вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Зая-с-маркофкой


    А меня достали уже эти линзы,по дома вообще всегда в очках хожу,ну а на выход линзы.Да я уже жду не дождусь,надеюсь на хороший результат
  • ответ для: alenka1612


    Да, решила на второй круг пойти)) У меня тоже зрение плохое, на операцию никак не могу решиться) Ношу линзы)) Когда сделаешь, обязательно расскажи как и что) Может быть, вдохновлюсь твоим примером и тоже сделаю))
  • ответ для: Зая-с-маркофкой


    Это ты на староанглийской,да?Не переживай,всё хорошо будет!Птичка просто перепутала что-то) А я сегодня медосмотр проходила,тоже расстроилась,зрение ещё больше упало.Вот в начале июня начну готовиться к операции,боюсь,но очень этого хочу
  • ответ для: alenka1612


    С утра поела овсяночки, а сейчас варю бульончик. Сейчас в окно кухни влетела птица, пролетела всю квартиру и ударилась в окно в зале. Я его открыла и она улетела. Сейчас сижу и переживаю, ведь примета очень плохая. В общем, вся на нервах...
  • ответ для: Зая-с-маркофкой


    Привет,привет!) Ну видишь как здорово,очень рада за тебя! Я сегодня скушала 1 яблоко и выпила 300 мл сока яблочного без сахара,вооот) Сегодня что у тебя?Какой рацион?
  • ответ для: alenka1612


    Аленка, приветик! Как у тебя дела? Сегодня кд в самом разгаре, но тем не менее отвес 300 гр. Я перестаю понимать свой организм)))
  • ответ для: alenka1612


    Спасибо! Да у меня сын болеет, заразил, наверное....
  • ответ для: alenka1612


    приветики)) накосячила ужасно)) В пятницу ела фалафель, а вчера жюльен и тосты) и в пятницу и в субботу пришлось выпить по бокалу вина. А тут еще и кд сегодня появились... в общем, на весы вставать боялась. Но, как ни странно, увидела я те же 53,6, как и в четверг. Я очень довольна)) Сегодня пью молокочай) У тебя как дела? Чем питаешься?
  • ответ для: Good Mood)


    Привет!Как твои дела?У меня тут проблема,друзья позвали на шашлыки,и парень обижается,что я не соглашаюсь,пришлось согласиться,но так не хочуу,даже на один день от диеты отходить очень жалко( Буду есть очень-очень мало,чисто символически.А завтра продолжу диету Тощую с 5 дня,с начала не буду начинать.В общем завтра на яблоках буду,там написано 5,но для меня это много,думаю штуки 3 съем,и я надеюсь всё что сегодня наем,завтра уйдёт
  • ответ для: old_school


    Вот и умница,что отписываешься!) Давай выздоравливай,что это ближе к лету многие разболелись.Скорейшего выздоровления!
  • ответ для: alenka1612


    Да я каждый день отписываюсь. Сейчас температура поднялаась 38, так тошно!
  • ответ для: УМНИЦА@11


    Ну я пока не взвешивалась,уже неделю,но думаю где-то кг 5 осталось.Да,диета жёсткая,дальше собираюсь ещё на более жёсткую,чтобы до дня рождения наверняка.А за тебя очень рада,что вес держится,это очень хорошо!Ну если надумаешь ещё садиться,присоединяйся к нам,будем рады
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы любите считать чужие деньги?» 2
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 78
вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так» 13
какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки, любимые ре» 6
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 14
тема содержит фото фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. » 54
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 41
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 26
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 60
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 17
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 24
за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о» 10
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 12
какие хобби были у вас в детстве? » 12
тема содержит фото я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень» 30
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 20
тема содержит фото полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» 15
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 17
в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на свид» 9
тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть лю» 7
тема содержит фото купила чашку, что на ней написано? » 18
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 2
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 7
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 27
тема содержит фото очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в » 54
уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме» 38
на какие процедуры ходите? » 3
тема содержит фото как вам такая фигура?» 8
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 25
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 13
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» 11
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 31
тема содержит фото эта девушка похожа на меня?» 10
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 12
почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей» 59
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 59
а вы скучаете по атлантиде?» 25
тема содержит фото кто была красивее? » 10
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 4
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?»
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 19
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? » 44
как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр» 1
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 4
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 64
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 33
муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права гол» 23
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 32
какой из мужей лучше поддается манипуляциям? » 7
тема содержит фото какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот » 14
стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто! ра» 29
что посадить неопытному садоводу - огороднику? » 15
тема содержит фото ну и страшная же я была! узнали бы меня? » 40
у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лез» 8
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 41
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 25
тема содержит фото моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо» 32
сейчас лето, красота. много фоткаетесь? » 17
худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд» 10
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 21
тема содержит фото похожи ли эти две булочки? младшая и старшая » 17
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 6
как вам погодка? » 13
тема содержит фото беременна? » 17
почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно. по» 11
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 18
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 10
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 29
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 24
после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ра» 11
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 11
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 44
тема содержит фото как вам такие волосы?» 21
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 45
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 21
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 15
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 24
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 288
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 22
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 13
сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но учителей » 7
как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобус» 17
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 71
бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли» 9
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 16
почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорош» 5
тема содержит фото поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творч» 9
когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине » 13
а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидя» 23
у вас квартира сколько квадратных метров? » 42
вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет? » 14
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 23
тема содержит фото как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт? » 11
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 20
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 22
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 12
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 30
вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы » 18
а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк» 19
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 4
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru