КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• nudavaiuzhe58 30.07.15 09:30
  
  позавтракала. йогурт и семена льна. хо4етс побыстрее в туалет попасть!! 150 ккал. кофе
• nudavaiuzhe58 30.07.15 08:04

  ответ для: юличек

  
  привет. у меня рис хороший. нешлифованный. бурый с диким вперемешку.. у мен тоже минус 1 кг. понимаю, 4то вода, но всё равно хорошо. детей отвезла но4ью в аэропорт.... сижу грущу.... сегодня тоже будет рис. и кефир, а то 2 дня в туалете не была
• юличек 30.07.15 00:47
  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): жую рис.... мммм... хорошо идет!!! пофиг, 4то без соли и масла...

  лучше кушать гречку,чем рис,хотя если рис не шлифованный то тоже полезно,а я сегодня после отпуска встретилась с подружкой,пиво,семечки,затем капучино с шоколадкой)))затем дома фитнесс)))с завтрашнего дня по плану начинаю правильное питание)))кстати сегодня взвешивалась,видимо кг был водой,поправилась получается на полтора кг,и конесно на радостях и позволила пол шоколадки взрывная карамель с печенюхами и мармеладками внутри...вкусно очень,как уйти от этого не понимаю....
• nudavaiuzhe58 29.07.15 17:52
  
  жую рис.... мммм... хорошо идет!!! пофиг, 4то без соли и масла...
• nudavaiuzhe58 29.07.15 11:57
  
  на завтрак съела дыни 200 г, а сей4ас персик 100 г. 110 ккал. рис варитс на обед и на ужин будет 100г. 330 ккал. за день 440 ккал. много воды. завтра взвешусь.
• юличек 28.07.15 21:23

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  да,главное войти в норму)потихоньку)а то аппетит у меня какой то звериный))))
• nudavaiuzhe58 28.07.15 21:13

  ответ для: юличек

  
  только натуральный кофе пью.. пойду рис замо4у на завтра... будешь сама готовить и войдешь в норму. мои дети улетают завтра и буду без вкусншек тоже..
• юличек 28.07.15 21:07

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): пишут везде 4то кофе тормозит процесс похудани... как же жить-то без кофе?

  я пью только натуральный вареный,пару раз в неделю максимум))а растворимый уже не пью несколько месяцев.По питанию я сегодня только вхожу в норму,тяжело мне так сразу перестроиться,наела 1500-1600,но более менее правильный рацион,при том что я не готовила себе,с завтрашнего дня буду готовить и печь низкокалорийные и правильные десерты,супчики разные.В отпуске я набрала кг именно из-за этого.Жили со свекровью,она там хозяйничала,пекла постоянно,я ела по чуть чуть через раз ее выпечку,вкусно очень,еще с нами жила племяшка сладкоежка,мой муж сладкоежка,представляете сколько сладостей было?)))))меня накрыло,я покупала себе горький шоколад и съедала всю шоколадку сама,было такое пару раз,ну и как то так набрала))))я мясо не ем,а там свекровь готовила все мясное,а что не мясное то картофельное)))мне не хватала блендера и духовки)))и очень не хватало микроволновки)))столько идей для блюд теперь у меня,реально соскучилась по своей готовке))))
• nudavaiuzhe58 28.07.15 20:38
  
  пишут везде 4то кофе тормозит процесс похудани... как же жить-то без кофе?
• nudavaiuzhe58 28.07.15 18:29

  ответ для: юличек

  
  съела за день 100 г риса (сухого)... вода и кофе. даже видеть еду не могу, как мне плохо, 4то нажрала столько....
• юличек 28.07.15 15:09

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): привет. да уж... похудели к лету называетс!!!

• nudavaiuzhe58 28.07.15 09:05

  ответ для: юличек

  
  

  юличек писал(а): я взвесиласьнабрала 2 с половиной кг за месяцэто все много сладостейбуду отвыкать сначала

  
  привет. да уж... похудели к лету называетс!!!