У КОГО БЫЛ ОПЫТ ПЕРЕХОДА НА РАСТИТЕЛЬНУЮ ПИЩУ? ЧЕМ ВОСПОЛНЯТЬ БЕЛОК? НА УМ ПРИХОДИТ ТОЛЬКО НУТ, ФАСОЛЬ.

начало

• KD35 28.11.21 20:19
  
  Да, белок можно брать из бобовых, молочки, а вот железо.... В бобовых его много и в гречке тоже, но оно очень плохо усваивается. Поэтому у меня вот анемия оказалась, ферритин вообще почти нулевой.
• Donetskaya 28.11.21 19:54

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): ну так и надо говорить, а не 20 яиц

  я вам ничего не говорила, я ответила девушке которая сказала что есть 100 яиц в месяц, что я тоже столько ем))) мы с ней друг друга поняли)
• ea84w8umvwwk 28.11.21 19:08

  ответ для: Donetskaya

  
  

  Makina писал(а): у меня возник встречный вопрос а вы едите покупные плюшки? Конфеты? А чипсы? А майонез? Расскажите пожалуйста какой у вас рацион питания? :

  моя основная еда -это фрукты, овощи, потом все остальное. Плюшки и конфеты я не люблю
• ea84w8umvwwk 28.11.21 19:06

  ответ для: Donetskaya

  
  

  Makina писал(а): кому нельзя? Вам? : с холестерином у меня всё отлично, не беспокойтесь Желтков ем 1-3 в день, в зависимости какой остальной рацион по жирам, ну а белков да, много

  ну так и надо говорить, а не 20 яиц
• Фаталист 28.11.21 17:40

  ответ для: 8zgp0iv7cw4k

  
  

  8zgp0iv7cw4k писал(а): Мясо и креветки это разные вещи Вторых чаще всего искусственно выводят Не судите да не судимы будете

  
  То есть, если креветок выводят искусственно, то они после этого неживые, получается?
  Никто вас не судит. Ваши двойные стандарты не укладываются ни в какую логику.
• 8zgp0iv7cw4k 28.11.21 12:50

  ответ для: Donetskaya

  
  

  Makina писал(а): А как делать хлеб из гречки, поделитесь пожалуйста рецептиком :

  
  Подберите в интернете (ютуб) рецепт под ваш вкус. Так и напишите “хлеб из зелёной гречки“. Сама я ещё не делала так как только планирую, надо гречку заказать, в магазинах не могу найти, а так я с выпечкой на ты, поэтому пока изучаю информацию, в целом все рецепты похожи, разница лишь в том кто как делает, если в силиконовой форме для хлеба то один рецепт, если в виде батона то там для более плотной текстуры добавляют псиллиум. Так же всякие суперфуды: семечки, злаки- на ваш вкус
• 8zgp0iv7cw4k 28.11.21 12:45

  ответ для: Фаталист

  
  Мясо и креветки это разные вещи
  Вторых чаще всего искусственно выводят
  Не судите да не судимы будете
• Donetskaya 28.11.21 12:14

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): так яйца нельзя есть в таком кто ве! 2-3 яйца в неделю. Вы хотя бы желток выкидывайте и холестерин проверяйте

  
  у меня возник встречный вопрос а вы едите покупные плюшки? Конфеты? А чипсы? А майонез? Расскажите пожалуйста какой у вас рацион питания? :)
• Donetskaya 28.11.21 12:09

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): так яйца нельзя есть в таком кто ве! 2-3 яйца в неделю. Вы хотя бы желток выкидывайте и холестерин проверяйте

  
  кому нельзя? Вам? :) с холестерином у меня всё отлично, не беспокойтесь)
  Желтков ем 1-3 в день, в зависимости какой остальной рацион по жирам, ну а белков да, много)
• ea84w8umvwwk 28.11.21 12:05

  ответ для: Donetskaya

  
  

  Makina писал(а): Я беру 20-30 яиц в неделю и все их ем, то есть тоже около 100 получается : хлеб ем редко, цельнозерновой, чаще из углеводов ем чечевицу, овсянку и пасту цельнозерновую Мясо я не ем довольно давно, болеет10 лет, просто не хочу, не нравится, не считаю это едой, не вызывает аппетит, всегда мясу предпочитала морепродукты, ну их и ем с тех пор как прочла что мясо ещё и не особо полезно. : а вы почему?

  так яйца нельзя есть в таком кто ве! 2-3 яйца в неделю. Вы хотя бы желток выкидывайте и холестерин проверяйте
• ipmfyfw544u8_1 28.11.21 11:39
  
  Хотелось постоянно есть и что-то жевать, увеличилось количество углеводов, так как не наедалась
• звезда давида 28.11.21 11:33
  
  Бессмысленное и вредное занятие.Я не врач,но у меня мама была врач,с огромным стажем работы эндокринологом,и она всегда говорила,что мясо человеку необходимо для полноценного здоровья.