У КОГО БЫЛ ОПЫТ ПЕРЕХОДА НА РАСТИТЕЛЬНУЮ ПИЩУ? ЧЕМ ВОСПОЛНЯТЬ БЕЛОК? НА УМ ПРИХОДИТ ТОЛЬКО НУТ, ФАСОЛЬ.

начало

• 4iqckxtjz3cg 12.12.21 01:07

  ответ для: rbk498ebrwco

  
  Что организму нужны животные белки. Двадцатилетний опыт сыроедения ( в моем рационе только растительные белки) показывает, что организму не нужна животная пища.
• Фаталист 11.12.21 20:26

  ответ для: AbbyWild

  
  

  AbbyWild писал(а): у вас такая скучная жизнь, мне жаль

  
  А у вас сильно много в жизни приключений? Или отсутствие красного мяса в рационе для вас уже приключение? Если так, то жаль тут только вас
• rbk498ebrwco 11.12.21 10:01

  ответ для: 4iqckxtjz3cg

  
  

  4iqckxtjz3cg писал(а): Это заблуждение, мой опыт показывает обратное.

  заблуждение в чем именно? Что белки разные? Это научно обоснованный факт.
• БесконечноеВремя 11.12.21 09:21

  ответ для: 8zgp0iv7cw4k

  
  

  8zgp0iv7cw4k писал(а): Думаю просто в качестве эксперимента, а там уже пойму моё и в какой вариации мне это отзывается Пока план такой, что мясо крупного рогатого скота, курицы- мимо, а лосось, креветки я думаю это не плохо

  так если вы не откпзываетесь от всей животной пищи, то чем вам прот не угодил?
• 4iqckxtjz3cg 11.12.21 08:46

  ответ для: rbk498ebrwco

  
  Это заблуждение, мой опыт показывает обратное.
• 4iqckxtjz3cg 11.12.21 08:40
  
  Я сыроед с 2000 года. Белок в рационе растительный (орехи, кроме кешью, семечки, арахис). Этого достаточно.
• sqpis737657683 11.12.21 07:31

  ответ для: Donetskaya

  
  +100%
  Придерживаюсь аналогичного питания- полностью и навсегда исключила из рациона красное мясо(говядину,свинину,баранину).ОЧЕНЬ редко позволяю себе курицу или индейку.Ем в основном яйца -1 яйцо на завтрак практически каждый день в виде омлетов,яичницы-глазуньи или же яичницы со сладким перцем,помидорами,зеленью и сыром,либо яйцо в смятку.Из молочных продуктов ем сыр и творог 5%жирности.Также в рационе часто присутствуют рыба и кревети.
  Пробовала около полугода сидеть исключительно на растительной пище,белок компенсировала соей и тофу,фасолью и нутом,часто готовила гречневую кашу-в ней много железа и растительный белок,ела грецкие орехи-в них много растительного белка,миндаль,кешью.
  И всё равно бывала слабость,головокружение и сонливость.Анализ крови на общий уровень белка, показал белковую недостаточность и лёгкую анемию.Сразу же прекратила себя морить веганским рационом и уже через месяц исчезла сонливость,слабость,головокружения.Улучшился сон и появилась энергия.Больше веганским рационом не увлекаюсь.
• Probirka 11.12.21 02:51
  
  Чечевица, нут, орехи, семена, маш, брокколи, шпинат, киноа, гречка, пшенная каша, сейтан , тофу, хумус. Много чего есть
• roza vetrova 11.12.21 02:26
  
  у меня.
  не искала белок, просто ем то что хочется.
  но лучше следить за этим, за дефицитами...есть витамины..
  чтобы переходить на другое питание, надо поизучать тему, в чем что содержится. Но в продуктах обычных там вроде не восполнишься всеми витаминами из них.
• Ну_и_дела 11.12.21 02:01
  
  Рис+чечевица вместе. Благодаря аминокислотам этот белок усваивается.
• AbbyWild 11.12.21 01:29

  ответ для: Фаталист

  
  у вас такая скучная жизнь, мне жаль
• 8zgp0iv7cw4k 09.12.21 00:19

  ответ для: AbbyWild

  
  Ещё говорят что человека, который ест мясо и человека, который его не употребляет, очень легко отличить даже по запаху. И один и другой могут быть “чистыми“, но запах сразу считывается. Не знать насколько правда так как я ещё не в стае