КТО С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ НА ДИЕТУ? ЦЕЛЬ: -5 КГ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• клиника неврозов 22.05.13 08:35
  
  так, привет! творога я вчера не поела, покусочничала маааасенький мяска запечёного)))отруби и чай. сегодня 58,6! УРА! к июню хочу быть 57, не больше. на завтрак правда кашу не стала есть, решила, раз день рано начался, и бегать сегодня много надо - можно и плотно и вредно позавтракать. итак: 1 картофелинка и 1 кусочек мяса запечённого, 10 кружков свеж. огурца, 5 ломтиков помидора, 1 ч.л. сметаны, кексик сладкий к чаю, печенюшка... от роллов в обед возможно откажусь, как карта ляжет: если буду проходить мимо, и не чувствовать голода - пройду мимо всё, вечером отпишусь! УДАЧИ ВСЕМ В НАШЕМ НЕЛЁГКОМ ТРУДЕ!!!
• Reevers 21.05.13 19:58
  
  а у меня сегодня боннский супчик и фрукты
• Голубая Лагуна 21.05.13 18:53

  ответ для: V1SHENKA

  
  

  V1SHENKA писал(а): 169 68,8кг а у тебя? я в прошлом году весной месяцок побегала и -3кг и так и держался до зимних праздников-обжираловок потом опять их скинула...теперь надо ещё скинуть эдак 5-10 кг только вот уже вышла на работу и бегать некогда

  
  У меня вес не большой, но жирок лишний есть
  167см 52,5 кг.
• Late 21.05.13 18:48

  ответ для: V1SHENKA

  
  Да тут уже не терпение, тут надо просто в руки брать себя причем ежовые((((( а то я прям вообще расслабилась(((((
• Late 21.05.13 18:47

  ответ для: клиника неврозов

  
  Ну..... Я пока только второй день занимаюсь) а так до этого занималась у меня за дней 10 стали просвечиваться мышцы, которые боковые верхние, где ребра) особенно если в бок наклоняешься))) ну и так все тело подтягивается) главное питание урегулировать и все будет О'К))) а то как я сейчас питаюсь, ни какой бф не поможет))))
• V1SHENKA 21.05.13 17:03

  ответ для: клиника неврозов

  
  

  клиника неврозов писал(а): Я ОТЧИТЫВАЮСЬ: завтрак я проспала, поэтому начала сразу с обеда. бульон куриный кружка,салат овощной, куриное крылышко,12.30, салат овощной,котлета, 2 печенюшки15.00, томатный сок 150мл и котлета 17.00 почти,часов в 19- 100гр творога 1,8, чай, всё на сегодня планирую этим закончить. максимум яблочко и всё...многовато?? я вчера так неудачно в гости попала...выпила бокал пива...и скумбрию кусочка 3 съела горячего копчения .. вкусная, зараза ...но сегодня весила утром 58,9! есть на свете справедливость. завтра буду в бегах полдня, но так хочу роллов, что в обед наверно забегу в суши куда-нибудь ...обещаю только 1 ролл съесть, на вечер творог опять, на завтрак геркулес...пока так. вечерком сегодня пожалуй попрыгаю на скакалке и обруч покручу. ещё напишу! нас много набралось в одну кампанию??

  
  так,мои замечания только это не значит что я вся такая правильная и ничего такого не ем,но всё же))) Читала,чтол в крылышках самая большая каллорийность в курице-так что лучше при похуделках заменить на более низкокалорийную часть-грудинку
  а так пожалуй рациончик норм,не голодная хоть?
• клиника неврозов 21.05.13 16:54

  ответ для: Late

  
  привет! а как бф? помогает?
• клиника неврозов 21.05.13 16:53
  
  Я ОТЧИТЫВАЮСЬ: завтрак я проспала, поэтому начала сразу с обеда. бульон куриный кружка,салат овощной, куриное крылышко,(12.30), салат овощной,котлета, 2 печенюшки(15.00), томатный сок 150мл и котлета (17.00 почти),часов в 19- 100гр творога 1,8%, чай, всё на сегодня планирую этим закончить. максимум яблочко и всё...многовато??
  я вчера так неудачно в гости попала...выпила бокал пива...и скумбрию кусочка 3 съела горячего копчения .. вкусная, зараза ...но сегодня весила утром 58,9! есть на свете справедливость. завтра буду в бегах полдня, но так хочу роллов, что в обед наверно забегу в суши куда-нибудь ...обещаю только 1 ролл съесть, на вечер творог опять, на завтрак геркулес...пока так. вечерком сегодня пожалуй попрыгаю на скакалке и обруч покручу. ещё напишу! нас много набралось в одну кампанию??
• valekkkkk 21.05.13 16:12
  
  Девчулиииииии))))Сил бы нам по-больше))))Аминь)))
• V1SHENKA 21.05.13 16:00

  ответ для: Late

  
  

  Late писал(а): Привет а я сегодня вообще просто ленивая не то что попа, а просто ж..... Ленивая я весь день была в разъедав, и до 15 часов как положено на молокочае была и водички, а потом я на свою голову заехала к бабушке..... И на крылся мой разгруз..... Получился загруз еще так устала, что просто сил нет заниматься только утром был бф и все завтра буду снова пробовать..... Второй заход

  
  ничего,терпение и труд всё перетрут
• V1SHENKA 21.05.13 16:00

  ответ для: Голубая Лагуна

  
  

  Голубая Лагуна писал(а): Точно! У тебя какой рост и вес?

  
  169 68,8кг
  а у тебя?
  я в прошлом году весной месяцок побегала и -3кг и так и держался до зимних праздников-обжираловок потом опять их скинула...теперь надо ещё скинуть эдак 5-10 кг
  только вот уже вышла на работу и бегать некогда
• Late 21.05.13 15:55

  ответ для: V1SHENKA

  
  Привет) а я сегодня вообще просто ленивая не то что попа, а просто ж..... Ленивая) я весь день была в разъедав, и до 15 часов как положено на молокочае была и водички, а потом я на свою голову заехала к бабушке..... И на крылся мой разгруз..... Получился загруз(((((((( еще так устала, что просто сил нет заниматься(((( только утром был бф и все((((( завтра буду снова пробовать..... Второй заход))))