НЕ ЕМ ШОКОЛАДКИ КИЛОГРАММАМИ, МАКАРОНЫ, СТАРАЮСЬ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ НОРМАЛЬНОГО ПИТАНИЯ, А ВЕС СТОИТ. ЧТО ЕСТЬ?

начало

• Кракозябра 14 04.04.15 00:25
  
  автор ,вот вы пишете ,что сбрасываете 4 кг.потом вес стоит и не выдерживаете этого и срываетесь.а сколько по времени вес стоит и за сколько вы эти 4 кг.сбрасываете?
• brunetkaa44 03.04.15 17:35

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Извините что не совсем в помощь автору, но вы салат из капусты заправляете маслом или так просто кушаете?

  
  конечно маслом заправляю)) или домашним майонезом, сама его делаю, там тоже самое масло плюс соль, горчица, уксус и яйцо. Могу рецепт дать
• Travel the world 03.04.15 14:15
  
  убили себе обменку салатами. следующий шаг вообще не есть?)
• Sunny lady 03.04.15 14:14

  ответ для: MariFallen

  
  

  MariFallen писал(а): Мне конкретно сказали есть морковку и перловку и все Еще выдали мне последний раз: пейте в день 250 мл воды, в 7 часов утра, если вы проспали, все, сегодня вы не пьете большеи это с учетом того, что можно выпить чашку чая с утра например и все, весь день не пить, суп считается за воду

  
  что за издевательства? вы это выполняете?
• Амина777 03.04.15 14:01
  
  ну если вес стоит на месте,уже прогресс что не набор.Организму надо кушать,в вашем случае 4 раза в день это точно.Мучное все таки надо добавлять в рацион иногда,потому что недополучая необходимого,организм в состоянии шока либо набирает,либо держит 1 вес.Из сладкого можно хотябы ложку меда съедать. нельзя обделять организм в том,что ему нужно.Лучше съесть маленькую порцию макарон а потом отработать в спорт зале,чем так себя мучать.
• linara nm 03.04.15 13:58

  ответ для: MariFallen

  
  запомните в рационе нужны сложные углеводы. утром каши в обед крупы. не жирный белок.клетчатка. источники полезных жиров.
  нужно востановить обмен и худеть по немногу а не салатики кушать. иначе ещё толше будите. это просто убийство организма
• linara nm 03.04.15 13:56

  ответ для: MariFallen

  
  что за горе диетологи ва попадались. вы убили свой обмен веществ. простите меня но чтоб худеть нужно кушать. сытно 5 раз качественую пищу.
• Леди в маске 03.04.15 13:41

  ответ для: brunetkaa44

  
  

  brunetkaa44 писал(а): я хорошо худею на салате из капусты и морковки, и вареную курицу ем. Или просто салат и рис. В салат иногда добавляю яйца, или зеленый горошек, или кукурузу, или немного фасоли, так вкуснее фасоль конечно калорийная, но очень полезная, иногда можно горсточку

  
  Извините что не совсем в помощь автору, но вы салат из капусты заправляете маслом или так просто кушаете?
• С хвостиком 03.04.15 13:32
  
  Может кремлевскую диету попробовать и сменить физ. нагрузки.
• Олькабулочка 03.04.15 13:20
  
  попробуйте как я сделать. Я не строго придерживалась диеты Кима Протасова. Получилось больше как питание по принципам. Но помогло.
  удачи)
• brunetkaa44 03.04.15 11:37

  ответ для: MariFallen

  
  

  MariFallen писал(а): с гормонами все в норме, пару месяцев назад проверяли вообще все в норме, только вес не уходит, а только прибавляется

  
  я хорошо худею на салате из капусты и морковки, и вареную курицу ем. Или просто салат и рис. В салат иногда добавляю яйца, или зеленый горошек, или кукурузу, или немного фасоли, так вкуснее)) фасоль конечно калорийная, но очень полезная, иногда можно горсточку
• MariFallen 03.04.15 11:28

  ответ для: Верона

  
  Мне конкретно сказали есть морковку и перловку и все
  Еще выдали мне последний раз: “ пейте в день 250 мл воды, в 7 часов утра, если вы проспали, все, сегодня вы не пьете больше“и это с учетом того, что можно выпить чашку чая с утра например и все, весь день не пить, суп считается за воду