ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• Jasmine94 05.10.17 14:56

  ответ для: Ferrum Katya

  
  У тебя столько энергии Меня после такой убойной тренировки надо было бы выносить, а ты на эллипс
  С котиком всё будет хорошо
• Ferrum Katya 04.10.17 22:52

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Слава Богу! Лечите кота! Меня кроет,я уже 4 трени пропустила то простуда,теперь кд.чувствую себя тюленем....

  
  Ой, понимаю, у меня это называется “как мешок картошки“)))
  С котом ещё вовремя спохватились, он просто начал бегать в лоток часто, стоило только в ванной закрыться, как он ломился туда и голосил. Вот и заподозрили... А по узи уже песок в мочевом обнаружили...
• BadOmens 04.10.17 22:47

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Слава Богу!
  Лечите кота!
  Меня кроет,я уже 4 трени пропустила((( то простуда,теперь кд.чувствую себя тюленем....
• Ferrum Katya 04.10.17 22:37

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Привет Пусть клиентка скорее выздоравливает! А чем кормите?лучше не кормить сушкой.или натуралка или премиум класса паучи/влажный корм.и для зубов специальные чистилки-грызки. Сейчас наверное вет в любом случае пропишет лечебные корма.

  
  Так отож, что покупали премиум-корм и консервы, ну из натуралки он тоже иногда ел то, что я готовлю, например, режу мясо и он просит, я чуть давала, но это даже не каждый день! Ну теперь выбора нет, только лечебный
  У второго кота - обжоры - всё ок, тьфу-тьфу.
• BadOmens 04.10.17 22:34

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Автозамена.....
  КотЕнька
• BadOmens 04.10.17 22:34

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Привет
  Пусть клиентка скорее выздоравливает!
  А чем кормите?лучше не кормить сушкой.или натуралка или премиум класса паучи/влажный корм.и для зубов специальные чистилки-грызки.
  Сейчас наверное вет в любом случае пропишет лечебные корма.
• Ferrum Katya 04.10.17 22:09
  
  Девочки, привет!
  Я чёт опять приуныла и сошла с диеты, кот тоже заболел((( МКБ ((( Ужас-ужас, хорошо хоть в начале заметили, там только песок. И откуда оно берётся? Корм хороший покупаем.
  Но на тренировках уныние не сказывается.
  Вчера времени было мало, думала, подолбить базу - присед или становую, но залезла на дорожку и как-то не захотелось её покидать, удивительно
  Часовое кардио оттарабанила.
  А сегодня силовая по программе.
  Разминка, разогрев 5 мин
  1. Гиперэкстензия + пресс на фитболе 3*15*25, 15 кг и без веса
  2. Присед с 25 до 50 кг, 16 до 8 повторов, туда и обратно
  3. Выпады в Смите - покачивания со степом - 5*20, доп. 30 кг
  4. Мостик там же 5*15, доп. 50 кг
  5. Болгарские - 3*макс, без доп. веса
  6. Махи с утяжелителями стоя 3*45
  Не знаю, какая муха меня укусила, но полезла на эллипс, провальность этой затеи ощутила сразу, но раз залезла, надо сделать, 20 минут
  Дома растяжка.
  Еда.
  Утро: яичница с помидором из трёх яиц
  Перекус: овсянка ц/з с арахисовой пастой
  Обед: в кафе салат с курицей и какой-то травой
  Перед тренировкой прот и аминки;
  После - прот;
  Щас будет индейка на гриль-сковороде.
  
• Ferrum Katya 04.10.17 21:56

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Ну нааааадожеее Оказывается,с таиухами никуда не берут на работу.и ваше,чел априори тупой,быдло и тэ дэ. А кассиром и официанткой быть это вообще нищко и стремно.нелюди... https://www.galya.ru... Фигню я с Гали.впрочем,ничего нового.

  
  Омг, да щас среди молодёжи до 25 - каждый второй с тату, и что с того?
  Дуры
• Jasmine94 04.10.17 21:00
  
  Привет!
  Сегодня была спина: подтягивания в гравитроне широким хватом, тяга горизонтального блока к животу, тяга верхнего блока к груди, тяга в тренажере без названия , пресс на наклонной скамье. И всё)
  На тренировке прям открывается второе дыхание, здорово.
  ___
  Хотела спросить вот, куда вы фиксируете упражнения, подходы, веса? В телефон, в блокнот или запоминаете? Я вот смотрю, у нас многие ничего не фиксируют, только бутылку или шейкер с собой носят. Я как-то тоже пока запоминаю, хотя не все удается) Думаю, что надо будет начать записывать, как только будут регулярные тренировки.
• BadOmens 03.10.17 11:05
  
  Ссорян,клава на телефоне тупит
• BadOmens 03.10.17 11:04
  
  Ну нааааадожеее)
  Оказывается,с таиухами никуда не берут на работу.и ваше,чел априори тупой,быдло и тэ дэ.
  А кассиром и официанткой быть это вообще нищко и стремно.нелюди...
  https://www.galya.ru...
  Фигню я с Гали.впрочем,ничего нового.
• Jasmine94 03.10.17 08:55
  
  Ой, как после вчерашней тренировки ноги и зад болят. Вот что значит тренироваться после перерыва)
  Но мне даже нравится это чем-то, хоть мышцы разбудила, а то они впали в спячку.