ПСИХАНУЛА И ПЕРЕСТАЛА СЧИТАТЬ КАЛОРИИ - ИСПЕКЛА ТОРТ! КИЛОГРАММЫ ВЕРНУЛИСЬ ПО МОЕЙ ГЛУПОСТИ!

начало

• x12ze38yoj0a 20.02.20 14:42

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): Автор, вы себя просто загнали, путь к красивому телу довольно долгий и может, даже должен, быть комфортным именно для вас. Низкокалорийной и малоуглеводной диетой можно серьёзно испортить здоровье как физическое, так и психическое. Почитайте в инсте Артёма Бразговского - это один из адекватных тренеров.

  спасибо вам огромное. Найду его. Да и мой тренер в зале неправильно мне все дал, его цель была чтобы отзыв получить я теперь поняла...
  Плюс неудачная любовь понизил мою самооценку и я загналась, вы правы....... Потому и бросила что просто врзненавидела тот режим и тащила себя в зал через силу уже (
• Ferrum Katya 20.02.20 14:38
  
  Автор, вы себя просто загнали, путь к красивому телу довольно долгий и может, даже должен, быть комфортным именно для вас. Низкокалорийной и малоуглеводной диетой можно серьёзно испортить здоровье как физическое, так и психическое.
  Почитайте в инсте Артёма Бразговского - это один из адекватных тренеров.
• Ferrum Katya 20.02.20 14:35

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): Такое может только жирдяйка написать

  
  
• ea84w8umvwwk 20.02.20 14:34

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Такое может только жирдяйка написать
• Ferrum Katya 20.02.20 14:31

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): По мне не мало... Вы просто заморачивались, поэтому голодная были. А если б о еде не думали, а как приспичит съедали б большой салат и кусочек белка и опять в путь дорогу, то и эти 1300 сложно было бы наесть очень Вы не думайте о еде, думайте о мужика, о работе, учебе, деньгах, спорте...

  
  Идиотский совет, извините. Если человек голоден и думает о еде, это НОРМАЛЬНО.
• Ferrum Katya 20.02.20 14:30
  
  Добавки нафиг, углей надо минимум 3г/кг веса, калорийность слишком маленькая, но если у вас размер XS (мало верится) - зачем вам худеть?
• ea84w8umvwwk 20.02.20 14:20

  ответ для: x12ze38yoj0a

  
  По мне не мало... Вы просто заморачивались, поэтому голодная были. А если б о еде не думали, а как приспичит съедали б большой салат и кусочек белка и опять в путь дорогу, то и эти 1300 сложно было бы наесть очень
  Вы не думайте о еде, думайте о мужика, о работе, учебе, деньгах, спорте...
• x12ze38yoj0a 20.02.20 14:11

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): Все правильно тренер прописал и правильно, что вы набрали после жрачки и отсутствия спорта Значит вы обычный человек Добавки можете не принимать, но есть надо мало, а заниматься побольше

  
  А не сильно ли мало 1300 калорий, я голодная ходила и сорвалась. Всё программы и калькуляторы на мой вес рассчитывают 1600,1700,1800........
• x12ze38yoj0a 20.02.20 14:10

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): по-моему, у вас идеальное соотношение роста и веса. рост-110см. а по поводу калорийности, тут индивидуально все. Методом проб сами определите, на каком калораже вы худеете, на каком набираете. Что касается спорта, то 3 силовых тренировки в неделю, по мне, с головой.

  
  Похудеть не имелось ввиду снизить вес, а имелось ввиду убрать этот жир. Вес указала просто чтобы понимали как выгляжу. Имелось ввиду что на ногах этот жир висит, а хочется рельефность
  Спасибо вам за ответ
• ea84w8umvwwk 20.02.20 14:08
  
  Все правильно тренер прописал и правильно, что вы набрали после жрачки и отсутствия спорта
  Значит вы обычный человек
  Добавки можете не принимать, но есть надо мало, а заниматься побольше
• акси556 20.02.20 13:47
  
  по-моему, у вас идеальное соотношение роста и веса. рост-110см.
  а по поводу калорийности, тут индивидуально все. Методом проб сами определите, на каком калораже вы худеете, на каком набираете.
  Что касается спорта, то 3 силовых тренировки в неделю, по мне, с головой.
• ksjuha3181 20.02.20 13:24

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): господи, калькуляторов в интернете полно

  ага информации по поводу похудения, ккал, кбжу, как рассчитать свои ккал и тд из каждого утюга вещают , но это же надо сидеть искать- разбираться , думают тут на Гале им разжуют и в рот положат информацию