ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! С ЧЕМ НУЖНО СОЧЕТАТЬ, ЧТО ИСКЛЮЧИТЬ, ЧЕГО ДОБАВИТЬ?

начало

• kjahjoit7poh 07.07.18 12:48
  
  Исключить сахар и мучное
  Остальное можно)
• Izabella_oli 07.07.18 12:42
  
  Объём порции - стакан. Первая половина дня, до 15:00 фрукты, крупы, рожки-макарожки) вторая половина дня - овощи, трава, рыба и мясо. В идеале убрать молочку, но если тяжко, то хотя бы на время исключить. Больше воды, чай пить зеленый и если черный то чуточку меда и сухофрукты. Это рекомендации моего диетолога... Для меня самое сложное - это соблюдать размер порции
• 7khys00t2cpq 04.07.18 19:00

  ответ для: Omega92

  
  Ну если мы говорим о пп, как о способе похудеть, тогда может быть, для меня правильное питание, это история совсем не о похудении)
• Omega92 04.07.18 18:58

  ответ для: 7khys00t2cpq

  
  

  7khys00t2cpq писал(а): Правильное питание это, в первую очередь, полезное питание, оно не обязательно должно быть дробным. Можно питаться три раза в день. Завтрак должен быть не легким, а плотным, и составлять 25 от всего дневного рациона и содержать : углеводы,жиры,клетчатка. И да, при пп, можно и сладкое и мучное, и уж тем более кукурузу, виноград и груши, только всё это должно быть в меру , в первой половине дня. ПП это не диета, а образ жизни.

  от пп, которое я описала, эффект будет очень быстрым для фигуры. и первый месяц желательно питаться именно так. я не говорила что дробное - обязательное, но так лучше для организма . вы конечно извините, но я общалась не с одним тренером по поводу питания, которые добились огромных результатов , и уж как то больше именно таким людям доверяю в этом вопросе . поэтому как то не вам говорить мне о том, что я советую что-то “неправильное“. это все я взяла не от лампочки
• 7khys00t2cpq 04.07.18 18:53

  ответ для: Omega92

  
  Правильное питание — это, в первую очередь, полезное питание, оно не обязательно должно быть дробным. Можно питаться три раза в день. Завтрак должен быть не легким, а плотным, и составлять 25% от всего дневного рациона и содержать : углеводы,жиры,клетчатка. И да, при пп, можно и сладкое и мучное, и уж тем более кукурузу, виноград и груши, только всё это должно быть в меру , в первой половине дня. ПП это не диета, а образ жизни.
• Omega92 04.07.18 18:46

  ответ для: 7khys00t2cpq

  
  

  7khys00t2cpq писал(а): Ну вы можете питаться как вам угодно, только вот называть это правильным питанием и советовать другим, как минимум не правильно

  что по вашему правильное питание??
• 7khys00t2cpq 04.07.18 18:46

  ответ для: Omega92

  
  Ну вы можете питаться как вам угодно, только вот называть это правильным питанием и советовать другим, как минимум не правильно
• Omega92 04.07.18 18:44

  ответ для: 7khys00t2cpq

  
  

  7khys00t2cpq писал(а): А вы уверены, что правильно понимаете значение выражения правильное питание?

  да уверенна) вполне)
• 7khys00t2cpq 04.07.18 12:49

  ответ для: Omega92

  
  А вы уверены, что правильно понимаете значение выражения “правильное питание“?)
• Анечка ромашка 03.07.18 17:48

  ответ для: Азззалия

  
  Согласна с вами,я вообще не лезу в раздел здоровье,потому что просто страшно что там советуют,я бы закрыла такие темы ибо вред колоссальный от того что там советуют

  Азззалия писал(а): Отвратительно

  Азззалия писал(а): Отвратительно

• Азззалия 01.07.18 18:12

  ответ для: Казень

  
  

  Казень писал(а): углеводы только с утра, мясо вареное-на пару, все молочное с жирностью 1-5, фрукты один раз в день до 12 часов, мучное исключить-раз в неделю утром можно кусочек хлеба, картофель-тоже самое раз в неделю-отварной,сладкое исключить-можно мед-в разумных пределах.

  
  Отвратительно
• Казень 28.06.18 15:19
  
  углеводы только с утра, мясо вареное-на пару, все молочное с жирностью 1-5%, фрукты один раз в день до 12 часов, мучное исключить-раз в неделю утром можно кусочек хлеба, картофель-тоже самое раз в неделю-отварной,сладкое исключить-можно мед-в разумных пределах.