Я УБРАЛА ЛИШНИЙ ЖИРОК НА ЖИВОТЕ! СДЕЛАЛА ТАЛИЮ ТОНКОЙ: МИНУС 6 СМ! ХУЛА-ХУП ВМЕСТО ДИЕТЫ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

начало

• Moraaa 16.07.14 18:27

  ответ для: nastiafleur

  
  Естественно, пытаюсь худеть. Худела на 5кг, опять набрала. Но у меня ноги всегда столбами, даже когда вес нормальный. Нижняя часть тела вообще большая. Я их не качала, просто у меня огромные икры и бедра. Когда я напрягаю ногу, у меня сильно выпирает твердая икра.
• nastiafleur 16.07.14 17:57

  ответ для: Moraaa

  
  

  Moraaa писал(а): у меня все хорошо и с попой она круглая и выпуклая, и с грудью, и с талией, мне бы тока качаться, а лень у меня лишнего веса 10 кило, и толстые ноги, причем с рождения, как у слона, когда набрала, ушки на бедрах стали огромные но были и так всегда, только меньше. И вот я думаю, от ног, я никогда не избавлюсь, у меня там просто огромные мышцы.

  на ногах огромные мышцы? а когда вы успели их накачать? просто если есть лишний вес,тем более 10 кг, то вряд ли это есть гуд
• Moraaa 16.07.14 17:56

  ответ для: nastiafleur

  
  

  nastiafleur писал(а): это не совсем так. генетика 50 успеха определяет. да, можно похудеть, можно набрать массу, можно накачать руки ноги пресс и т.д. , но только если генетически в вас не заложена красивая форма ягодиц, равномерное откладывание на них жира напомню что круглая накачанная попа состоит из хорошо развитых мышц и тонкого равномерного слоя жира, мышц пресса или круглой грудь-то никаким спортом вы это не исправите. можно только улучшить немного исходные данные. опять таки возьму в пример себя и свою подругу. обе 160 см. у меня попа квадратная, жир откладывает не равномерно, то есть не по всей попе, а где-то есть впадины, где-то жира нет вообще, где-то его слишком много, попа не выглядит кругло и подтянуто, хотя мышцы достаточно твердые и ноги у меня большие относительно попы. а у подруги не большие ,ровные аккуратные ноги и попа сердцевидной формы, очень круглая и жир покрывает ягодичную мышцу так, что попа в профиль если смотреть очень выпуклая! и это очень красиво смотрится, хотя моя подруга не занимается и не занималась спортом, никогда! кушает она всё подряд, в том числе и всякие чипсы, колы поверьте, я щас не преувеличиваю, а говорю правду, так как есть! поэтому вот вам и генетика

  
  у меня все хорошо и с попой (она круглая и выпуклая), и с грудью, и с талией, мне бы тока качаться, а лень( у меня лишнего веса 10 кило, и толстые ноги, причем с рождения, как у слона, когда набрала, ушки на бедрах стали огромные (но были и так всегда, только меньше). И вот я думаю, от ног, я никогда не избавлюсь, у меня там просто огромные мышцы.
• nastiafleur 16.07.14 17:55

  ответ для: Moraaa

  
  

  Moraaa писал(а): Эх, беда-печаль... Мне казалось, спортом можно добиться любых форм, главное правильно подобрать упражнения.

  забыла сказать ещё, что подруга весит 47 кг , у неё нет целлюлита, у неё очень хорошая фигура)
• nastiafleur 16.07.14 17:52

  ответ для: Moraaa

  
  

  Moraaa писал(а): Эх, беда-печаль... Мне казалось, спортом можно добиться любых форм, главное правильно подобрать упражнения.

  это не совсем так. генетика 50 % успеха определяет. да, можно похудеть, можно набрать массу, можно накачать руки ноги пресс и т.д. , но только если генетически в вас не заложена красивая форма ягодиц, равномерное откладывание на них жира ( напомню что круглая накачанная попа состоит из хорошо развитых мышц и тонкого равномерного слоя жира), мышц пресса или круглой грудь-то никаким спортом вы это не исправите. можно только улучшить немного исходные данные. опять таки возьму в пример себя и свою подругу. обе 160 см. у меня попа квадратная, жир откладывает не равномерно, то есть не по всей попе, а где-то есть впадины, где-то жира нет вообще, где-то его слишком много, попа не выглядит кругло и подтянуто, хотя мышцы достаточно твердые и ноги у меня большие относительно попы. а у подруги не большие ,ровные аккуратные ноги и попа сердцевидной формы, очень круглая и жир покрывает ягодичную мышцу так, что попа в профиль если смотреть очень выпуклая! и это очень красиво смотрится, хотя моя подруга не занимается и не занималась спортом, никогда! кушает она всё подряд, в том числе и всякие чипсы, колы)) поверьте, я щас не преувеличиваю, а говорю правду, так как есть! поэтому вот вам и генетика))
• Moraaa 16.07.14 17:45

  ответ для: nastiafleur

  
  

  nastiafleur писал(а): на то и существует генетика, что мышцы можно огого какие накачать, но если природой не дана красивая форма ягодиц то ее и не будет, хоть закачайся приседом. Лично у меня сама попа квадратная, то есть в центре попы впадины, округлостей нет, но под попой примерно в районе ляшек скапливается жир, я уже 7 месяцев хожу в качалку и занимаюсь всеми этими примудростями, я уже фигуру даже довела до почти соревновательного вида, плечи у меня итак широкие, а вот попа мало изменилась, наоборот за счет увеличения бицепса бедра и квадрицепса попа еще меньше кажется

  
  Эх, беда-печаль... Мне казалось, спортом можно добиться любых форм, главное правильно подобрать упражнения.
• nastiafleur 16.07.14 17:29

  ответ для: Помидоры,

  
  

  Сестра!Утку мне! писал(а): трудно ли вам было отказаться? вы раньше были равнодушны, или очень любили, но преодолели тягу усилиями воли?

  я раньше была равнодушна, ни на одном дне рождения никогда торты и сладкое не ела))) вообще не любитель шоколада, поэтому и тяги особо нет))
• Помидоры, 16.07.14 17:28

  ответ для: nastiafleur

  
  

  nastiafleur писал(а): нет, я не ем ни сладкое,ни мучное, ни жирное. ну в общем всё от чего я и раньше отказалась это я и не емя кушаю только правильную пищу

  трудно ли вам было отказаться? вы раньше были равнодушны, или очень любили, но преодолели тягу усилиями воли?
• nastiafleur 16.07.14 17:16

  ответ для: Помидоры,

  
  

  Сестра!Утку мне! писал(а): а вы по-прежнему не едите сладкое и мучное?

  нет, я не ем ни сладкое,ни мучное, ни жирное. ну в общем всё от чего я и раньше отказалась это я и не ем)))я кушаю только правильную пищу
• Помидоры, 16.07.14 17:16

  ответ для: nastiafleur

  
  

  nastiafleur писал(а): ну почти, я ещё полтора года назад насмотрелась Усмановой, и захотела себе такой пресс как у неё. мне нравилась её фигура, тогда всё и началось начала худеть, много бегать, прыгать. круг крутить, чтобы избавиться от жировой прослойки на животе. моя цель была-живот, я не стремилась к костлявому телу. просто так получилось, что я слишком увлекалась, и пошло-поехало..начала худеть и худеть, пока в больницу не попала. очень тогда похудела, но пресс не увидела, потому что жир на животе так и остался. очень похудели ноги, попа, руки, на спине вообще ребра даже просвечивались. кошмар был! потом я уже поняла, что надо идти в зал, и там уже заниматься, наращивать мышцы и кушать просто по-нормальному 5 раз в день. ну и мне это очень понравилось работать с железом мне пришлось по вкусу. подошло по характеру и настроению, поэтому я без зала уже не могу!

  а вы по-прежнему не едите сладкое и мучное?
• nastiafleur 16.07.14 17:12

  ответ для: Помидоры,

  
  

  Сестра!Утку мне! писал(а): вы, наверно, когда в тренажерку пришли и позанимались какое-то время, идеал сменился с худого-анорексичного тела на стройное и подкачанное с мышцами? - у меня было именно так.

  ну почти, я ещё полтора года назад насмотрелась Усмановой, и захотела себе такой пресс как у неё. мне нравилась её фигура, тогда всё и началось) начала худеть, много бегать, прыгать. круг крутить, чтобы избавиться от жировой прослойки на животе. моя цель была-живот, я не стремилась к костлявому телу. просто так получилось, что я слишком увлекалась, и пошло-поехало..начала худеть и худеть, пока в больницу не попала. очень тогда похудела, но пресс не увидела, потому что жир на животе так и остался. очень похудели ноги, попа, руки, на спине вообще ребра даже просвечивались. кошмар был!) потом я уже поняла, что надо идти в зал, и там уже заниматься, наращивать мышцы и кушать просто по-нормальному 5 раз в день. ну и мне это очень понравилось))) работать с железом мне пришлось по вкусу. подошло по характеру и настроению, поэтому я без зала уже не могу!)))
• Помидоры, 16.07.14 17:07

  ответ для: nastiafleur

  
  

  nastiafleur писал(а): привет да, писала, я против голодовок и самонасилования!я до декабря месяца вылечилась, гемоглобин с 68 поднялся до 120 17 января сего года я пошла в качалку, и хожу по сей день, не пропуская тренировок! здоровье крепкое, но иммунитет все равно слабый, ну то есть я уже в обмороки не падаю, добросовестно работаю с железом, пашу как вол и кушаю нормально, пью протеин, вобщем всё по спорту, но имунка часто подводит, то прыщи повылазят, то простужусь, то ещё что я больше не допускаю тех ошибок, которые я делала у меня теперь другие идеалы и цели

  вы, наверно, когда в тренажерку пришли и позанимались какое-то время, идеал сменился с худого-анорексичного тела на стройное и подкачанное с мышцами? - у меня было именно так.