вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОДТЯНУЛА ЖИВОТИК БЕЗ УКОЛОВ КРАСОТЫ! МОЙ РЕЗУЛЬТАТ - 15 КГ ЗА МЕСЯЦ! ГОТОВА К ЛЕТУ НА 100%!

Хочу Вам предложить хорошо действующую диету.





10 кг за две недели скинуть очень даже реально, если соблюдать эти пункты.



Нельзя есть:


1) сладкое (сахар в том числе)


2) мучное (хлеб, пироги, картофель, пиццу)


3) избавить свой организм от молочного.



Первый день


Завтрак каждый день одинаков:


- один стакан воды, любой фрукт (яблоко, груша, апельсин)



Обед:


- рис вместе с овощами (овощи могут быть в любом виде, на пару, вареные, тушеные), а можно просто с помидором, или огурцом на ваше усмотрение



Ужин:


- салат из овощей, но обязательно заправленный оливковый маслом, чай без сахара, но можно с лимоном



Второй день


Обед:


- куриное филе (вареное), гарнир состоящий из любых овощей (см. 1-й день)



Ужин:


- несколько фруктов, чай без сахара, но можно с лимоном



Третий день


Обед:


- рыба, как всегда гарнир в виде овощей



Ужин:


- салат из овощей, но обязательно заправленный оливковый маслом, чай без сахара, но можно с лимоном



Четвертый день


Обед:


- рис с овощами



Ужин:


- курица вареная, с помидором, салатным листом или огурцом, чай без сахара, но можно с лимоном



Пятый день


Обед:


- рыба, рис, овощи на Ваш вкус



Ужин:


- салат из овощей, но обязательно заправленный оливковый маслом, чай без сахара, но можно с лимоном



Шестой день


Обед:


- рис, салат из овощей, заправленный оливковым маслом



Ужин:


- несколько фруктов, чай без сахара, но можно с лимоном



Седьмой день


Обед:


- курица вареная, рис, овощи на Ваш вкус



Ужин:


- несколько фруктов, чай без сахара, но можно с лимоном






И так каждые 7 дней в неделю. Диета очень эффективная, я на ней уже сидела. За месяц похудела с 80 кг до 65 кг.


следующая тема»
регистрация»

автор: Брюнетка,, 05.11.09 23:07 все темы»
комментарии: +321, просмотры: +23503
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • ответ для: Брюнетка,


    а сколько вообще можно жидкости пить?

  • Девчонки у кого какие результаты? Я ВЧЕРА НАРУШИЛА НЕМНОГО, НО ХОЧУ ВАМ СКАЗАТЬ ВСЕ РАВНО ОТВЕС ПОСЛЕ ПЕРВОГО ДНЯ 300грам УРА!

  • и сколько можно скинуть при весе 63 и росте 161?)

  • ответ для: Mellisa:)


    А ты сейчас сидишь на ней или уже нет?
    Если да, то давай каждый день результаты свои писать!!! Спасибо!

  • Все с сегодняшнего дня и начинаю.

  • Девочки мне надо скинуть 5кг Возьмите меня с собой. Я буду стараться. Поддержите меня пожалуйста!!!

  • devochki, i ja k vam hochy!!! y menja ves okolo 70...navernoe 72-73 . vse dymay na kakuy diety sestj. slishkom stroguy boysj, a to krishy kak vsegda sorvet:))
    a eta mne kagetsa priychaet k praviljnomy pitaniy
    tolko kto yge sidel vi perekysivali? ili toljko vodichky?

  • надо попробывать,мне кажется так можно питаться довольно долго,а рис можно заменить на гречку,для тех кто не любит однообразие

  • интересная диетка

  • Диета интересная. А как после нее кг возвращаются? ( конечно, не говорю, об обжирании))))

  • я наверно сяду на нее с завтра!! поняла что гречка не для меня....

  • скажите,а можно в 1 день Гавайскую смесь на обед потушить (рис,кукуруза,горошек,болгарский перец) обажаю ее
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 18
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 51
какие цвета одежды мне подойдут? » 3
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 13
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 4
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 3
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 12
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 19
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 14
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 8
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 5
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 18
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 151
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 6
у вас большой коллектив на работе? » 24
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 6
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 43
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 17
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 43
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 25
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 9
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 8
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 11
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 19
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 5
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 30
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 8
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
парень везет в москву! о чем это говорит? » 20
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 20
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 8
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 5
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru