вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!


Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.



Мои занятия спортом


Начала ходить на фитнес три раза в неделю!


Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!



Моя диета


Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.


В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!


Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.


Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!


Мое фото до и после:









следующая тема»
регистрация»

автор: Lady SSS, 16.01.11 19:34 все темы»
комментарии: +452, просмотры: +79720
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • Молодчинка!!! Главное удержать вес в норме!

  • ответ для: наперегонки


    спасибо!!

  • молодец! классный результат!
    только вот с руками беда, я так понимаю лишняя кожа обратно не подтянулась.

  • молодчинка

  • ответ для: Юлка-М


    давай давай! удачи тебе ! у нас все получится я в это верю!

  • ответ для: Lady SSS


    Пожалуйста!
    Только сильно не переусердствуй. Излишняя худоба тоже не красит.

  • ответ для: Lady SSS


    а как ты похудела?и за сколько

  • ответ для: ZveZda450


    как приятно слышать!

  • ответ для: lisenok22


    спасибо большое!

  • ответ для: lasto4ka290586


    спасибо !сидела на японской и затем яичной диетах,а также фитнес! сейчас стараюсь питаться правильно и не ем после 18.00!

  • просто умница!!!
    Жму руку!!!

  • ответ для: Lady SSS


    мне показалось у нас типаж чем то схож, очень вдохновилась твоим примером!
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир. » 16
тема содержит фото вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что дел» 9
тема содержит фото бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире, ко» 20
как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего друга: он во» 6
до скольки лет вы жили с родителями? » 10
вы боитесь садиться в кресло стоматолога потому что оно похоже на крес»
что может пробудить мужчину переоформить свою квартиру на тещу? какие » 1
нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устрои» 17
встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник» 44
какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может » 4
тема содержит фото что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит, что так» 37
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 7
как часто делаете делаете гигиену зубов? » 12
верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга, соперн» 11
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 22
кого также застала осенняя хандра, как поднять настроение? ничего не р» 2
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 12
когда в последний раз вам дарили цветы? » 2
кто пьет коллаген? есть ли вообще от него эффект? для чего пьёте? » 18
вы платите за отопление в квартире круглый год или в отопительный сезо» 30
сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? м» 14
вы покупаете вещи в этом магазине? там все вещи брендовые или паль с б» 20
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 10
если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты, заплат» 13
девушки, как вам это фото? » 16
что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества» 1
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 10
что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям» 14
у вас дома есть тараканы? как вывести? уже неделю из раковины вылезает» 13
что нового на сайте? что нового у участниц? » 32
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 36
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 8
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 24
тема содержит фото на концерт какой певицы из предложенных бы вы лучше сходили? » 22
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 29
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 25
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 19
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 22
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 35
зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут » 62
какой размер ноги, 26 см стопа? это 40, 41 или 42? » 2
какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д, аскорби» 5
тема содержит фото вы едите такую еду? как считаете, аппетитно выглядит? » 15
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 12
кто-то проходил процедуру heleo4? есть эффект? »
как думаете, у кого из двух мужей выше харизма? » 8
на что влияет рейтинг? зачем его занижать другому участнику?» 21
у вас есть подобные штуки? » 18
не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой » 14
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 31
назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или племянницы?» 26
тема содержит фото до какого возраста женщина очаруется таким парнем? » 23
для вас допустимо ударить мужчину? » 34
из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится? » 19
вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? » 38
вам встречались такие мужчины, которые врут про автомобиль? » 12
к чему могут привести отношения с нелюбимым? расскажите о впечатлениях» 3
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 48
может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке» 14
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 12
у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей сада» 34
тема содержит фото вам нравится какая-нибудь из этих курток? » 16
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 11
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 24
тема содержит фото с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль? » 23
тема содержит фото подойдет ли рюкзак под эту одежду? » 2
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 69
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 40
12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко? » 17
тема содержит фото восприятие флирта. вы согласны с этой картинкой? » 19
тема содержит фото мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а пот» 8
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 28
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 32
что бы вы предприняли? подруга прочла сообщение и не отвечает уже мног» 12
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить в туалет?» 36
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 244
это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце! » 5
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 22
если я сделаю шумоизоляцию, то при продаже квартиры учитывать ее стоим» 12
вы больше любите холодный душ или горячий? » 11
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 59
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 25
тема содержит фото вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами? » 7
что у вас на обед? что вкусненького за последнее время ели? » 12
тема содержит фото как вы считаете, на этих фото одинаковая талия? » 5
вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не » 11
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 8
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 18
какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с » 17
муж во время ссоры порвал свидетельство и закричал : развод! это стоп-» 29
что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно. » 41
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 62
сочи, анапа или геленджик? где были? где понравилось? » 31
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 46
кто пользуется adobe photoshop, стоит ли покупать оригинал или купить » 8
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 26
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 15
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 8
вы боитесь щекотки? » 7
как считаете, мне пора посетить психиатра? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru