наоборот предотвращает рак, первый раз слышу про его канцерогенность разве что вы его получили жарясь на солнце. Единственная побочка - кальцинации органов, если очень сильно переборщить с дозой, но это надо горстями пить его. А вот цинк действительно в больших дозах вызывает нарушения в организме. - сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту?
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- тест: ты закрыта и недоверчива или открыта миру?
- сегодня тоже отвес, странно, его теоретически быть не должно было вообще. пока что интервал у меня
-
Витамин d наоборот предотвращает рак, первый раз слышу про его канцерогенность (разве что вы его получили жарясь на солнце). Единственная побочка - кальцинации органов, если очень сильно переборщить с дозой, но это надо горстями пить его. А вот цинк действительно в больших дозах вызывает нарушения в организме.rbk498ebrwco писал(а): Цинк-это металл. Нельзя пить металлы бесконтрольно. А вдруг у Вас ни недостатка? Анализ, потом уже пить или нет. Так же и с Д. Ведь витамин Д очень опасен при гипервитаминозе, даже канцерогенен. Если хотите проверить я, это стоит недорого. 2 суток не принимаете и проверяете. -
rbk498ebrwco 26.01.22 20:16 (ответ для: JeSuisLAmour)
если сырые овощи и фрукты мало едите, то может, и правда недостаток вполне. Но я повторюсь,все же проверьтесь. Я была уверена, что недостаток кальция (зубы, волосы...). У меня норма. И стоило осенью то ли 150р, то ли 200 анализ на кальций. А вот витамин Д около йJeSuisLAmour писал(а): На самом деле я мало ем продуктов содержащих витамин С
1500..но я его бесконтрольно и не стала бы пить. Ещё смотря где живёте. -
rbk498ebrwco 26.01.22 20:13 (ответ для: briony)
картофель сырым не едим. А витамин С разрушается почти весь при 80гр. Сырые овощи и фрукты.briony писал(а): Не едите овощи, фрукты и ягоды, картофель, зелень? Ну тогда вы всего не добираете. Иметь дефицит витамина С в организме в 21 веке почти нонсенс, это нужно очень бедно питаться. А вот если дополнительно принимать легко получить его избыток, а это опасно. Поэтому профилактический прием витамина С не рекомендован ни в каких международных организациях, в отличие от витамина Д, например.
главная | в темы | вход |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 34 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
как вам такое платье? » | 16 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 |
I am +2504 -8 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 |
новая_я_) +943 +1 | не в ресурсе» |
+22 +7 |
Ринуся +528 +1 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
новая_я_) +943 +1 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
Шмидт +3332 -6 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
Svetlanкa +3930 -7 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+28 +11 |
Svetlanкa +3930 -7 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
BuketSireni +90 +5 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Эйва Шекер +2588 -7 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
Ринуся +528 +1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
Svetlanкa +3930 -7 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
Д@ШуткА +2510 -7 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
Mmdms +1190 -8 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+12 +3 |
Маво4ка +430 +2 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
OLIVOCHKA))) +1254 -7 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+7 +18 |
Эйва Шекер +2588 -7 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
I am +2504 -8 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +2 |
Хотюшка +403 +1 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +3698 -7 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
Совушка ДВ +3698 -7 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
Маво4ка +430 +2 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
Д@ШуткА +2510 -7 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2554 +3 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Mirlona +312 -8 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
SSS112 +1162 +87 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+7 +11 |
I am +2504 -8 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 |
Шмидт +3332 -6 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
Д@ШуткА +2510 -7 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Шмидт +3332 -6 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Эйва Шекер +2588 -7 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
Классика +3841 +1 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +35 |
Аленька26 +4278 -1 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
liliya26 +1025 -6 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
Аленька26 +4278 -1 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
Миссис Дарси +2554 +3 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
I am +2504 -8 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +11 |
OLIVOCHKA))) +1254 -7 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+27 +11 |
I am +2504 -8 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
Svetlanкa +3930 -7 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+21 +14 |
Mmdms +1190 -8 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+8 +9 |
Лисёночек 68 +1091 +1 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +2588 -7 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +2510 -7 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Классика +3841 +1 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
Совушка ДВ +3698 -7 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
Миссис Дарси +2554 +3 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
BuketSireni +90 +5 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Д@ШуткА +2510 -7 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Шмидт +3332 -6 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+15 +14 |
Mmdms +1190 -8 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- плоский живот за 12 часов!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!
- все диеты»
- ты любишь манипулировать людьми или не пользуешься этим их для достижения своих»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?»
- вы воспринимаете информацию через зрение или через слух?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |