вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ФИГУРКА ШИК! ЗА 2 МЕСЯЦА МИНУС 12 КГ! ВЫГЛЯЖУ СУПЕР! СТАЛА ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ!

Оцените мою силу воли. Похудела за 2 месяца на 12 кг. Фото до и после прилагаются.





Женщина всегда хочет похудеть, а последней каплей для меня было: на сайте зашла к однокласснице, которая в школе было размером наверно 50-52, и у меня случился шок. Она так похудела, наверно до 44 размера. Такие классные у нее фотки, из поездок разных, в разных позах, в купальнике. Короче я смотрела, смотрела и мне так стало стыдно за себя. Вот думаю как мне идти на встречу выпускников? И с того момента мне в рот ничего не лезло. Все в голове ее фотки до сих пор сидят.


В принципе диеты не очень люблю. Похудела соблюдая пост. Спорт + правильное питание + ежедневная горячая ванна + антицеллюлитные процедуры + очищение клизмами. Вот коротенько рецепт моего похудения. Если вдруг будет хотеться еще есть, то ем апельсин или грейпфрут, или салат из морковки и дайкона (горькие продукты способствуют похудению).



Про горячие ванны


В ванны морскую соль добавляла, но это чисто для аромата, чтобы побалдеть. Люблю я себя. А ванну я принимала после зарядки часовой, чтоб хорошенько там еще попотеть, распарить бедра, чтоб потом их намазать антицеллюлитным кремом и сделать массаж. На все процедуры уходят дополнительные калории.



По поводу клизм это довольно спорный вопрос


Я делаю их периодически очень давно и все мои подруги, и сестра, и мама делают. Эффект только положительный. Никакая там флора не нарушается. И даже если я делала накануне клизму, то сегодня иду в туалет сама, потому как кишечник пустой и пища быстро освобождается. Уж извините за такие подробности. А вы не представляете сколько весит все то, что скапливается в нашем кишечнике!



Про мое питание


Не ем жареного. Ем тушеные овощи, салаты, кушала гречку без соли и масла).


Еду готовлю с маслом подсолнечным, но ничего не жарю. Только все полезное. И то стараюсь в салат очень мало масла класть.


Хлеб исключила, кроме черного хлеба, который порезала и посушила. Ем только 1 кусочек в день.


К приготовлению еды надо подходить творчески. Надо приготовить что-нибудь особенное (потушить овощи, сделать салатик), чтоб это было полезно и вкусно. И подать красиво.


Выкладываю фото, что я ела на обед. Салат зеленый, тушеные овощи: капуста, грибы, цветная капуста, немного картофеля, фасоль зеленая стручковая, морковь и лук, а также салат из морской капусты и редиска!
Приятного аппетита!




Еще я делала все, что помогает скинуть лишние калории:


- уборка дома,


- прогулки с ребенком.


Хотелось быстрых результатов.



Да, кожа у меня посвежела, почистилась. Кстати у меня на коленках были сухие корки, иногда даже кровили. Врач сказал от недостатка витаминов, но как я ни боролась с ними не проходили. А сейчас я про них забыла. Кожа на коленках гладкая и шелковистая.

следующая тема»
регистрация»

автор: -М@ришк@-, 11.04.11 15:43 все темы»
комментарии: +542, просмотры: +89432
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • ответ для: -М@ришк@-


    ты крута! Молодец!

  • молодчина восхищаюсь

  • ответ для: AsTrA29


    ужас! перечитала свой коммент - “посвязщенном“ это что-то . Вообще я заметила, что у нас много общего: я тоже как-то худела до 61 кг, и все говорили: тебе надо поправиться. Но тогда это как-то само собой получалось - в 25-то лет! А сейчас тело отвоевывает свои кг, вот и считаю ккал, заметила, что мне так спокойнее - и есть можно все практически. Вот еще к этому добавлю очищение...Кстати, в первую неделю поста я очень строго постилась, соблюдала сухоядные дни и первый день - голодный, вес активно сбрасывался, но потом начались проблемки с ЖКТ, вот теперь осторожничаю.

  • ответ для: AsTrA29


    Поделитесь ссылочкой если есть. Хочу прочитать про “Протасовку“

  • ответ для: -М@ришк@-


    -М@ришк@- писал(а): Я уже однажды скидывала вес и весила 63 кг, чуть наберу 65, худею это было до беременностей. Старалась не объедаться, позволяла себе любимые лакомства, но на след.день разгружалась. Я тогда, ела нормально, но занималась очень много в спорт зале. Чтобы силы были надо питаться правильно. После поста стараться буду не есть жирного, мучного и картошки. Мясо не очень люблю, поэтому мне легко соблюдать пост. Так же буду придерживаться системы минус 60, т.е. есть до 12. Если не читали, скачайте книгу Кати Миримановой Система минус 60. Очень много полезных советов.
    нет, с миримановой мне не по пути, я читала ее книгу и мне показалось-там много несоответствий, осталось четкое ощущение, что под именем миримановой кто-то из диетологов свою теорию двигает, так как сама Катя в интервью не блещет умом и сообразительностью, а в рекламном ролике, посвязщенном новой книге. даже видно тщательно замаскированный одеждой живот . И я не одна такая сообразительная, читала статью, где миримановку разбирают по косточкам на несоответствия. Ну каждому свое! Я выбрала подсчет калорий, это надежнее: если проанализировать опыт знакомых, получается, что все кто хорошо сбросил и держится уже долго - все считали калории. Так что я выбираю подсчет, тем более, что с планировщиками питания это вообще нетрудно, особенно если с вечера запланировать еду. После Пасхи хочу на протасовку + подсчет ккал, протасовка мне очень подходит как система питания: овощи + молочное+ немного яиц и только через две недели мясо.

  • Умничка! И такая обаяшка )))))))))))

  • ответ для: Настюха!


    Настюха! писал(а): ахаха : Как вы дитё-то приспособили супер! Да, конечно, абсолютно согласна, что со спортом и быстрее, да и подтягивается все! Умничка, так держать! За какой срок планируете еще с десяточкой расстаться?

    Спасибо! Еще 12 надо скинуть. Думаю 3 кг в месяц, поставлю цель. Торопиться не будем, хотя кто его знает

  • Умница!!! Так держать!!!

  • молодец!

  • да что тут оценивать, это ж только вам надо! я сама за 2 месяца на 14 кг похудела, но очень хорошо знаю, чть самое сложное-впереди. главное-удержать результат!!!

  • Молодец!!!!!!!!!!

  • восхищена
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вы едите по голоду или по расписанию?» 1
вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нрави» 9
увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это вс» 17
тема содержит фото используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей. » 1
какие жвачки вам нравились больше: wrigleyaposs или stimorol?» 3
вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну? » 26
если я не пользуюсь феном,» 5
кто помнит киндер сюрпризы из 90-ых?» 8
каких товаров их девяностых вам не хватает?» 7
этот год прям был богат на знакомства» 3
лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы чт» 13
какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек кофе » 4
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 126
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 20
а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или » 20
сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела пол» 17
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 47
как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально смотрит» 3
вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете » 10
тема содержит фото участница просит дать контакты моего бывшего мужа. как думаете, стоит?» 32
самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим? » 5
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 112
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 29
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 17
кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные» 10
крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?» 5
срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходит» 35
вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походк» 34
вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее красивой» 10
какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки? » 30
выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут реа» 10
в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу? » 19
обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лес» 11
как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел сл» 15
какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке » 30
постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой боюс» 2
тема содержит фото покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись? » 9
у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?» 14
бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли св» 10
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 25
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 25
тема содержит фото как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт » 30
почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? » 25
тема содержит фото как смотрится юбка? брать? цена 600 р » 9
во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в » 44
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 22
если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы ра» 29
что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги» 30
тема содержит фото как часто вы видите таких идеальных девушек в реале? » 18
вы любите сидеть в тишине или скучно вам? » 19
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 24
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 27
я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда сли» 13
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 11
возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине? » 44
тема содержит фото я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш» 18
вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие? » 14
какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лав» 1
ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда разгова» 22
какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?» 11
если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он е» 7
почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. » 26
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 24
мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на платном туалете» 13
хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как пере» 15
почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не» 13
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 41
а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку? » 11
как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? » 40
тема содержит фото сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникю» 8
погода - шик! еще походим в платьях! » 18
любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?» 12
заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно? » 39
ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом про» 28
тема содержит фото у девушки узкая талия? » 8
почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет отнош» 13
у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн» 38
какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер » 16
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 16
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 33
тема содержит фото очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? » 62
тема содержит фото блонд или брю? как красивее? » 33
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 26
спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться? ответа от» 13
тема содержит фото продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые шт» 22
тема содержит фото какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако» 22
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 29
тема содержит фото выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?» 34
сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника» 5
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 146
тема содержит фото а у меня новые брови! » 9
как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплет» 9
как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете? » 9
как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше» 53
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 50
тема содержит фото вы пробовали арбуз сахарный малыш? » 22
что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез» 21
вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! » 17
мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т» 34
у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru