ПОТЕЮ КАК СЛОН, КРАСНЕЮ! РАЗ ЧУТЬ В ОБМОРОК НА ДОРОГЕ НЕ УПАЛА. КАК СТАТЬ ФИТОНЯШЕЙ, ЕСЛИ С ФИТНЕСОМ НЕ ДРУЖУ?

начало

• КотьяМатерь 08.11.21 16:20

  ответ для: КрейцероваСоната

  
  Ага,в зеркале вижу)
• КотьяМатерь 08.11.21 16:19

  ответ для: Oikea Leijona

  
  Это успех
• КрейцероваСоната 08.11.21 15:19
  
  Вы видели потных слонов?
• Oikea Leijona 08.11.21 15:02
  
  у меня была бронхиальная астма и я ходила на аэробику (в прошлом веке ), кашляла так, что тренер только на меня с испугом и смотрела....но я все равно занималась) Кучу лекарств, что мне выписали, я перестала пить после недели приема (мама сказала, что у меня зрачки как у нapкoманки). Кашель глушила сигаретами. Ребенка везла на санках в детский сад по сугробам и периодически садилась на санки я, а дочь стояла и ждала, когда я начну дышать. Может и глупо было Но организм победил. Победило упорство и поставленная цель, если бы я сидела на опе ровно, жалела бы себя и лопала горстями лекарства, то уверена, что до не дожила бы до нынешнего возраста.
• сладкое озеро 08.11.21 14:49

  ответ для: КотьяМатерь

  
  На зал денег нет, не работаю. Главное то, что мне нравится моя фигура) Она стала подтянутой, в отличие от того желе, что было) Не стремлюсь делать кубики, там веса нужны другие и питание) Сама тренировка может и 30 минут занять и 1час и больше. Зависит от упражнений, темпа. Мне часы тренировки не важны, важно просто сделать намеченный план)
• КотьяМатерь 08.11.21 14:43

  ответ для: сладкое озеро

  
  Если вы дома сделали хорошую фигуру,то это круто.Сколько минут сейчас у вас тренировка?А почему в зал не ходите?
• Грумбумбес 08.11.21 08:27
  
  Начинать нужно с питания
• сладкое озеро 08.11.21 05:30

  ответ для: КотьяМатерь

  
  В зале ни разу не была. Стала вести записи своих упражнений и фиксировать даты. До сих пор веду) начала с упражнений простых, конечно дословно не помню. Но что то наподобие несколько приседаний, немного пресса. Было много ошибок, прежде чем я нашла свой ритм. Занимаюсь сейчас через день, но мону пропустить если плохо чувствую себя. Тогда я ещё похудела с маленького веса, но не понравилось, вернула кг и новое тело) находила упражнения в интернете, смотрела, что мне подходит) не надо ставить себе преграды, типа не смогу, не получится, это все от неуверенности.
• КотьяМатерь 08.11.21 00:34

  ответ для: GаDюка

  
  Почему без?читайте внимательно,прежде чем вставлять свои 5 копеек.Пластика не сделает спортивной фигуры,только спорт ее сделает.
• GаDюка 07.11.21 23:30
  
  фитнеса...опечатка
• GаDюка 07.11.21 23:27
  
  Фитоняшей без фитненса? Да ещё проще, чем с фитнесом - подружиться с пластическим хирургом.
• КотьяМатерь 07.11.21 21:12

  ответ для: сладкое озеро

  
  Да любовь лучшая мотивация)но мне это не светит( я в школе и бегала и вообще все)сама не поняла когда стала такой хилой,потому что постоянно пыталась спортивить,че я только не делала-йога,зумба,плавание,аквааэробика,танцы,велосипед ы в воде,велики на суше,ролики,аэробика,короче ужас)даже бег вон пробовала)пока ногу не ушибла)а вы с чего начали свой спорт «понемногу? Дома или в зале?