У МЕНЯ 50 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА! ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ХОТЯ БЫ НА 10. Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ КОФЕ, ПРОСТО ЖИТЬ БЕЗ НЕГО НЕ МОГУ. ПРИЧЕМ ПЬЮ ЕГО С ПЕЧЕНЬКАМИ, БУТЕРАМИ ИЛИ ПИРОЖЕНКАМИ.

начало

• AmeliSky 28.10.13 16:21
  
  попробуйте хотя бы на недели 2-3 отказаться от мучного и сладкого, потом не так тянуть будет их слопать. отвыкайте потихоньку от всего вредного в пище. это фундамент.
• Лунная ночь 28.10.13 09:06
  
  Срочно выкидывайте все булочки-плюшки и больше не покупайте. А заняться хоть чтением можно. Так увлекает иногда
• misanthropy 28.10.13 01:04
  
  Жесть, жесть, жесть! Да вы просто машина для убийства хлебо-булочных изделий! Признавайтесь-ка нам быстро, какие комплексы захомячиваете сдобушками?
• ey7qzv26hff0 28.10.13 00:53
  
  Мой совет сдайте кровь на сахар и глюкозотолерантный тест. То, что Вам постоянно хочется сладкого и булочек говорит о высоком инсулине и скачках глюкозы в крови. Сходите обязательно к эндокринологу. Врач назначит мягкие препараты для нормализации обмена веществ. Вы прекратите трескать сладкое и похудеете. Конечно Вам подберут диету. Вам нельзя голодать. Попробуйте вести пищевой дневник. Просто записывайте, что Вы едите и сколько (примерно). Врач сразу увидит где нужно Вас подкорректировать. А сами Вы врятли справитесь, только измучаетесь, а вес опять вернется.
• My_Grace 28.10.13 00:24
  
  А кофе без “печенюшек“ пить никак? просто его, наслаждаясь вкусом и ароматом? так же с чаем?
  В магазин ходите не за сладостями, а за фруктами. Лучше гроздь винограда съесть, чем пять конфеток.
  Заниматься можно дома. По Любой практически видео-программе. Хотя бы полчаса в день есть всегда, никогда не поверю в обратное, какая бы занятость не была. И вот эти полчаса заниматься-заниматься-заниматься. При хорошей интенсивности за эти полчаса можно так выложиться, как за два часа в фитнесе.
  Приобретите домой набор гантелей разборных и начните еще делать силовые - без них никуда, мышцы нужны, чтобы подтягивать кожу.
  Не так уж все и сложно
  p.s.видела, как родственница качает пресс, играя одновременно с ребенком - ребенка в руки и на живот - и ему весело, и ей доп.нагрузка на мышцы.
• Mi-Lana89 27.10.13 23:33
  
  Мне кажется ничего страшного если вы будете пить кофе на диете, я тоже пью, потому что по утрам без него - ну никак, я тогда как сонная муха буду весь день(
  А вот печеньки и сладкое стоит вынести из дома)) Садиться на строгую диету сейчас это жесть, по своему опыту говорю, начните с самого малого - исключите сладкое и мучное, и попытайтесь не кушать после 7 вечера, вообще очень рекомендую диету Миримановой минус 60, почитайте может вам понравится)
• АлисаСелезнёва 27.10.13 23:25
  
  Пейте кофе сколько угодно, у меня он например отбивает аппетит, только без печенюшек. И конечно пешие прогулки, без них не похудеете. Бегайте за своим свободолюбивым чадом. Двигаться просто необходимо. И никаких отговорок. Ибо кто хочет чего то добиться - то делает, а кому лень - тот ищет отговорки.
• *ОБЛОМ 2* 27.10.13 23:13

  ответ для: Мурлышка23

  
  тогда с диеты начните. И больше гуляйте на свежем воздухе! Удачи!
• Мурлышка23 27.10.13 23:10

  ответ для: *ОБЛОМ 2*

  
  

  *ОБЛОМ 2* писал(а): Ну, сперва, не ходи в магазин за печеньками, ходи за фруктами-овощами. Во вторых, можно не в инете сидеть, а пресс качать, или обруч крутить - я так и делала. И вообще, было бы желание! Значит, Вы этого не хотите. Признайтесь сами себе.

  Да, про желание Вы правы. А обруч у меня есть, очень даже крутой. Только вот ночью на 1 кв.метре свободного пространства его не покрутишь. А днем я рискую этим обручем ребенка зашибить. У нас всего 1 комната. Очень маленькая комната, в которой комфортно может находиться только 1 человек.
• vfqjh 27.10.13 23:08
  
  Автор,есть только один способ похудеть-меньше есть и больше двигаться.Вы и сами это знаете. Волшебный пинок дать можете себе только вы сами.
• *ОБЛОМ 2* 27.10.13 23:00
  
  Ну, сперва, не ходи в магазин за печеньками, ходи за фруктами-овощами.
  Во вторых, можно не в инете сидеть, а пресс качать, или обруч крутить - я так и делала.
  И вообще, было бы желание! Значит, Вы этого не хотите. Признайтесь сами себе.
• *Магура* 27.10.13 22:55
  
  Ну если ходить за печеньками и булочками,то конечно так фиг похудеешь.И не обязательно куда-то далеко ходить,чтобы худеть.Можно дома 15 минут позаниматься пока ребёнок мультики смотрит или в игрушки сидит играет.Не всё же время Вы на руках её таскаете.