МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ПРИ ВЕСЕ 70 КГ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ, ЕСЛИ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?

начало

• milashka050505 12.12.13 01:00

  ответ для: jow6rdnsjfm3

  
  спасибо большое,что откликнулись)))
• jow6rdnsjfm3 12.12.13 00:59

  ответ для: milashka050505

  
  Хороший результат :)
• milashka050505 12.12.13 00:57

  ответ для: jow6rdnsjfm3

  
  ну я вот неделю просто не ела после 18,то отвес минус 1.100 ну и ничего понятно лишнего не позволяла
• jow6rdnsjfm3 12.12.13 00:56

  ответ для: milashka050505

  
  Да, у вас действительно индивидуальная диета быть тогда должна :) Индивидуальный план похудения. Ну чтож, правильное питание никого еще не убило :)) Дерзайте! Желаю вам хороших результатов и здоровья!
• milashka050505 12.12.13 00:53

  ответ для: jow6rdnsjfm3

  
  нельзя помидоры,щавель,шоколад,все жирное мясо,холодцы и тд.,кофе нельзя,мучное,газировки,ктслые фрукты
  Можно творог,яйца,белое мясо,чай,продукты,которые не содержат кислоту
• jow6rdnsjfm3 12.12.13 00:48

  ответ для: milashka050505

  
  Ну да, я имею ввиду, а какие продукты они разрешили, а какие вам нельзя? :)
• milashka050505 12.12.13 00:47

  ответ для: jow6rdnsjfm3

  
  сказали просто какие продукты можно,а какие нельзы___вот и вся диета(
• jow6rdnsjfm3 12.12.13 00:46

  ответ для: milashka050505

  
  Ясно... А какую они сказали диету нужно соблюдать?
• milashka050505 12.12.13 00:45

  ответ для: jow6rdnsjfm3

  
  сказали,что дефект почки,мол камни есть,но смысла никакого нету их дробить-единственное это соблюдать диеу на всю жизнь,никакого тренаж.зала и переохлаждения
• jow6rdnsjfm3 12.12.13 00:44

  ответ для: milashka050505

  
  Каким спортом можно, таким и занимайтесь :) А если вообще нельзя, то остается подсчет калорий. А что с почками?
• milashka050505 12.12.13 00:41

  ответ для: jow6rdnsjfm3

  
  ну я бы и ходила в тренаж.зал,но у меня вот проблемы с почками обнаружили и теперь сказали забыть о тренажерном зале...В идеале я бы вообще хотела на 8 кг похудеть,но скажу,что раньше у меня сила воли была больше,чем сейчас(((эххх........
• jow6rdnsjfm3 12.12.13 00:38

  ответ для: milashka050505

  
  Понятно :) Конечно, тренажерный зал - это класс, сама люблю, стараюсь регулярно ходить... Несколько лет назад я была 74 кг, за 3-4 месяца похудела на 17 кг, занимаясь по 40 минут в день по программе Синди Кроуфорд и ограничивая каллории (не считала их, но просто мало ела), в школе в выпускном классе была. Вот тогда воля была, вместо ужина яблоко ела))) Никакого хлеба, сладостей... Потом за несколько лет еще пару кг скинула. Пытаюсь добить еще несколько кг, но тяжело, так как была сладкоежка, только сыроедство от тяги к сладкому и мучному и спасло меня. Хочу 53 кг, но это примерно. Просто ноги стройные пытаюсь вылепить :)