НУЖНО ПОХУДЕТЬ, НО НИКАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, ВИНОЙ ВСЕМУ СРЫВЫ, ТО ДНИ РОЖДЕНИЯ, ТО МЕРОПРИЯТИЯ. КАК ВЫ НАХОДИТЕ ВЫХОД ИЗ ТАКИХ СИТУАЦИЙ?

начало

• Lenyka 23.10.13 14:57
  
  Как знакома эта ситуация. Сидишь на диете, потом срыв, объедаешься, а потом сидишь и сама себя ругаешь за свою слабость и так по кругу. Советую вам для контроля за аппетитом купить редуксин. Он притупляет чувство голода. Просто напросто не хочется кушать. Тогда и срывов не будет. Во время диеты это очень помогает.
• Mocbka 10.10.13 12:32
  
  Можнно ж мероприятия проводить с умом. Жесткие огрничения ни к чему хорошему не приводят. Когда 2а года назад худела перед свадьбой, у нас пятница - это святое - или поход куда-нибудь, или шашлыки, или просто гости... В ресторане всегда ела рыбу на пару с овощами, и не калорийно и не упадешь к ночеру, на шашлыках немного мяса. опять же с овощами позволяла.. Если переедала устраивала разгузки 1-2 раза в неделю...
  Сейчас после родов худею снова. позволяю себе с утра конфетку с кофе, и в выходные чуть-чуть какой-нибудь вредности. Пускай вес уходит по 1кг за 1-2 недели. но для меня лучше медленно и верно, и без срывов
• Hiska 10.10.13 11:32
  
  Правильное питание, спорт ( хотя в начале можно просто дома заниматься, потому что тяжело будет) и добавьте прием редуксина. Он вас избавит от чувства голода и вы можете спокойно перестраиваться на нормальное питание.
• Svetik S 08.10.13 11:52
  
  еду в 7 утра бегать, если не бегать то ходить в быстром темпе, очень тяжко, но если бросить на длительное время, очень сложно себя заставить начать сначала)
• AlisLima 06.10.13 17:02
  
  Кушайте в меру,а если переели следующий день пусть будет у вас разгрузочный.Например на фруктах и кефире.Так“накажете“себя за переедание и не поправитесь.
• _КЛАССНАЯ_ 06.10.13 13:36
  
  Если срываетесь, значит и не так уж хотите похудеть!
• Нежный Крыжовник 05.10.13 12:20
  
  добавлю, по-настоящему вы захотите похудеть только когда увидите реально-весомые результаты, но для этого нужно очень постараться и даже если кажется, что всё зря - не сдавайтесь!
• Нежный Крыжовник 05.10.13 12:05
  
  да просто в меру надо кушать,и те же шашлыки - в меру. по себе знаю, как это сложно, НО когда я худела, то НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЛА (да да, и торты и колбасы были в меню), просто знала, что больше положенной порции - низззя! В результате никаких срывов, ибо не было никаких запретов. И, кстати, ничто так не помогает снять чувство вины за съеденный лишний кусочек как физ. нагрузки:))
• oyzpnn4dikei 05.10.13 11:39
  
  Я когда после родов худела почти на 30 кг, я такие мероприятия вообще не посещала.
• Allex2012 05.10.13 02:42

  ответ для: Malistraza

  
  Нет, на форуме не сидела. Просто родила ребенка, посмотрела на себя и ужаснулась, 83кг((( полтора месяца восстанавливалась, а потом пошла в тренажерный зал, пахала там не жалея себя и начала питаться по системе -60 ( до 12 что угодно, в обед куриная грудка в духовке, овощи, ужин-яблоко и кефир, после 5 только зеленый чай), кстати, ела так только пять дней в неделю, на выходных немного отступала, ела не много, но, то что хотела, вечером не ела. Уходила по 1 кг в неделю стабильно, в начале даже больше. Помимо спортзала, дома крутила велик или обруч по часу. Скинула основные кг месяцев за 5, последние 2-3 чуть позже. Сейчас вес на 1 кг меньше, чем задуманный. Сейчас налегаю на спорт, чтобы фигура была подтянутая
• ЧеРтЁнОк17 04.10.13 21:39

  ответ для: Mylene2903

  
  

  Mylene2903 писал(а): посмотрела ваши фото. класссс!!!!! Вы пример для подражания. Вы правильно все написали.

  
  Спасибо! я написала, что реально думаю по этому поводу)
  Все в наших руках и головах)
• Mylene2903 04.10.13 21:01

  ответ для: ЧеРтЁнОк17

  
  посмотрела ваши фото. класссс!!!!! Вы пример для подражания. Вы правильно все написали.