КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885232
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела


Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.


Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +49562
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта » 72
клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в обслуживании, так как груба и унижает » 49
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » 39
тема содержит фото мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? » 12
тема содержит фото лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар? » 24
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 23
а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже работала? » 11
тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо сидите дома? » 13
сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем » 19
было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились » 25
тема содержит фото хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами? » 11
как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть провайдером » 32
тема содержит фото как вам мой сегодняшний образ на работу? по-деловому, но секси! » 24
тема содержит фото какой комбез симпатичнее? » 22
как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? » 50
хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто » 23
давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл работу! и работает! » 3
тема содержит фото любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой . » 37
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » 18
тема содержит фото купила мужу-эксокваторщику. как вам? » 29
почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так говорили? перфекционистом? » 31
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 20
тема содержит фото у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение? » 75
можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. » 182
тема содержит фото ну, и спортивные новости! надеюсь попасть в зал завтра на становую тягу, а пока - вот! » 15
вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место? » 20
песни 90-х и 00-х! накидайте песен нашей молодости. хочу плейлист обновить. у меня пока руки вверх, » 36
купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить » 16
не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали » 5
тема содержит фото летний шоппинг, модель - я! обновки на лето. » 48
изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! » 20
в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо. а какая погода у вас? » 24
тема содержит фото сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне? » 73
нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его » 12
тема содержит фото на ваш взгляд, это красивая грудь? можно носить декольте? » 17
волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать » 1
мне непонятно наше общение! я что-то говорю, он повторяет, во всем соглашается, поддерживает, говорит » 1
тема содержит фото фото на природе. как вам? » 8
тема содержит фото знаете такую? как вам она? » 24
стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там парень! ему 22, выглядит » 25
почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них » 18
тема содержит фото такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » 11
детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти » 69
тема содержит фото как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства » 17
парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой сказал отложить на неопределенный » 22
а я вчера уволилась! » 9
тема содержит фото футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! » 17
у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? » 33
тема содержит фото вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. » 27
у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком » 76
женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками » 59
у вас был интим на природе? где именно? » 39
какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться, получать образование » 19
бывало ли у вас такое, что грубила служба поддержки? позвонила в 5 раз и мне заявили в ультимативной » 19
допустимо ли ходить в офис в коротких шортах с кружевами в 35 лет? дресс-кода нет » 73
как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, » 15
а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных » 33
пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые отношения, всегда подкаты! » 84
у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, » 15
сколько у вас комнат? какие они? » 87
появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь не часто » 22
какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. » 88
10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались - темно-темно » 40
тема содержит фото помните их? кто вам больше нравился? » 31
тема содержит фото опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать лета с такой погодой » 76
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 10
тема содержит фото как вам образ? » 27
как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять » 15
тема содержит фото как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными » 35
живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! » 100
утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит? » 24
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » 25
кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект? » 13
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 37
что вы готовите из свежих шампиньонов? » 18
какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? » 18
женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав? » 30
тема содержит фото кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с жижей? » 29
на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. » 43
почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! » 71
тема содержит фото оцените фото » 9
быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим образованием! сталкивались с таким? » 46
как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит? » 21
тема содержит фото считаете ли алсу красивой? » 69
от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение? » 50
тема содержит фото как лучше ставить столы? как лучше смотрится? » 31
тема содержит фото нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? » 14
тема содержит фото какие фото нравятся? выходные на природе » 9
напилась, реву! меня, такую всю красивую, взрослую, умную, успешную, независимую, сегодня бросили! » 57
грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два пыталась унизить! » 27
его будто подменили! начал нюхать меня в шею, обнимался, лез целоваться, трогал за попу. » 27
у кого чаще всего возникает онкология? я вот как ни послушаю врачей, так все говорят, что мясо вредно » 172
мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для неё существует только сын! » 22
у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. » 32
хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких » 15
тема содержит фото шоппинг! я честно не хотела, так получилось » 18
кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? » 12
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 34
сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как пожелтевшая седина и сильно пушатся! » 9
откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! » 33

топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +162 -1 всем привет.у меня сегодня день лени. а все потому что вчера вчера очень» +5
+11
ЯРыба@ +177 +55 доброе утро, галчата!вот и подходит май к завершению.пара дней и лето.а» +27
+13
Совушка ДВ +570 -54 30.05.2024 дневник номер 1» +55
+18
Шмидт +446 -6 у нас тут подъезд ремонтируют, собираются сегодня краской масляной красить.» +15
+20
Совушка ДВ +570 -54 31.05.2024 дневник номер 1» +34
+23
OLIVOCHKA))) +123 -54 сегодня собираюсь забрать сына домой на выходные. они со старшим сыном» +15
+13
Винга +50 -54 доброе утро вчера находилась 21418 шагов 14 км сегодня буду отлёживаться» +18
+13
Совушка ДВ +570 -54 30.05.2024 дневник номер 3» +44
+27
Совушка ДВ +570 -54 31.05.2024дневник номер 5» +28
+25
ЯРыба@ +177 +55 доброе утро пятницы, девочки!вот и отмаялись вчера готовила картофель» +26
+18
Глаша64 +30 -54 31.05.2024 ходила с собаками на море» +11
+15
liliya26 +161 +1 всем хорошего вечера. сегодня наконец то сделала себе мелирование и стрижку,» +12
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +495 +2 привет всем! находила вчера немного побольше, чем в последние дни,» +36
+17
BuketSireni +43 -2 всем вечерний преветик!) погода радует солнечными лучиками! хорошего всем» +14
+11
Стройная +46 +55 31.05.2024» +1
ЯРыба@ +177 +55 мой вам совет: при любых обстоятельствахделай вид, что на сердце покой.» +33
+12
Прометей +27 +55 31.05.2024 содержание клетчатки также способствует регулярному опорожнению» +2
+6
Шмидт +446 -6 ну, встала на весы, кошмар, конечно, но ничего, надо просто как-то умудриться» +20
+15
Аленька26 сейчас на сайте +480 +6 № 5 питаться правильно пока не получается, но все вредности стараюсь есть» +53
+32
Совушка ДВ +570 -54 31.05.2024 дневник номер 2» +42
+30
Svetlanкa сейчас на сайте +495 +2 привет всем! вот и наступил последний день мая. вес, как на линейке» +44
+23
Mmdms +149 -1 с пятницей! завтра куча дел, как всегда-зато дома. а сейчас за доставками» +12
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +495 +2 привет всем! с питанием вчера не задалось снова, вечером нажралась конфет» +26
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +495 +2 привет всем! спала фиговенько. было почему-то жарко мне и к утру голова» +40
+17
Совушка ДВ +570 -54 31.05.2024дневник номер 3» +27
+30
Совушка ДВ +570 -54 31.05.2024дневник номер 4» +32
+20
OLIVOCHKA))) +123 -54 немного о хорошем)сегодня родилась моя младшая дочь!моя звездочка,пчелка.с» +9
Svetlanкa сейчас на сайте +495 +2 привет всем! натопала вчера 8135 шагов, сегодня начну выходить на новый» +10
+29
Svetlanкa сейчас на сайте +495 +2 привет всем вчера с мужем ставили вечером басейн, потом в ночь его наливали,» +72
+12
OLIVOCHKA))) +123 -54 всем доброго утра! вот последне время не знаю,что писать. либо слишком» +25
+15
Ринуся +87 +55 80 шагов» +6
+11
OченьBезучая +64 -54 плохой день.» +16
+11
Шмидт +446 -6 вчера класно отрепетировали жизнь и воротник, я блистала) ещё прогнали» +19
+15
BuketSireni +43 -2 всем добрейшего утра!) сегодня настраиваемся на позитив!» +14
+14
Аленька26 сейчас на сайте +480 +6 № 4 нашгала вчера как и обычно, чуть больше 40 шагов, пока не могу больше,» +10
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +495 +2 привет всем! питание сегодня не задалось с самого утра. вот как проснулась,» +62
+33
BuketSireni +43 -2 прошла сегодня боле 18 тыс.шагов!)» +4
+2
Ринуся +87 +55 сегодня вполне удачный день» +17
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +495 +2 привет всем! сегодня спала вобще не айс, мне было жарко всю ночь,» +19
+26
Шмидт +446 -6 на ужин буду готовить куриные голени в пакете для запекания. сначала замариную» +22
+18
hg8f5r2tcacr завтра, с начала лета, начинаю худеть! купила себе коврик для занятий,» +9
+5
BuketSireni +43 -2 всех с наступающим летом! пусть это лето принесёт вам много приятных моментов» +3
+2
Совушка ДВ +570 -54 30.05.2024 дневник номер 5» +54
+29
Svetlanкa сейчас на сайте +495 +2 привет всем! хочу снова вести в свое питание один раз в неделю день» +47
+20
Ш@хиризада +64 -2 приветик , сегодня в вайлдбериз сходили руслану книжку пазлы забрала» +11
+21
Аленька26 сейчас на сайте +480 +6 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день без табакадень росийской» +30
+14
OLIVOCHKA))) +123 -54 вот почему то не люблю готовить. для меня это необходимость,тяжкая повиность.» +19
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +495 +2 привет всем! хочу показать работу песчаного фильтра в басейне, очень» +20
+24
Аленька26 сейчас на сайте +480 +6 1 доброе утро, мои хорошие. вот и прошла наша весна этого года, не такая,» +27
+21
Аленька26 сейчас на сайте +480 +6 № 2 спала сегодня прям отлично, хоть и получилось 7.32 по времени общего» +25
+20
Mmdms +149 -1 ничего нового. на работе не было света, работали с генератором, разгребали» +5
+14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»