вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ. ПИШИТЕ СОВЕТЫ, ДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ, ЧИТАЙТЕ О МОЕЙ БОРЬБЕ, ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ. О СЕБЕ - 168 СМ, ВЕС 84.

Девушки, создаю индивидуальную тему для похудения.Желающие!!! пишите советы,делитесь опытом,читайте о моей борьбе, худейте со мной.О себе- 168см, вес 84 кг,целеустремленная, время есть - 10 месяцев до выхода на работу.

следующая тема»
регистрация»

автор: Алененок56, 08.04.13 17:08 все темы»
комментарии: +14065, просмотры: +223139
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 97..102 103 104 105 106 107 108 109..114 »»

  • ответ для: С@шульчик


    Ем заливное из грудки,зелени и горошка консервированного) вкусно и сытно)

  • ответ для: С@шульчик


    С@шульчик писал(а): Я когда то ничем не занималась только бегала почти каждый день 45минут час живот у меня был плоский вообще

    Супер !!!! А питалась все подряд?

  • ответ для: С@шульчик


    С@шульчик писал(а): Нет бег именно больше для похудения и живота т.к. при беге ты дышешь и живот уходиткак и при любой кардио тренировке

    Значит все таки у кого как .. у меня ноги худеют и зад укрепляется) а вот прыжки на живот хорошо влияют)
    А я летом быстро ходила по 2 часа ... тоже отлично тело подтянулось)

  • ответ для: ЧеРтЁнОк17


    Я когда то ничем не занималась только бегала почти каждый день 45минут час живот у меня был плоский вообще

  • ответ для: ЧеРтЁнОк17


    Чертёнок17 писал(а): Просто как бы растрясти бег я думаю больше для ног
    Нет бег именно больше для похудения и живота т.к. при беге ты дышешь и живот уходиткак и при любой кардио тренировке

  • ответ для: С@шульчик


    С@шульчик писал(а): Да я бегаю итак на дорожке 20минут до 20 после и между минут 5 или велотеронажер, куда мне еще прыгать

    Просто как бы растрясти )) бег я думаю больше для ног )

  • ответ для: ЧеРтЁнОк17


    Чертёнок17 писал(а): Я просто между упрами по две- пять минут прыгаю дома на одном месте или степ тренажере хожу... Попробуй попрыгать между упрами расстясти
    Да я бегаю итак на дорожке 20минут до 20 после и между минут 5 или велотеронажер, куда мне еще прыгать)

  • ответ для: С@шульчик


    С@шульчик писал(а): пусть уходит , в бедрах можно еще убрать да и в талии , а бег доля живота очень хорошо я это прочувствовала когда бегала раньше

    Я просто между упрами по две- пять минут прыгаю дома на одном месте или степ тренажере хожу...
    Попробуй попрыгать между упрами) расстясти)

  • ответ для: ЧеРтЁнОк17


    Чертёнок17 писал(а): Пиво да..не надо! А бегать чтобы живот ушел? Ты же понимаешь ...что в одном месте худеть не получиться... значит опять пойдет везде по чуть ...
    пусть уходит , в бедрах можно еще убрать да и в талии , а бег доля живота очень хорошо я это прочувствовала когда бегала раньше

  • ответ для: С@шульчик


    С@шульчик писал(а): Надо все таки бегать больше мне ну а пиво уже не пью и не буду

    Пиво да..не надо! А бегать чтобы живот ушел?
    Ты же понимаешь ...что в одном месте худеть не получиться... значит опять пойдет везде по чуть ...

  • ответ для: ЧеРтЁнОк17


    Надо все таки бегать больше мне ну а пиво уже не пью и не буду

  • ответ для: С@шульчик


    С@шульчик писал(а): дау меня и с попы хорошо целлюлит ушел и вообще вроде а вот живот да надо убирать

    Уберешь! не переживай так !!!
    У меня вон уже ушло все и везде))) где можно и не можно ... Худеть точно больше не буду! только сушка и спорт!
«« 97..102 103 104 105 106 107 108 109..114 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т» 23
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 85
как поступить после ссоры с мужем и его обиды? я ему сказала, чтоб не » 16
оптимист или пессимист? какой у вас взгляд на жизнь и почему?» 9
какие вы знаете песни про поросят и свиней?»
поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т» 8
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 16
а у вас бывают ссоры с мамой? она учит вас жизни? как вы реагируете?» 3
тема содержит фото что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? » 18
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 106
менялись ли вы ради мужчины?» 7
вы когда-нибудь дрались с мамой?» 2
воспоминания о пяти больших городах россии. а у вас какие воспоминани» 26
изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе» 1
что думаете? почти 2 года пишет один парень! ему 27 лет, квартиры и ма» 13
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 28
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 31
тема содержит фото доступное жилье в москве?» 5
тема содержит фото как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. » 14
чем занимаетесь? мы смотрим безумные факты » 2
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 28
после курицы гриль ночью появился металлический привкус во рту — что д» 8
стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить » 33
у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной? » 14
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 5
зачем бывшие смотрят профиль?» 3
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 16
тема содержит фото где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе? » 21
девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реальн» 7
как поступить, если отправил важный документ по обычной почте и не пол»
какой мультфильм из популярных вы не показывали бы детям? » 8
как вы расставались с мужчинами: откровенный разговор или тихий уход?» 12
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 11
тут есть люди, которые начали карьеру после 25? по какой причине так п» 2
если бы мужчина на первом-втором свидании ковырял в носу, это 100% сто» 8
насколько активно пользуетесь чатом gpt? » 13
менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления» 37
стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб» 17
тема содержит фото какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?» 6
вы знали что от счастья обезьяны хрюкают? » 5
тема содержит фото а вы умеете хорошо определять возраст?» 30
вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус? » 4
для вас замужество как самоцель в жизни? » 9
что для вас является наиболее приятным слуху?» 2
тема содержит фото какой из двух подарочков хотели бы 31 декабря? » 8
ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен» 27
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 34
тема содержит фото мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводил» 15
это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь » 61
вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат? » 3
год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации» 1
боль в боку и повышенный билирубин: стоит ли сдавать дополнительные ан» 1
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 20
тема содержит фото как вам такой лук? одеваетесь так?» 10
тема содержит фото идет ли мне платье в цветочек? » 4
вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения? » 5
серьёзные провалы в памяти от пива. в чём может быть причина? грублю и» 14
что выбрать: оплатить долги за квартиру или потратить на уход за собой» 16
хороший ли бренд лактоцид? или обычный маркетинг? » 4
тема содержит фото я так и не поняла - это стёб такой или люди на полном серьёзе? это же » 16
у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили? » 6
тема содержит фото девушки кто самая симпатичная?» 19
тема содержит фото как вам идея для фотосессии? это сейчас актуально или в прошлом?» 3
всегда ли у людей все идеально? почему блогеры кажутся такими счастлив» 8
ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году »
какие есть способы убедить мужчину предаться любовным утехам четвёртый» 5
учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь история» 11
тема содержит фото я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он ни» 130
mba-программа: инвестиция в будущее или пустая трата времени и денег?» 6
у вас есть посудомоечная машина? это правда удобно или что-то приходит» 21
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 22
тема содержит фото какие трусы вам больше нравятся с этим поясом? » 18
как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?» 33
ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?» 6
как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она ид» 2
вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.» 19
вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя занимать» 2
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 11
верните голосовые функции» 4
тема содержит фото кто что сегодня приготовил? я - куриные желудочки с лапшой! » 26
вспоминаете ли вы иногда парней, с кем был просто интим?» 9
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 50
после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в» 27
кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при помощи кого? » 13
не поздно писать мастеру за час, что вы например, можете к ней приехат» 3
вы хорошо учились в школе или плохо? » 31
посмотрела фотки бывшего, ему 61! если бы мы были вместе смотрелись уж» 27
от настроя женщины зависит отношения с мужчинами? » 4
у вас был бывший по имени сергей? повезло или нет? узнав имя, надо был» 24
расстановки? слышали что-нибудь про такое? как относитесь? может сами » 1
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 10
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 35
я очень жестокий человек? стать молодой вдовой - это лучший выход» 26
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 17
неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить? » 19
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он» 24
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 9
если бы узнали о камнях в желчном пузыре, ваши дальнейшие действия? » 16
тема содержит фото характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 10
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru