КТО КАК ХУДЕЛ НА ГВ? НУЖНЫ РЕАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ИЗ ВАШЕГО ОПЫТА.

начало

• Сисечки 10.04.17 08:08
  
  Я питалась так:завтрак овсянка на воде без соли,сахара,масла и т.д.,обед куриный или индюшачий бульон(брала грудку), полдник: пара кусочков маложирного сыра или 3 финика или 1 зефирка с чаем(это когда ребенок немного подрос),ужин: опять каша,как правило гречка.Из напитков чай,фенхель.Никаких фруктов,овощей я не ела.У меня ребенок-аллергик,потому мой рацион был столь скуден,но,голодной я не была,так притворство 4 месяца,похудела на 12 кг.
• Осенняя Лиса 10.04.17 08:05

  ответ для: milkshake85

  
  

  milkshake85 писал(а): Ну я жру ещё сладкое потому что не знаю чем его заменить Фрукты нельзя да и нет их кроме яблок Жру печенье овсяное Чай же гоняю у меня от жидкого молока много это мое наблюдение а чай просто так не хочется пить Вот и спрашиваю секреты

  
  Зачем жрать сладкое?
  Почему нельзя фрукты?! бананы,киви,виноград,сливы,груши?
  От тёплого питья молока не больше, оно просто выходит легче.
  Запомните: выработка молока регулируется гормоном пролактином!! Чай и иже с ним на гормон не влияют совсем. Он вырабатывается в ответ на стимуляцию сосков. Поэтому чем больше сосёт ребёнок (или если сцеживаться) - тем больше молока.
• Осенняя Лиса 10.04.17 08:02
  
  Все эти советы по ГВ “мэйд ин свекровь-бабушки-тётушки“ вызывают у меня адский подрыв пукана. Чего только не наслушаешься.
  Молоко не может быть “жирным,если ещь пожирнее“. Молоко делится на “переднее и заднее“: первое это питьё для младенца, второе - его “ед“. Переднее более жидкое и прозрачное,заднее - более белое,“густое“. Поэтому есть правило: “Одно кормление - одна грудь“. Что бы малыш успел добраться до обеих видов молока.
• milkshake85 10.04.17 08:01

  ответ для: Осенняя Лиса

  
  Ну я жру ещё сладкое потому что не знаю чем его заменить
  Фрукты нельзя да и нет их кроме яблок
  Жру печенье овсяное
  Чай же гоняю у меня от жидкого молока много ( это мое наблюдение) а чай просто так не хочется пить
  Вот и спрашиваю секреты
• Осенняя Лиса 10.04.17 07:59
  
  Всё очень просто. Кормящая мать не должна есть “за двоих“ .
  Питаться дробно,т.е. примерно 5 раз в день.
  Много гулять с ребёнком (и не сидя на лавочке, а быстрым шагом).
  Кормить “по требованию“.
  _________
  Единственная “диета“ для кормящих это отказ от алкоголя и “химии“, вроде роллтона, копчёной колбасы,чипсов с кучей ароматизаторов, газировки.