ХВАСТАЮСЬ ФИГУРОЙ. ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ СУШУСЬ, ВОТ ЧТО ПОКА ВЫХОДИТ.

начало

• evdiva 03.10.14 16:44

  ответ для: хищница 190

  
  

  хищница 190 писал(а): а что значит сушиться?

  это сжигание максимально жировой подслойки с сохранением мышц и в том числе за счёт мышц
• хищница 190 03.10.14 16:43
  
  а что значит сушиться?
• evdiva 03.10.14 16:39

  ответ для: smoky eyes

  
  

  smoky eyes писал(а): у меня вроде хорошая фигура,но не накачанная.А такие как вы заставляете на пляже краснеть и хочется бежать в спортзал

  ну это тоже положительный момент )))
• smoky eyes 03.10.14 16:38

  ответ для: evdiva

  
  у меня вроде хорошая фигура,но не накачанная.А такие как вы заставляете на пляже краснеть и хочется бежать в спортзал
• evdiva 03.10.14 16:36

  ответ для: smoky eyes

  
  

  smoky eyes писал(а): неженственно,ну-ну.Не слушайте девушка.НЕжественно кричать что у меня шикарный бюст и полные бедра,да мужикам это нравиться,но у всех женщин 100 к этому добавляется живот,бока,ляхи.Разве что это запихнуть в юбку карандаш.У меня есть одногрупница,бюст 4,попа класс,это так было когда она ходила в юбочке из стрейча с завышенной талией и рубашке с декольте.А раз пришла в штанах и кофте,так наши парни окуели от ее висящего пельменя и ляшечек.

  
  спасибо )) да я и не слушаю :))) главное мне самой нравится )) тем более, что я знаю, как выглядят мои ровесницы без спорта (даже худенькие).
• smoky eyes 03.10.14 16:34

  ответ для: @_Юля_Юля@

  
  неженственно,ну-ну.Не слушайте девушка.НЕжественно кричать что у меня шикарный бюст и полные бедра,да мужикам это нравиться,но у всех женщин 100% к этому добавляется живот,бока,ляхи.Разве что это запихнуть в юбку карандаш.У меня есть одногрупница,бюст 4,попа класс,это так было когда она ходила в юбочке из стрейча с завышенной талией и рубашке с декольте.А раз пришла в штанах и кофте,так наши парни окуели от ее висящего пельменя и ляшечек.
• evdiva 03.10.14 15:49

  ответ для: Венесуэла

  
  

  Венесуэла писал(а): за питанием я слежу. Повторюсь, фигура у меня нормальная, мышцы в порядке, но надо до рельефа более выраженного просушиться. видимо, не к тому я обратилась.

  наверное не к тому. Я опасаюсь давать советы через интернет, я не знаю Ваши тренировки и режим питания, режим Вашего дня, и т.п. Если вы подробно и честно распишите свое питание за последние 2-3 недели ( что, во сколько, величина порций), расскажете какой образ жизни (когда сон, подъём и т.п.), опишите все заболевания хронические, детально расскажите тренировки и при этом приложите статистику изменения веса в этот период и, в идеале, объёмов, то я рискну ещё хоть что-то посоветовать. Сушка - это серьезный шаг, это на короткое время, а не на всегда, это для соревнований, а потом снова набирается жирок. Я пытаюсь Вам сказать, что возможно для появления рельефа не нужна сушка... если вы, конечно, не стремитесь к сухой соревновательной форме.
• evdiva 03.10.14 15:45

  ответ для: ЛиЯ7

  
  

  ЛиЯ7 писал(а): Умничка! Отличная сила воли

  спасибо!
• evdiva 03.10.14 15:45

  ответ для: c8ob947rbydf

  
  

  c8ob947rbydf писал(а): спасибо, а вы на завистников не обращайте внимание

  
  не обращаю, уже давно ))) да и зачастую это не то что завистники а так, любители попыхтеть :)))
• ЛиЯ7 03.10.14 13:37
  
  Умничка! Отличная сила воли)
• c8ob947rbydf 03.10.14 12:38

  ответ для: evdiva

  
  

  evdiva писал(а): спасибо очень приятно! тогда успехов Вам

  
  спасибо, а вы на завистников не обращайте внимание)
• Венесуэла 03.10.14 12:32

  ответ для: evdiva

  
  за питанием я слежу. Повторюсь, фигура у меня нормальная, мышцы в порядке, но надо до рельефа более выраженного просушиться. видимо, не к тому я обратилась.)