вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ ПОЛНЕНЬКИХ ПОДРУЖЕК! ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ, ДРУЖИТЬ И ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ!

Ищу полненьких подружек,чтобы вместе худеть и болтать на сайте,давайте знакомиться и общаться обо всём!

следующая тема»
регистрация»

автор: Лоранда, 14.08.11 15:51 все темы»
комментарии: +265, просмотры: +6590
вход» 
«ищу друзей регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..23 »»

  • ответ для: Belosnezhka777


    ох)худела я с декабря месяца)вес изначально был 83,похудела до 68,но потом опять наела(сейчас 74 вешу. вновь в бой))стараюсь мало кушать, больше молокочайных дней, из спорта хулахуп и колесико для пресса. пока все))а ты как?рассказывай)

  • Приветик:)можно с вами?я всё лето занималась спортом и придерживалась правильного питания и очень хорошо схуднула и подтянулась:)но из-за проблем в личной жизни всё забросила:-(сейчас хочу опять привести себя в форму:)надеюсь,что мы будем тут болтать и поддерживать друг друга:)

  • ответ для: Лоранда


    Ой, ты знаешь, я пару недель назад начала изучать спортивный аспект похудения и пришла к трем выводам:
    1. похудеть в каком-то одном месте и не похудеть в остальных не возможно. Никакие упражнения не дадут такого эффекта, увы, что бы не писали на обложках дисков с фитнес-программами...
    2. Силовые тренировки эффективнее кардио. Мышцы потребляют много энергии и после тренировки, а для сжигания жира на кардиотренажерах должен быть жесткий и для меня не всегда приемлимый режим питания.
    3. Из силовых тренировок самые эффективные те, которые задействуют максимальное количество групп мышц. Мое любимое упражнение на трицепс не дает ничего (опыть подтверждает), если не нарощенная какая-то минимальная мышечная масса.
    Вот как-то так...
    Могу порекомендовать дневник вочка похудела со 114 до 78 пока. У нее там много полезностей именно по спорту.
    А вообще, попроси твоего тренера устраивать интервальные тренирвки, уставать будешь сильнее, но эффект будет больше!!!

  • ответ для: svetik0102


    Привет, Светик! Конечно, возьмем!
    Расскажи нам, сколько ты весишь, как худеешь, занимаешсья ли спортом! ;-)

  • привет)я с вами хочу!!возьмииииииииите

  • ответ для: Belosnezhka777


    Я занимаюсь аэробикой,потом спец.упражнения с инструктором -я выбрала на живот,и попу(когда худею она у меня исчезает ),потом тренажёры:бег.дорожка,велосипед и т.д.Настрой у меня норм.я просто не оченб люблю физ.нагрузки!

  • ответ для: Лоранда


    А чем конкретно ты там занимаешься?
    Да, с таким настроем ты скоро начнешь халтурить, прогуливать, а потом вообще перестанешь заниматься :-((

  • ответ для: Belosnezhka777


    я взяла абонемент в фитнес-центр,2 раза в неделю по 2 часа,но мне что -то не очень,если себя заставлять,можно и дома тоже самое делать !не знаю насколько меня хватит

  • ответ для: Лоранда


    Привет, ничего, спасибо! Сейчас стараюсь спортом почаще заниматься и калории считаю. Была тут в гостях, позволилиа себе лишнего, но зато это был не жор, а так чуть больше, чем следовало.
    А по какому видео ты занимешься спортом? Или ты ходишь куда-то?;-)

  • ответ для: mаlinka


    Спасибо!

  • Девочки, приглашаю на встречу галчат 28ого на Новокузнецкую в грабли вечером. За кухню не бойтесь - там есть в меню даже просто отварные овощи. И можно с собой приносить, если кто на жестких диетах, никто слова не скажет.

  • ответ для: Belosnezhka777


    Привет ,кк у тебя дела?,держишься?Я сижу плотно на Протасовке,пока без срывов,что-то последние два дня вес не уходит.даже кажется что поправляюсь,плюс добавила фитнес два раза в неделю,тяжеловато..
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..23 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 33
как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по» 5
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 20
где найти мужа? » 105
мойте голову на третий день?» 1
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 24
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 32
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 11
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 25
тема содержит фото кто красивей? считаете,ли красоту достижением?1,2,3 или 4?»
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 16
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 21
тема содержит фото как думаете,эта девушка работает?» 16
вы в жизни придерживаетесь какого либо стиля?»
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился?»
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за» 1
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 22
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 11
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 30
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 9
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 17
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 5
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 9
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 23
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 30
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 5
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 8
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 22
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 15
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 9
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 30
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 20
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 27
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 3
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 7
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 22
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 3
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 1
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 25
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 13
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 10
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
вы видели без одежды своих родственников?» 9
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 64
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 13
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 18
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 17
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 23
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 16
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 15
как думаете, любит ли меня мой парень? » 8
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 14
тема содержит фото листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то » 1
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 19
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 8
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 20
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru