ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_
_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): если бжу спланировать, то лишнее не сожрете, лишнее как раз калорийное и дорогое - сладости, сыр, колбаса, жирные мясо и рыба. Я когда жоско следила за ккал, то мой белок был из обезжиренного творога, яиц и куры, клетчатка овощи, углеводы фрукты и варенье, я вообще мало проедала, тысяч мож 10 в месяц. Поэтому подсчет калорий равно здоровому питанию и дешево |
Только при крайней нужде это значимая сумма