ВОТ УЖЕ 2 НЕДЕЛИ ВЕС СТОИТ НА ОДНОМ МЕСТЕ! ХОЧЕТСЯ ВСЁ-ТАКИ СДВИНУТЬ НЕМНОГО ВНИЗ. НЕДЕЛЯ БЫЛА БЕЗОБРАЗНАЯ.

начало

• шибушная извилин 29.06.20 10:56

  ответ для: сладкое озеро

  
  Просто я вас не совсем поняла, вы хотите сказать если я не буду заниматься спортом, значит пожизненное этот эффект плато останется на одном месте? Я просто спортом Вообще никогда в жизни не занималась, конечно да детей было проще похудеть, сейчас немного сложнее, дольше, но Результат все равно хороший. Просто раньше я могла лежать на диване пластом и худеет, А сейчас приходится добавлять какое-то движение.
• сладкое озеро 29.06.20 10:51

  ответ для: шибушная извилин

  
  Пусть будет так, главное я посоветовала. А дальше следовать этому или нет, решите)
• дядя Андрей_2,0 29.06.20 10:43
  
  Да, можно еще немного уменьшить общую калорийность.
• шибушная извилин 29.06.20 10:42

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Никакие диеты, разгрузочные дни и голод не нужны. Вы спортом не занимаетесь, как только его добавите, изменения будут. От голодания пострадает ваше здоровье, по моему надо быть здоровой, а не худой и больной. Кардио в помощь и обычные упражнения

  вы неправильно понимаете что такое голодание в данном случае.
• шибушная извилин 29.06.20 10:41

  ответ для: А я такая

  
  Ну ладно, попробую так)) Спасибо
• сладкое озеро 29.06.20 10:35
  
  Никакие диеты, разгрузочные дни и голод не нужны. Вы спортом не занимаетесь, как только его добавите, изменения будут. От голодания пострадает ваше здоровье, по моему надо быть здоровой, а не худой и больной. Кардио в помощь и обычные упражнения)
• А я такая 29.06.20 09:45

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): даже не знаю как ответить на этот вопрос, Просто мне этого достаточно, Если честно я больше или не хочу есть. Видимо Организм привык. Думаете увеличить? Я просто боюсь даже если увеличил калорийность до 1600, то опять жиреть начну.

  не начнете, вы чего) я просто хз сколько ккал нужно для вашего веса, надо считать, но уж точно не ниже 1400, а то и больше
• А я такая 29.06.20 09:44

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): на этой неделе пропустила целых три дня нормального питания

  3 дня не страшно, но на плато вполне могли повлиять)) не делайте никакие разгрузки. Эту неделю ешьте как обычно питаетесь, побольше пешком походите и в конце посмотрите на результат, я думаю все ок будет. Но я советую увеличить калорийность и прибавить спорт
• шибушная извилин 29.06.20 09:43

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): а чего вы зациклились на килограммах, если объемы уменьшаются? я бы добавила спорт, хотя бы минимальный. 1000 это очень мало для такого веса зачем?

  даже не знаю как ответить на этот вопрос, Просто мне этого достаточно, Если честно я больше или не хочу есть. Видимо Организм привык. Думаете увеличить? Я просто боюсь даже если увеличил калорийность до 1600, то опять жиреть начну.
• А я такая 29.06.20 09:39

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): Ну вот смотрите....была изначально 83 кило почти похудела до 64 с копейками. И вес стоит. См пользуюсь раз в месяц, см уходят пртлично. Особенно под грудью, живот. Но я не занимаюсь спортом, только бег за детьми, по магазинам, ремонт делаем, что-ьо мою, обои клеили и тд. Дома полю и поливаю свои грядки с огурцами. Всё на этом Я скачала себе приложение yazio там есть счесчик, он мне ставит норму ккал /день 1600, я ем на 1000 в обычные дни и если читинг то до 2000 ккал доходит иногда пиво пью. Быстрее всего ушло за 1й месяц. Вода видимо. Я ем в основном белковые продукты и овощи. В меня больше и лезет. Ем только когда испытываю голод. В принципе думаю всё правильно делаю, ну вот 2 недели вес стоит, прямо бесит меня!

  а чего вы зациклились на килограммах, если объемы уменьшаются?)) я бы добавила спорт, хотя бы минимальный. 1000 это очень мало для такого веса зачем?
• шибушная извилин 29.06.20 09:38

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): Так, погодите вы всю неделю безобразно питались с ваших слов и удивляетесь плато? значит вы просто ели на свою калорийность для поддержания веса и все, может задержка жидкости к тому же

  на этой неделе пропустила целых три дня нормального питания))
• шибушная извилин 29.06.20 09:37

  ответ для: А я такая

  
  Ну вот смотрите....была изначально 83 кило почти похудела до 64 с копейками. И вес стоит. См пользуюсь раз в месяц, см уходят пртлично. Особенно под грудью, живот. Но я не занимаюсь спортом, только бег за детьми, по магазинам, ремонт делаем, что-ьо мою, обои клеили и тд. Дома полю и поливаю свои грядки с огурцами. Всё на этом
  Я скачала себе приложение yazio там есть счесчик, он мне ставит норму ккал /день 1600, я ем на 1000 в обычные дни и если читинг то до 2000 ккал доходит (иногда пиво пью). Быстрее всего ушло за 1й месяц. Вода видимо. Я ем в основном белковые продукты и овощи. В меня больше и лезет. Ем только когда испытываю голод. В принципе думаю всё правильно делаю, ну вот 2 недели вес стоит, прямо бесит меня!