КОМУ УДАЛОСЬ ПРИ РОСТЕ 1,70 СБРОСИТЬ ВЕС ДО 55 КГ? ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ?

начало

• Anyt@ 15.03.11 19:50

  ответ для: GalinaK

  
  классный!! мои поздравления с приобретением
• GalinaK 15.03.11 15:23

  ответ для: Алуня

  
  вот такой всего за 3тыс!
• Lady_Cass 15.03.11 10:45
  
  Блин, девчёнки,я сейчас такой противницей диет стала..Я ем мало и часто и мне это так нравиться...
  вот вы сами смотрите, мы сидим на диете, определённое время себе в чём-то отказываем, но наш ведь одганизм этого требует, а потом мы восполняем всё, что утратили. .и это всё с такой лихвой к нам возвращаеться и метаболизм и желудок и др. органы себе ЛОМАЕМ!
  я ХОЧУ ВЕСТИ ПРОПАГАНДЖУ ПРОТИВ ВСЯКИХ ДИЕТ!!!Это Херь, которой сегодгнящшнее человечество охвачено!Допустим я не ем сладкое и мучное, кроме хлеба(но только не белого!) ну это я на 2 месяца..
  А так в целом ,я хочу дойти до идеала за счёт спорта и правильного питания:побольше белковой пищи, еда часто и по-немногу, а так же тщательно пережёванная... Вот, и можно есть когда тебе голодно и по чуть-чуть....
  и ХУДЕТЬ МЫ БУДЕМ МЕДЛЕННО, ЗА ТО ВЕРНО.Куда нам спешить..ну и немного полноватые мы(кто весит 65-70 кг.. ну и что... зато постепенно постепенно будем стройнеть!
  Вообщем я всех призыаю бросить эти гречки, кефиры(а употреблять их в комплексе, но умеренно и по чуть-чуть и никаких голодовок и чаёв!
• Lady_Cass 15.03.11 09:27
  
  Спасибо!!!
  А ты молодец, тоже держишься, и 63 уже.
  Да, я бросила эти диеты... И с весом.. в общем посмотрим, сейчсас занимаюсь и просто МЕЧТАЮ о беговой дорожке..Но лишник 23-28 тысяч нету((
  а так бы хотелось... я сейчас от спорта вообще фанатею, и настрой от него такой классный!Хочу мышцы, хочу живот с выделенным пресом и ноги...ммм спортивные, но не лишённые эстетичности.
  Ну ничего.. уже что-то начинает вырисовываться...Реально, и приятно делать упражнения.ВАот сейчас покушать пойду, а то голодная ппц.
  Я уже не дождусь завтрашнего утра... Я сама от себя в шоке.ИМ кстати, хочеться сделать больше упражнения, но я пока не апревышаю нормы.Во сегодня утром столкнулась с такой проблемой как психологическое желание делать упражнение, а физическое нежелание моего организма(мышц) его делать... но я таки его заставила и ничё, всё как по маслу.Я просто проснула в 4:30 и спать не могла и такая какая-то была в тонусе подвижная, даже думала мож сделать какие-то кпражненич, но потом удмаю, лучше лягу снова, ну уснула, а тонус не тот.. ну чтож, главное это настройчик то ЕСТЬ спортивный
  Так что Вперёд и только!
  Да, я снова с Вами, я так Рада!Спасибо девчёнки. как там остальные, разбежались? Вы всё так же по понедельникам отчитываетесь?
• Алуня 15.03.11 08:34

  ответ для: GalinaK

  
  расскажи скорей какой купила!
• Алуня 15.03.11 08:34

  ответ для: Lady_Cass

  
  приветик!все отлично!ты умничка,что занялась спортом!давай теперь заходи почаще!!!пусть ты немного переформулировала цель, зато ты по прежнему в строю!!!
• GalinaK 14.03.11 23:34
  
  девочки! я купила вибромассажёр! как же приятно он вибрирует по мне
• GalinaK 14.03.11 23:33

  ответ для: Lady_Cass

  
  паривет! мы тут не обижаемся хорошо что у тебя всё хорошо!
  а вот моё новое имя - ПИПЕЦ я набрала всё что скинула
  неее всё равно буду стараться, пусть и не получается пока .... но будет и на нашей улице праздник!
• GalinaK 14.03.11 23:30

  ответ для: MargoLafff

  
  молодец что стараешься! удачи тебе! а что за диета протасова?
• Lady_Cass 14.03.11 10:13
  
  Привет Девчёнки!!!
  Блин, не знаю, вы наверно отвернётесь от меня и не станете отвечать... Вы Обиделись на меня...??
  Я опять уходила в неведение... Блин, Простите меня!!!Я в одно время тоже ела-ела..., но девчёнки, хочу вам сообщить одну хорошую вещь,что Я ЗАНЯЛАСЬ СПОРТОМ!Серьёзно, Игнорировала долго этот аспект, очень важный аспект для действительно хорошей фигуры, а сейчас нет!
  Уже 14 день сегондя занимаюсь!Каждый день!Вооббщем Фанатом становлюсь.Начинала с минимума-13 мин,ии то еле выдержала, а сейчас уже мин 25-30.ВАот с завтрего дня начинаю 30 мин. стабильно заниматься.У меня силовые в основном,также на скакалке 2ой день начала прыгать(это моЩное кардио!).Вообщем, тело само идёт на эти упражнения утром!Офигеть, и такой заряд хороший.Весь день в тонусе, нормально!
  Вот, я с первого марта занимаюсь ,с 11 марта включстила ещё и еды рациона то с первого я тоьлько занималась, а жрала всё, что хотела, НО 11 мой вес как ни странно было(Лично мне самой!)66,5 кг.. Е, а вот сейчас спустя 2 дня похудела на 300 гр, сегодня вес не знаю какой,но за 3 дня, -1-2-0,5(Гд-Тал-Бёд).Хоят я ем как лошадь!
  Это ужас,девочки ,я ем по 5-6 раз на день ,вчера даже в 23 часа ела.. хотелось, не могла.Я просто ем малыми порциями, и это так классно ,вы знаете, и голодая через 2-3 часа...
  Вообщем ,мнеэ то всё очсень Очень нравиться!Продолжаю в том же духе!
  ЯИ ещё: я теперь ярая противница диеты, но до 11 мая никакого сладкого, мучного(кроме маминого печёного хлеба и ржаного хлеба, или бородинского).Егоя ем каждый день ,так как белки нужны.Смотрю, живот как-то классно формируеться...Вообщем, блин, Я ТАК РАДА!Теперь не буду стремиться сбросить за неделю эти 1-1,5 кг.. ну это НАХ.У меня цель до 11 апреля похудеть не больше чем на 3 кг! (У меня же ещё и мышечная мускулатура формируеться.И для меня сейчас главное это ОБЪЁМЫ!А вес, пусть я буду хоть нещнаю сколько весить!Какая разница.А ещё узналачто мышцы сами по себе в спокойном виде сжигают очень много каллорий(В зависимости от колличества их в организме.И вообще ,я сейчас занимаюсь не стольк ради похудения, а для мышц и фигуры-хочу красивое тело ,спортивное и подтянутое..не могу смотреть на этот холодец!Так как у меня даже когда худеть ,то холодец!Это ужас! Вобщем девочки,вы тоже пишите, дорогие.Ничего не зенаю как вы там...
  Блин, и с 8 марта не поздравила никого из вас..Простите,я такая свинья..((
  Ну вообщем, надеюсь что у вас всё хорошо тоже
  
• MargoLafff 13.03.11 23:42

  ответ для: GalinaK

  
  Moj rost 172, vot celeustremlenno rewila dojti do 55 kg, sej4as vewu 63! Vtoroj denj na protasovke i zanjatija sportom! Max udavalosj skinutj do 57, no bistro naberala obratno. Nadejusj v etot raz polu4itsja!
• GalinaK 13.03.11 14:36

  ответ для: Алуня

  
  это последняя надежда главное же объёмы убрать!