вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ! ЕСЛИ БЫ ПРИСОЕДИНИЛИСЬ ДЕВУШКИ С ТАКИМИ ЖЕ ЦЕЛЯМИ! МЫ БЫ ВМЕСТЕ ШЛИ ДО ПОБЕДНОГО КОНЦА!

Добрый день,всем стройнеющим на этом замечательном сайте!
Немного о себе: худею еще с подросткового возраста, наверное,за всю жизнь,перебробовала почти все диеты, больше всего понравилась “К весне ни грамма жира“, но как и все диеты, начался срыв и пошло поехало))) пришла к выводу, что диеты- это кратковременный результат, да и хороший стресс для организма,сидя на диете, появилась раздражительность, злость, зацикливание на кажлом сьеденном кусочке и отчаяние и депрессия после каждого срыва...вообщем,это замкнутый круг!За последний год я очень поправилась! все из-ща малоподвижного образа жизни,много училась,да и ленилась,что скрывать, кушала наночь,отсюда и результат! Сейчас я вешу около 85 кг при росте 174!! Вид не очень, мягко говоря :) Так как на следующий год у меня громадные планы, можно сказать кардинально-меняющие мою жизнь, мне нужно выглядить на все 100,а то и 200!
Я решила создать эту тему, в которой буду отчитываться каждый день о сьеденном,о том,что я сделала для улучшения своего внешнего вида,это больше для самоорганизации, но было бы здорово, если бы присоединились девушки с такими же целями,и мы вместе шли до победного конца! А настроена я очень решительно!!

Моя цель:
1) вес - 58 кг!
2) подтянутое,стройное тело
ПЛАН:
1) Правильное питание, то есть исключаем мучное,сладкое, жирное. Каждый день я буду придумывать себе что-то полезное, тущеные овощи,капуста, гречка,салаты,каши и т.д
2) Обязательно выпивать 2 литра воды в день
3) Не есть после 18.00 ( это сложно, но со временем войдет в привычку)
4) бег ежедневно, у меня есть дорожка,поэтому буду бегать каждый день до 40 мин. Так же сейчас много в интернете видео-тренировок.
5) уход за кожей : кофейный скраб от растяжек и целллита, масла и крема для подтягивания кожи, уксус настаивается, буду мазаться им от растяжек.
6) Буду взвешиваться раз в неделю, чаще будет сильно травмировать психику:))
7) И конечно же позитивный настрой! и вера в успех! визуализация и аффирмация в этом деле лучшие союзники!


Завтра начинаем, кто со мной? присоединяйтесь, будем становится стройными красотками!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: JustDoIT58, 08.09.13 18:46 все темы»
комментарии: +41, просмотры: +3647
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: 1234144_1


    Привет:)) отлично, я пока не взвешивалась,не хочу растраиваться:)) пью водичку пока, буду кушать сегодня тущенную капусту и рыбку,и пить много воды, бегать буду вечером! какие у тебя планы? отличного дня,начинаем, мы сможем!!

  • ответ для: JustDoIT58


    привет)как дела?)я сегодня взвесилась...оказывается прибавила ещё 2 кг,так что вес 55 сегодня...

  • ответ для: katastrofa85


    Привет!:) конечно возьмем!:) Присоединяйся к стройнеющим!:) как худеть собираешься?

  • Привет! Возьмете к себе?:)
    Рост 182, вес сегодня с утра был 69,300, объемы не замеряла... Хочу для начала 64!

  • ответ для: JustDoIT58


    JustDoIT58 писал(а): ты права, лучше медленно, зато надолго, без стресса для организма!
    да, да! и наверняка!

  • ответ для: Аурелия,


    ты права, лучше медленно, зато надолго, без стресса для организма!

  • ответ для: UrbanAngel


    привет! конечно присоединяйся!

  • ответ для: JustDoIT58


    JustDoIT58 писал(а): так тебе осталось 5 кг,совсем ничего!: я тоже поздно ложусь,и у меня как раз весь пик вечером наступает, утром ка назло есть вообще не хочется...но буду пить много воды! очень надеюсь на результат, потому что больно на себя смотреть, какая была и какая стала..

    да, 5 кг ) но , быстро не уйдут. я этого и не хочу. быстро уходят только вода с мышцами. вот у меня тоже вечером особо хочется есть. но я ем что-то белковое. а перед сном пью кефир. так мне хорошо и вес снижается)
    я утром тоже пью много воды до завтрака. ну и так в течение дня пью. иногда, чтобы не есть)
    давай -давай! конечно, у тебя все получится! желание -то есть! будем стремиться к своим идеалам

  • девочки, всем привет... можно я тоже завтра с вами... а то одной ну никак не получается...

  • ответ для: 1234144_1


    вот-вот,таже песня))) я еще та диетчица, и в школе,и в университете худела,сколько себя помню, у меня как на горках, то я худею, спортом занимаюсь, сильно себя ограничиваю, то у меня полный зажор, и я ем все что вижу))) печально конечно)) из-за таких вот “горок“ появилось много растяжек(( вот буду бороться с ними всеми методами,это также причина, по которой я не сажусь на диету, быстрый сброс веса скажется не лучшим образом на коже...так что все должно быть адекватно, без помешательств!)))

  • ответ для: JustDoIT58


    так что тоже с тобой с завтра начну)))

  • ответ для: JustDoIT58


    JustDoIT58 писал(а): конечно, давай на ты! чесно, затрудняюсь ответить...когда сидела на диетах, особенно на Весне, худела очень быстро, 3 кг за неделю могло уйти, но потом возвращалось в 2 раза больше. А я такой человек, или ем много или вообще не ем,как-то с золотой серединой не сложилась: поэтому буду смотреть как у меня будет идти процесс с ПП! думаю за полгода это вполне реально,если совмещать с физ. нагрузками! у тебя какие планы?

    самое главное-не голодать!уже на собственной шкуре попробовала чем это черевато...я прочитала твою темку и прям себя увидела)я тоже сижу на диетах с подросткового возраста,ну,может лет с 14 начинается моя история похудения...короче было все,и всякие насмешки одноклассников,и родная тетя намекала что кушать надо по меньше...ну вообщем мой вес никогда не доходил до 60,благодаря моим постоянным издевательствам над собой,рост 155,сейчас вес 53,но так как сейчас зажор,завтра будет больше......хочу в идеале до 45 к нг...
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 91
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 2
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 31
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 8
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 34
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 2
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 15
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 49
вы приданное покупали за счет жениха? » 25
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 22
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 28
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 17
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 9
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 80
тема содержит фото эта фигура ярко выраженные песочные часы? » 5
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 30
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 5
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 2
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 27
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 9
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 142
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 17
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 37
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 7
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 16
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 12
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 5
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 9
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 9
тема содержит фото 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница ок» 8
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 37
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 3
какой запах для вас отвратителен? » 13
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 1
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 11
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 13
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 22
придумайте мне ник, пожалуйста » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 10
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 20
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 29
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 37
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 18
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 7
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 13
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 15
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 3
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 21
тема содержит фото призрак оперы 2004. батлер хорош в этой роли? женщин зло заводит? » 5
стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока»
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 9
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё» 11
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 5
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 9
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 113
тема содержит фото вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как» 19
есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего »
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 24
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 18
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 21
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 17
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 29
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 15
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 7
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 39
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 56
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 14
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 13
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 16
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой ник для смены лучше? » 30
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 26
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru