ХУДЕЕМ И ПОДДЕРЖИВАЕМ! КТО ХОЧЕТ СБРОСИТЬ 10-15 КГ, ДЕЛИМСЯ СОВЕТАМИ.

начало

• Ад элина 18.07.12 16:25

  ответ для: ararina

  
  пропали )))
• ararina 18.07.12 15:27

  ответ для: Ад элина

  
  та же проблема....а куда все подевались?
• Ад элина 18.07.12 09:02

  ответ для: ararina

  
  ааа ну 76 это не 176 ))))) еще есть шанс остановится. у меня 85,потихоньку худею но извините за подробнности редко хожу в туалет, и изза этого все шлаки во мне . и так очень плохо худеть :((
• ararina 17.07.12 23:59

  ответ для: Ад элина

  
  не смешите -76кг это не мало(а разгрузку планирую правда не выходит как то...
• Ад элина 17.07.12 19:27

  ответ для: ararina

  
  для вашего маленького веса это вообще похвально ))) класс,советую так же делать разгрузки,сидеть на чем то оном весь день.я вы посоветовала,удачки!
• *Peach pie* 17.07.12 18:17
  
  эх, сегодня не получилось позаниматься. очень мало кушала (за весь день только чуть овощного салатика и половник чудо-супа) - начала тренировку, через 5 минут чуть не завалилась завтра надо будет налопаться от души утром, чтобы сил было достаточно
• ararina 17.07.12 13:25

  ответ для: Ад элина

  
  

  алекса752 писал(а): а вот я когла утром рано наедалась,а на обед очень мало ела и чтото легенькое,а на ужин ничего так я похудела оч сильно с большого веса,считай один раз в день ела,с утра,и за день ве калории перерабатывались в энергию.кефир можно всегда пить и на ужин и не поправишься.в общем мой совет это не морить себя,а кушать,просто ограничевать себя в жирном,и полностью исключить соль и сахар,вот тогда вы добьетесь результат быстро за нас девочки мы это сделаем! долой лишние кг!

  
  я вчера так кушала. итог -500гр.так и постараюсь питаться дальше и не голодно и конфетку утром можно позволить...
• Ад элина 17.07.12 10:33

  ответ для: Tigrasha555

  
  да мне тоже тяжело ,всю жизнь ела по режиму утром в обед и вечером. а сейчас приучила себя,конечно до обеда пища переваривается ти начинается голодание,но я пью кефир и кушать уже не хочется.а вообще конечно здесь для всех по разному,так как организм разный у всех. и образ жизни разный.если например вы бегаете весь день то если будете кушать много то эти каллории превратятся в энергию.у меня сейчас например такой период ленивца так назвать.поэтому я особо много энергии не трачу,в основном дома нахожусь,поэтому и стараюсь есть меньше.
• *Peach pie* 17.07.12 09:06

  ответ для: Brunetka 8)

  
  приветик! как у тебя дела? как диета?
• *Peach pie* 17.07.12 09:03

  ответ для: Tigrasha555

  
  правильно, не сдавайся! мне вообще на любой диете тяжело сидится, постоянно хочется именно то, чего нельзя
• Tigrasha555 17.07.12 06:51

  ответ для: Ад элина

  
  а мне вот такое питание не подходит, к сожалению, у меня как-то психологически заложено и я поев плотно утром не смогу отказаться потом от еды в течении дня, думаю, ну раз утром поела то и в обед и вечером тоже можно. Начинаю я всегда с какой-нибудь диеты, а потом потихоньку перехожу на подсчет калорий и уже начинаю себе позволять себе вредности-вкусности, конечно в приделах калоража дневного, а в начале только ежовые рукавицы для меня
• Tigrasha555 17.07.12 06:45

  ответ для: *Peach pie*

  
  вот молодец, у меня вчера овощной прошел, наелась винегрета, очень сытно было и вкусно сегодня у меня курица, на ней мне всегда тяжело сидится, но я не сдамся