КЛУБ ДЛЯ ДЕВУШЕК, КОТОРЫМ НАДО СБРОСИТЬ 20-30 КГ - ДАВАЙТЕ ДЕРЖАТЬСЯ ВМЕСТЕ!

начало

• Ксюсим 15.03.06 12:35

  ответ для: dana28

  
  бросания кормления.Сейчас ты больше тратишь пока кормишь.На диету не надо садиться-лучше начни правильно питаться.Мне очень помогло когда ограничила жиры до 50г в день и углеводы до 100г. в день.Ела в принципе всё,но в этих приделах и начала заниматься.На улице когда гуляла-ходила почти бегом,а не медленным шагом.Достаточно 30мин. в день хорошей спортивной нагрузки и конечно не есть вечером-овощи,фрукты или обезжиренная молочка.Если что спрашивай-помогу чем могу.Лучше на личку-так быстрее.И не надо ставить больших целей-для начала маленькая и её добиться,а потом другую.
• Rina11 15.03.06 11:40
  
  решила, что на диетах я худею хорошо, но так же и хорошо после них поправляюсь. Поэтому пока у меня малоподвижный образ жизни (на работу выхожу через 2 месяца), я просто исключила сладкое, мучное, жирное и жареное и не ем после 18.00, когда приведу себя в порядок, надеюсь, что я привыкну уже к такому режиму и вес будет держаться.
• dana28 15.03.06 11:25
  
  После родов я набрала 35кг!!! И такое впечатление, что это не предел! Я продолжаю кормить мою Евочку грудью(ей 9 ый месяц) и мои друзья меня успокаивают, что я похудею, когда брошу кормить. У кого были такие проблемы отзовитесь Только не говорите, что надо меньше кушать, посидела на диете2 недели прибавила 3 кг. Сейчас начала пользоваться дневником- очень дисциплинирует, посмотрю потом результаты.
  Но я в отчаянии!!!Я и раньше не была стройной газелью, но хотя бы имела ФИГУРУ, а теперь пробегаю мимо зеркала с закрытыми глазами
• jv72e6ad5jyo 15.03.06 00:37
  
  Девочки, всем привет!
  Рост 1,57 вешу 76, 7 лет пытаюсь добраться до своих бывшых 52-х. кошмар!
  Худеющая со стажем. За все эти годы поняла только одно- похудеть можно только если ты ну очень сильная личность, с железной волей и крепкими нервами. Не зацикливаться на срывах. Потом, если худеешь помалу и постепенно- стабильнее вес. Рада буду всем письмам. Очень нужны единомышленники.
• Ксюсим 14.03.06 21:49

  ответ для: Пыра

  
  мне уже нравиться формы,а вот ещё сброшу 10кг и вобще буду красавица.А на строгии диеты не надо садиться.Надо приучать себя поэтапно к другому-правильному питанию.Можно всё но по чуть-чуть и вовремя.Начать можно с того что не есть после 18.00,а потом другую маленькую цель поставить и так поэтапно приучать себя жить по другому.Сегодня филосовский день.
• Lyulu 14.03.06 19:00
  
  Приветик Всем!!!!
  Я сама не супер(90-60-90), но фору дам любой.... , Всегда подбадриваю себя таким девизом “Красоту либо оплакивают , либо оплачивают“... И именно с этим сажусь на диету.... Мой мужчина любит меня такой какая я есть и не разрешает мне худеть (70кг, рост 171)...., но недавно увидела класные брючки и именно для них постараюсь похудеть, да и лето скоро... Короче буду приводить себя в форму
• Светла 14.03.06 16:24

  ответ для: Геката

  
  Я пила. их 1 упаковка дала результат минус 4700.
• Tatic 14.03.06 14:37

  ответ для: Пыра

  
  Полностью согласна!! И это не философия, а закон жизни!! Так и надо худеть!! Но мне сейчас надо -15 и быстро!! ОЧЕНЬ надо!!! /См. тему “Требуется поддержка“/ вот такая грустная история. девочки, Help!!
• Пыра 14.03.06 14:21

  ответ для: Ксюсим

  
  Отличный сон! Может вещий? Что расслабляться не стоит - это уж точно. Я вот сижу на этой диете и думаю - а мне это надо? Я ведь зарекалась по поводу всяких диет. И слово это вызывает у меня неприятные спазмы в желудке. Однако, поддавшись всеобщему ажиотажу на сайте, всё-таки решилась на эту диету. Недолго же я сопротивлялась. И сомнений море. Лучше худеть постепенно меняя привычки питания, чем так, с наскока, форсировать жизненно сложившиеся пристрастия.
  Что-то уж совсем какая-то философия попёрла. Надо кончать поскорее.
• Пыра 14.03.06 14:01

  ответ для: 8u9cc8uyv35h

  
  Я согласна с тобой. Но надо воспитывать в себе силу воли и самоорганизованность. К сожалению, меня часто выбивают из колеи разные неприятности. И собраться потом очень трудно. Это моя 5 попытка похудения, а может 25.... Всё не перечислить. И спорт появляется где-то на полгода -год, а потом что-то происходит и забрасываю всё. Всё зависит от человека конкретного. И мне кажется, у каждого свой путь к поддержанию здоровья и веса, только как найти его? Я столько времени ищу и никак не пойму: где он, мой-то путь ???
• Ксюсим 14.03.06 10:01

  ответ для: Пыра

  
  не расслабляться.Наберёшь пару кг и опять придерживайся немного.Не надо ждать пока 20 лишних опять появиться.Всему виной наша лень и гены конечно.Ой кто бы говорил-сама прыгаю постоянно в пределах 20кг.На этот раз надеюсь больше себя так не расспускать.Детей всех уже родила-надо теперь и о себе любимой подумать.Сегодня сон снился как я в коротеньких шортах рассекала по улице и так мне нравилось как я выгляжу.Во все витрины смотрелась и хвалила себя,что похудела
• 8u9cc8uyv35h 14.03.06 09:50

  ответ для: Пыра

  
  просто сделать нормой жизни здоровое питание и спорт. притом спорт как хобби, а не как занудная необходимость. =) а там организм сам подстроится и ты без этого уже жить просто не сможешь! ведь худая, вовсе не значит счастливая. Зачем худеть в ущерб здоровью??? это моё мнение. =)