Поймите меня правильно.
У меня вес огромный,но я не могу себя пересилить,и ем как лошадь,и здоровье своё уже как у пенсионерки,отдышка,варикоз вылез,всему виной мой вес,позвоночник бешенно болит,и мне хватает продержатьса всего пару дней,и всё,потом снова всё сначала. Я писала похудевшим в личку,просила совета,как же начать мне похудение,где взять силы воли начать? Знаю что рубеж здоровью стоит- а я всё равно жру как слон.Жду советов как победить свой жор.
тебе уже всерьез надо браться за себя, если не можешь перестать есть даже когда не хочется, надо в первую очередь решать проблемы психологического плана. ноги оттуда растут. расширять круг своих интересов. попробуй не есть после 6, или хотя бы после 7, реально помогает. ну или есть что хочешь и когда хочешь, но считать калории. мне это помогало