ОЦЕНИТЕ МОЮ ФИГУРУ. ТРЕНИРУЮСЬ В ЗАЛЕ И СЛЕЖУ ЗА ПИТАНИЕМ, 2 ГОДА НАЗАД СТАЛА МАМОЙ.

начало

• I love the rain 12.01.22 02:07
  
  попка шикардос тоже хочу
• kozochka48 11.01.22 20:25
  
  Ж*па везде, как пришитая - на 3 фото вообще с каким-то серым пятном...
  После этих корректоров - это же не ваша фигура (имею в виду коррекцию фото). И что вам это даст в итоге?
  Хорошая фигура, но скорее всего, в жизни отличается от фото здесь
• Украиночка_ 11.01.22 20:20
  
  Вы шикарная
• Предслава 11.01.22 19:49

  ответ для: Nikol,Vagner

  
  

  Nikol,Vagner писал(а): у меня так же , тут только медицинское вмешательство поможет убрать его , но если жить не мешает, то ничего страшного , как видите вы не одна с такой проблемой , а у вас после родов он появился ?

  
  да, после родов. По большому счету не мешает, просто сам факт.
• Nikol,Vagner 11.01.22 19:35

  ответ для: Предслава

  
  

  Предслава писал(а): спасибо за ответ. Жира у меня нет, во мне 45кг, питаюсь овощами и мясом, рыбой и морепродуктами всю жизнь и воду пью , сладкое и мучное , фрукты, напитки - не мой вкус. Диастаз небольшой, не критичный, боюсь навредить упражнениями и усугубить. Стою - хорошо , лежу аж позвоночник через живот торчитобразно, а наклонюсь - мышцы как отваливаются от тела.

  у меня так же , тут только медицинское вмешательство поможет убрать его , но если жить не мешает, то ничего страшного , как видите вы не одна с такой проблемой , а у вас после родов он появился ?
• Предслава 11.01.22 16:43

  ответ для: Nikol,Vagner

  
  

  Nikol,Vagner писал(а): есть диастаз, из за него и выпадает живот . На фото встану , сбоку идеальный пресс , наклонюсь и расслаблю живот - он выпадает. Нужно укреплять мышцы пресса и мышцы тазового дна , делать упражнения , но не скручивания, хорошо в планках различных укрепляется, посмотрите даже в тиктоке много спортсменок делятся упражнениями такими . И можно по максимуму привести животик в порядок , чтобы когда вы стоите прямо у вас не было никаких выпячивающих животов и жира , это 80 питание, уберите мусор и сладости всякие, если хотите убрать жир с живота, то конечно нужно худеть полностью , локально ничего не уберёшь . Правильное чистое питание с небольшим дефицитом и похудеете без вреда для здоровья , но я не знаю какая именно у вас проблема . Если диастаз, то упражнения на укрепление мышц помогут, у меня есть результат , а если вообще убрать его то только хирургическим путём , мне в принципе он не сильно мешает жить , главное когда стою прямо в глаза ничего не бросается и ладно, но талия 65 это самое маленькое , чего я добилась .. а если кушаю хорошо , то живот надувается . Следите за питанием , и укрепляйте мышцы .

  
  спасибо за ответ. Жира у меня нет, во мне 45кг, питаюсь овощами и мясом, рыбой и морепродуктами всю жизнь и воду пью , сладкое и мучное , фрукты, напитки - не мой вкус. Диастаз небольшой, не критичный, боюсь навредить упражнениями и усугубить. Стою - хорошо , лежу аж
  позвоночник через живот торчит(образно), а наклонюсь - мышцы как отваливаются от тела. (
• Adelete 11.01.22 14:23
  
  соберите патлы. Невежливо и небезопасно ими в зале размахивать. С фигурой всё прекрасно!
• Казень 11.01.22 14:20
  
  Хорошая фигура
• W*H*I*S*P*E*R 11.01.22 13:45
  
  Вы прекрасно выглядите, отличная фигура
• Nikol,Vagner 11.01.22 13:23

  ответ для: Предслава

  
  

  Предслава писал(а): я такая же. Что для живота делаете? Диастаза нет?

  есть диастаз, из за него и выпадает живот . На фото встану , сбоку идеальный пресс , наклонюсь и расслаблю живот - он выпадает. Нужно укреплять мышцы пресса и мышцы тазового дна , делать упражнения , но не скручивания, хорошо в планках различных укрепляется, посмотрите даже в тиктоке много спортсменок делятся упражнениями такими . И можно по максимуму привести животик в порядок , чтобы когда вы стоите прямо у вас не было никаких выпячивающих животов и жира , это 80% питание, уберите мусор и сладости всякие, если хотите убрать жир с живота, то конечно нужно худеть полностью , локально ничего не уберёшь . Правильное чистое питание с небольшим дефицитом и похудеете без вреда для здоровья , но я не знаю какая именно у вас проблема . Если диастаз, то упражнения на укрепление мышц помогут, у меня есть результат , а если вообще убрать его то только хирургическим путём , мне в принципе он не сильно мешает жить , главное когда стою прямо в глаза ничего не бросается и ладно, но талия 65 это самое маленькое , чего я добилась .. а если кушаю хорошо , то живот надувается . Следите за питанием , и укрепляйте мышцы .
• fcbghugkhps 11.01.22 12:59
  
  Ощущение, что вы в зал фоткаться ходите
• Белка и орех 11.01.22 12:51
  
  Хорошая фигура