НИ ОДНОГО КИЛОГРАММА НЕ СКИНУЛА ЗА 2 НЕДЕЛИ! МУЧНОЕ, САХАР, КОНФЕТЫ И ДРУГИЕ СЛАДОСТИ ИСКЛЮЧИЛА.

начало

• AlinaLanina 20.11.20 14:16

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  ну по вашему нужно не ограничивать себя в питании и есть все подряд
• БесконечноеВремя 20.11.20 12:56

  ответ для: AlinaLanina

  
  

  AlinaLanina писал(а): это в ваших глазах их фигура нормальная. а в глазах девушек они толстые, люди способны находить у себя морщины, жир, целлюлит , недостатки, даже при объективно хороших данных. и вот таким людям понятно зачем худеть. анорексия, булимия-здоровому человеку не понятно и ужасно, а девочки смотрят на себя в зеркало и видят красоту

  я в курсе про такие психические расстройства, ограничения в питании могут спровоцировать анорексию и булимию
• AlinaLanina 20.11.20 10:10

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  это в ваших глазах их фигура нормальная. а в глазах девушек они толстые, люди способны находить у себя морщины, жир, целлюлит , недостатки, даже при объективно хороших данных. и вот таким людям понятно зачем худеть. анорексия, булимия-здоровому человеку не понятно и ужасно, а девочки смотрят на себя в зеркало и видят красоту
• AlinaLanina 20.11.20 10:07

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  так никто не спорит, люди которые считают , на отмене ограничений тоже можно поправиться. и на правильном питании можно поправится. худеть самостоятельными способами без специалиста для многих это опасно. а вы думаете как люди к анорексии приходят? вы же сами пишите “начали ограничивать, чтобы похудеть“ - это естественно ,что когда они добились похудения, вернулись к прежнему образу жизни и питанию, они набрали и набрали еще больше, стресс организма, он не умеет так быстро перестраиваться. люди которые едят в норме и не передают могут вообще не поправляться, а держать стабильно один вес и не вносить в свою жизнь ограничений. а вот девушки которые хотят похудеть, как правило хотят это сделать быстро, а быстро нормально без вреда здоровью похудеть нельзя
• БесконечноеВремя 20.11.20 09:47

  ответ для: AlinaLanina

  
  

  AlinaLanina писал(а): да вот как раз к перееданию ведут не ограничения, а потребление всего подряд. а когда вест приближается , что начинаются проблемы , то вот тогда уже такие девушки в тяжелом весе начинают делать ограничения и с 800 ккал скакать до 4000ккал а то и более тыщ. я то то не видела людей с нормальным весом, которые резко начали себя в чем то ограничивать и толстеть из за этого. а вот людей которые суют в свой рот все что под рукой и считают это нормальным образом жизни и ни в чем себя не ограничивают - я видела очень много. и я не за то что люди должны себя ограничивать когда хотят скинуть вес, но стоит смотреть весовую категорию человека. потомучто кто на похудении долькой шоколада себя балует , а кто то 3 мя сникерсами.

  а я видела кучу девушек с абсолютно нормальной фигурой, которые начали себя ограничивать чтобы похудеть непонятно зачем и в итоге набирали вес
• AlinaLanina 20.11.20 09:32

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  да вот как раз к перееданию ведут не ограничения, а потребление всего подряд. а когда вест приближается , что начинаются проблемы , то вот тогда уже такие девушки в тяжелом весе начинают делать ограничения и с 800 ккал скакать до 4000ккал а то и более тыщ. я то то не видела людей с нормальным весом, которые резко начали себя в чем то ограничивать и толстеть из за этого. а вот людей которые суют в свой рот все что под рукой и считают это нормальным образом жизни и ни в чем себя не ограничивают - я видела очень много. и я не за то что люди должны себя ограничивать когда хотят скинуть вес, но стоит смотреть весовую категорию человека. потомучто кто на похудении долькой шоколада себя балует , а кто то 3 мя сникерсами.
• БесконечноеВремя 20.11.20 09:23

  ответ для: AlinaLanina

  
  

  AlinaLanina писал(а): к нарушению пищевого поведения ведет сидеть на 800 ккал в день, а потом неделю наедать по 4000. и я видела таких девушек. вредные продукты это продукты которые не приносят пользы. я не говорю отказываться от вредных продуктов, я говорю о том что, не приносит пользы. и когда девушка весом 100 кг , ест чипсы и запивает это коллой, это как правило образ жизни и вот эти самые продукты привели ее к такому состоянию . люди с большим весом меры не знают.

  девушку к сотке привело переедание, а переедает она всё и колу и чипсы и пюрешку с котлеткой, а к перееданию что ведёт? Как ты сама правильно и заметила ОГРАНИЧЕНИЯ!
• AlinaLanina 20.11.20 09:14

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  к нарушению пищевого поведения ведет сидеть на 800 ккал в день, а потом неделю наедать по 4000. и я видела таких девушек. вредные продукты это продукты которые не приносят пользы. я не говорю отказываться от вредных продуктов, я говорю о том что, не приносит пользы. и когда девушка весом 100 кг , ест чипсы и запивает это коллой, это как правило образ жизни и вот эти самые продукты привели ее к такому состоянию . люди с большим весом меры не знают.
• БесконечноеВремя 20.11.20 08:58

  ответ для: AlinaLanina

  
  

  AlinaLanina писал(а): пищевые срывы у всех разные , кто то есть шаверму раз в неделю, а кто то может три дня сидеть на гречке , не есть после 6 , а потом два дня в из макдональса не вылазить. а кто то совмещает правильное питание и вредные продукты и худеет. вопрос в количестве потребления и продолжительности

  какие продукты вредны и вредны для чего? Нельзя делить продукты на вредные и полезные, это ведёт к нарушению пищевого поведения
• БесконечноеВремя 20.11.20 08:51
  
  ничего правильного нет в том, чтобы не есть продукты, которые нравятся
  чтобы похудеть нужен дефицит калорий, а создать его можно только через активную деятельность
• AlinaLanina 20.11.20 08:24

  ответ для: КотьяМатерь

  
  значит надо повысить спорт, чем больше энергии вы тратите , тем лучше худеете. я 2000 калорий могу потреблять и худеть , если спортом активно занимаюсь. советую увеличить нагрузку. а вообще 1200 это мало для здорового человека, как минимум 1500-1600, иначе вес быстро вернется или можно испортить желудок. воды, овощей побольше, может разгрузочный день раз в неделю
• КотьяМатерь 19.11.20 21:28

  ответ для: AlinaLanina

  
  Я стараюсь уложится в норму калорий,но худею только на очень низком калораже 1200 к где то,1700 уже не худею,а иногда и запасаю