К ЛЕТУ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ. ВЕС 86 КГ, РОСТ 168 СМ. У КОГО ПОХОЖИЕ ПАРАМЕТРЫ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ ЛЕГЧЕ.

начало

• Piu che puoi 09.02.14 11:42

  ответ для: lara78

  
  

  lara78 писал(а): Удачи! Хорошего настроения о весе 73 кг пока только мечтаю но иду к нему! 52 кг весила только в 11 классе

  
  Спасибо А ты итак хорошо выглядишь Очень красиво
• lara78 09.02.14 11:39

  ответ для: Piu che puoi

  
  Удачи! Хорошего настроения) о весе 73 кг пока только мечтаю))) но иду к нему! 52 кг весила только в 11 классе)))
• Piu che puoi 08.02.14 15:15
  
  Девочки,я с вами Со вчерашнего дня на пп Рост 1.62,вес 73.Хочу весить 52.Но самое главное,чтобы объёмы ушли
• lara78 08.02.14 12:25
  
  Девочки все хороших выходных и не срываться)) В первую очередь себе желаю) Позади почти месяц и -7 кг с нарушениями. Идем дальше
• Natatulya 07.02.14 14:51
  
  Привет! Возьмете к себе в компанию? Рост 173, вес 90, возраст 32. Решила худеть на подсчете калорий. Надо скинуть 25-27кг.
• oxik k 07.02.14 12:57

  ответ для: abcde1234

  
  

  esteellka писал(а): А как вы худеете?

  сегодня разгрузочный день(на йогурте без добавок + семя льна - кефир не могу пить(первый раз с того момента, как опять взялась за себя) а в основное время. завтрак каша, смузи или омлет, обед, белок+углеводы+салат, дальше полдник фрукт обычно , ужин белок + овощи тушеные или салат, или творог. на ноч могу съесть 2 яичных белка. В обед могу суп поест овощной (завтра как раз буду варить). Я отказалась от белого хлеба(поняла то, что вздутие у меня только он него, неделю уже не ем и у меня все отлично), но ем в обед или на ужин кусочек ржаного хлеба(не чусовского не какого то ещё,, чисто ржаной хлеб без добавления пшеничной муки) я такой долго искала и нашла в Магните, стоит у нас 19 р.)Сладкое, только в первой половине дня и без фанатизма, вчера например купила финики, можно мармелад или пастилу без добавок, или покупаю в отделе диетического питания батончики мюсли. Сладкое 1 раз в день. Ещё я стала меньше солить еду, я не солю мясо, салаты, и меньше соли ложу в супы. но не исключаю её полностью.Я придерживаюсь правельного питания, в потере веса не тороплюсь, как я обычно раньше делала, радуюсь 100 сброшенным граммам. Тише едишь, дальше будешь. пока немного спорта. постепенно буду увеличивать.
• abcde1234 07.02.14 11:27

  ответ для: oxik k

  
  А как вы худеете?
• abcde1234 07.02.14 11:25

  ответ для: 85bf57

  
  Оксик права! Я, конечно, понимаю тяжело перестроится, но почитайте в интернете информацию по поводу такой еды. Тут дело даже не в похудение. Хотя от такого только набираешь вес, неважно сколько каллорий, главное, что это не проходя откладывается в жиры. Дело в здоровье. Все мы тут с лишним весом грешим нездоровой пищей, но просто питаться только таким очень опасно не для фигуры, а для здоровья! У меня девушка знакомая была очень худая, устроилась на работу в другом городе, уехала от родителей, питалась одними дошираками и супами из пакета, на протяжении лет трех, а потом слегла со спиной год лежала встать не могла (врачи сказали, что с костями проблемы, и основная причина вредная пища, которая разрушает важные микроэлементы в организме), ее выходили сейчас все ок, но у нее с тех пор лишний вес кг сто двадцать. И похудеть она не может, хотя особо и не худеет, не хочет видимо! Я вас ни к чему не принуждаю, просто будет интересно почитайте в интернете про такую еду, и что такое полезная еда, информации много!
• oxik k 06.02.14 19:57

  ответ для: inneska60

  
  

  inneska60 писал(а): Если влазишь в 1200 ккал-то и на таком меню можно худеть-хотя очень медленно,на себе проверенно!

  Надо что бы еда была натуральная. а на химии далеко не уедешь.
• oxik k 06.02.14 19:56

  ответ для: 85bf57

  
  

  85bf57 писал(а): утром в рот нелезет еда, кроме чая. В обед я очень наедаюсь лапшой или картошкой или гречку завариваю. А вот к вечеру кушать хочется

  это химия, а не настоящая еда, с ней ты не похудеешь, а только гастрит заработаешь, надо овощи кушать, а не химикаты.
• 85bf57 06.02.14 16:57

  ответ для: oxik k

  
  утром в рот нелезет еда, кроме чая. В обед я очень наедаюсь лапшой или картошкой или гречку завариваю. А вот к вечеру кушать хочется
• lara78 06.02.14 11:22

  ответ для: inneska60

  
  я выздоровела))) и уже первый отвес за почти 2 недели. Так что все будет хорошо и к лету станем красотками)