вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КЕФИРНАЯ ДИЕТА Л.ДОЛИНОЙ СУПЕР!

Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир. Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника.


Диета рассчитана на семь дней.


• Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
• Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
• По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
• Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
• Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.


1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.


Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели). И через некоторое время вы услышите и в свой адрес комплимент о том, что вы отлично выглядите!

следующая тема»
регистрация»

автор: Афинка, 18.02.09 16:27 все темы»
комментарии: +299, просмотры: +10762
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • а я как раз сейчас на ней сижу нравицца до безобразия не голодно совсем даж наоборот еще меньше хочется кушать сплошной пазитив...особенно если не ждать сверхрезультатов в 15 кг за пару недель просто приятно смотреть как вес уходит

  • ответ для: tata377


    tebe tam veselo,u menja toze zritelej hvataet,krucu obrucj i vsem tak interesno....i sinu....kotorij vsegda prigovarivaet--mam,ti i tak hudaja!i doca ....odin muz prosto milo ulibaetsa i prigovarivaet--cembi ditja netesilosj...

  • ответ для: liancik597


    тогда в бой! попыталась прыгать на скакалке, меня собака чуть не съела!

  • ответ для: tata377


    vse mozgi usli spatj....pisu sama sebe pisjma

  • ответ для: liancik597


    zavtra toze caju nadudonjusj,koricu kupila,moloko toze,caju zavalisj,budem hudetj!

  • ответ для: tata377


    s ogromnim udovoljstviem k tebe prisoedinjusj!vesi da vse zavtra kuplju,prosto segodnja bilo kuca del...pobivala v svedcii...poezdili po norvegii po delam...ti znaes daze o ede mislej do sih por nebilo...3mandarina i vse....

  • ответ для: liancik597


    Завтра я буду на молокочае. Сегодня села разработала для себя целую диетическую программу, с учетом всех особенностей...Если хочешь давай худеть вместе. Будем о результатах отписываться, ты только с весами не затягивай. Они ой как подстегивают силу воли, сухими цыфрами

  • ответ для: tata377


    ti molodec,mne segodnja vesi neudalosj kupitj....otves u menja bil 600gr,no u kazdogo po raznomu,ja sidela odin raz 4dnja na molokocae,zelenij zavarivala,no cuvstvovala ja sebja ploho...sil nebilo voobsce....nesovetuju...2dnja ja vinosu bez problem i na cernom cae...poprobuj denek esli neploho esce odin,boljse nenuzno,delaj potom druguju razgruzku.

  • ответ для: liancik597


    Слушай, а сколько можно на молокочае сидеть? И какой отвесик? Я сегодня вместе с весами и скакалку прикупила!!!

  • ответ для: Евгеnika


    Понятно, спасибо большое за ответы!)))

  • ответ для: tata377


    ja neljublju jajca.....ja vot dietu medikov izucaju....golodnaja no efektivnaja navernoe!nu a ti mozet vmesto kefira molokocaj pej?dobavj tuda korici nemnozko,korica uskorjaet piscevarenie,i pljus molokocaj.....uh otvesik obraduet!nu ti poprobuj etu jaicnuju dietku,posmotri cto i kak....ja vot toljko duymaju ot nee s tualetom problem nebudet?

  • ответ для: liancik597


    Когда на весах виден даже маленький отвес, но приятных ощущений масса! Ведь тогда знаешь, что не зря всю ночь живот урчал от голода Меня что то от кефира всю крутит. Вчера нашла одну диету, “яичная“, отзывы просто фантастические, думаю о ней. Я вообще могу очень мало кушать, лишь бы продукты небыли кислыми, просто у меня и так кислотность повышенная...Ты никогда не пробовала яичную диету?Почитай, очень интересно. За 4 недели, девочки худели изначально с небольшого веса (63-61кг), скидывали минимум до 54 КГ! Помоему супер результаты!
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы относитесь к гадалкам, тарологам и тд?» 2
поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю нескол» 21
тема содержит фото неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними и» 25
чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь? » 13
кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не» 7
кого из тех, кто сейчас активно сидит на сайте, вы считаете странной? » 74
делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой попы» 28
что было на завтрак и обед? » 22
тема содержит фото вы чувствуете в этой паре химию? какая женщина может вскружить ему гол» 2
как вы видите смысл рождения ребенка?» 29
на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы, в» 4
я влюблена в парня, когда представляю поцелуй с ним, не понимаю, прият»
по каким признакам определяете достаток человека? если нет брендов и р» 6
как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то » 62
предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова» 18
тема содержит фото у вас тоже висят рога над кроватью? » 13
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 33
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 14
тема содержит фото как вам такое фото? нравится или нет? » 12
сегодня приснился любимый певец, который нес в руках керамического кро» 2
если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами, что вы» 5
сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе? » 16
тема содержит фото вам нравится его внешность? » 10
что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащ» 7
хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день» 25
почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые терпели на» 22
если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическу» 18
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 28
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 14
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 25
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 62
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 85
вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогд» 5
вы были полным ребенком или худым? » 33
тема содержит фото как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей» 5
что думаете о феминитивах? какие используете?» 36
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 9
что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали? » 16
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 10
как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака» 7
мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со с» 4
ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уеха» 21
как думаете кто работает на сайте?» 57
тема содержит фото получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!» 29
девочки, у кого был сексуальный опыт с чернокожим мужчиной? у меня поя» 118
месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн» 22
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 28
кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? » 22
что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.» 26
с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в» 61
с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? » 32
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 39
если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, » 15
кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было? » 24
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 188
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 37
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 18
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 34
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 51
у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете? » 12
тема содержит фото я на мотике! какое фото лучше выложить? » 22
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 12
посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? » 19
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 30
тема содержит фото какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и» 13
а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или » 22
как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной» 7
вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсе» 14
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 11
тема содержит фото зачем делают такие дизайны? » 15
кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдеш» 8
тема содержит фото какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? » 6
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 15
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 13
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 37
тема содержит фото это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. » 21
если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? » 21
вы за лето поправились или похудели? » 15
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 24
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 20
почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в» 13
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 43
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 35
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 31
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 16
как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? » 32
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 20
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 43
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 18
тема содержит фото у меня скуластое лицо? скулы выражены? » 8
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 34
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 16
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 22
тема содержит фото как вам лицо? сколько лет бы дали? » 12
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 9
тема содержит фото что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь? » 8
раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл» 11
не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это» 15
знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий» 30
как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то ра» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru