НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН: МЕНЬШЕ ТРЕСКАТЬ И МАКСИМУМ СПОРТА! У КОГО ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ И ВОЗМОЖНОСТЬ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Л-е-н-о-ч-к-а 24.02.14 15:39
  
  Я уже второй месяц не ем после 6 вечера и обруч кручу 2 раза в день.Похудела на 5.100 кг.и объёмы хорошо ушли.Заметила,что есть стало меньше.Отказалась только от белого хлеба.Медленно,но верно иду к своей цели.За 2 месяца надо 4,300 кг сбросить.
• ДИ@НОЧК@ 24.02.14 14:47

  ответ для: busi4ka

  
  

  busi4ka писал(а): Спасибо вам за отзыв! Вы правы, 5 кг это много, но чем выше планка те выше прыгнешь А чем вы в зале занимаетесь? Я не хочу насиловать себя голодовкой, просто меньше жрать, упор на салаты и меньше углеводов, может быть разгрузочные дни на кефире. И заниматься-заниматься-заниматься! Так получилось что у меня эта неделя свободная, так что времени на спорт более чем достаточно А у вас это реальные ваши параметры указаны? У меня просто очень похожие - рост 170, и вес похожий - я пол года не взвешивалась, так что точно не знаю

  
  в зале я сначала силовая тренировка , потом кардио. давно не ходила. то отпуск то болела. да параметры примерно такие. на диетах сидеть не могу. помогает только меньше жрать
• Fi@lk@-Aleks 24.02.14 14:45

  ответ для: busi4ka

  
  ой не , в анкете старый вес !сейчас больше намного !
  Я тренируюсь 5 раз в неделю. 3 раза в фитнес клубе силовая аэробика , задействуем и горы и фитболы и т.д и 2 раза дома калланетика
  Угли не считаю ,каллории иногда. У меня на телефоне просто интересный счетчик и того и того .
  Не ем мучное,сладкое , крупы , ем мясо , рыбу , супы без картошки , сыры, фрукты, много свежих овощей. в каждом приеме пищи ем белки и углеводы
• busi4ka 24.02.14 14:07

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  О поздравляю! -1.5 это отличный результат! Да, при вашем весе -5 это будет ветром сдувать! )) У меня сейчас где-то под 60, и много веса свежанабранного, так что думаю как пришел так и уйдет )) Не -5 за неделю конечно, но буду стараться! А спорт у вас какой? И низкоуглеводное питание - вы считаете угли, или просто меньше мучного и проче-углеводного кушаете? Или диета какая специальная?
  _______
  Я пойду налево, а, может быть, пойду направо. Я ведь - королева, я имею право на любой ход.
• busi4ka 24.02.14 14:01

  ответ для: ДИ@НОЧК@

  
  Спасибо вам за отзыв! Вы правы, 5 кг это много, но чем выше планка те выше прыгнешь ;) А чем вы в зале занимаетесь? Я не хочу насиловать себя голодовкой, просто меньше жрать, упор на салаты и меньше углеводов, может быть разгрузочные дни на кефире. И заниматься-заниматься-заниматься! Так получилось что у меня эта неделя свободная, так что времени на спорт более чем достаточно )) А у вас это реальные ваши параметры указаны? У меня просто очень похожие - рост 170, и вес похожий - я пол года не взвешивалась, так что точно не знаю
  _______
  Я пойду налево, а, может быть, пойду направо. Я ведь - королева, я имею право на любой ход.
• Fi@lk@-Aleks 24.02.14 11:48
  
  -5 кг точно не будет к сожалению )))
  у меня на той недели -1,5 кг , спорт 5раз + питание низко углеводное
• ДИ@НОЧК@ 24.02.14 11:40
  
  Я ГОТОВА, НО СЧИТАЮ 5 КГ МНОГО. Я БУДУ КУШАТЬ ПОУМЕРЕННЕЕ. СЕГОДНЯ ПОЙДУ В ЗАЛ. ПОТОМ В СРЕДУ НАВЕРНОЕ И В ВЫХОДНЫЕ