СКОЛЬКО КГ МОЖЕТ УЙТИ К ЛЕТУ ПРИ ТАКОМ РАЦИОНЕ? ЕМ В ОСНОВНОМ ТВОРОГ, ЙОГУРТЫ, ФРУКТЫ (ЯБЛОКИ, АПЕЛЬСИНЫ), ИНОГДА РЫБУ.

начало

• opsyfresh 26.04.11 23:56

  ответ для: Ushinawa

  
  конечно уменьшишься думаю кг на 4 точно
• Ushinawa 26.04.11 23:43
  
  Так кто же мне подскажет, я хоть немного уменьшусь к лету при таком рационе?
• KseniusiaKolesni 26.04.11 23:41

  ответ для: opsyfresh

  
  ясно, но знаешь, мы когда то с мамой тоже сахзамом увлекались, но потом оказалось что он совсем уж не полезен дла организма...уж лучше старый добрый мёд :))) а тунец это супер вещь, нямка. очень люблю ;)))
• opsyfresh 26.04.11 23:37
  
  еще покупаю тунец в банке(в нем максимум 0,6 жира и 0 углеводов,бывают даже и 0,5 и 0,2 жира)
• opsyfresh 26.04.11 23:36

  ответ для: KseniusiaKolesni

  
  это очень хорошо,я тоже.но вместо сахара сахзам использую
• KseniusiaKolesni 26.04.11 23:34

  ответ для: opsyfresh

  
  очень хорошая подборка продуктов, единственное - я против сахара :)))
• KseniusiaKolesni 26.04.11 23:33

  ответ для: Ushinawa

  
  :)))
• Ushinawa 26.04.11 23:30

  ответ для: KseniusiaKolesni

  
  Здорово
  Меня к свадьбе попросили номер подготовить, вот и учу чарльстон
• KseniusiaKolesni 26.04.11 23:28

  ответ для: Ushinawa

  
  Молодец!! обожаю танцы, ето моя профессия :)))
• Ushinawa 26.04.11 23:28

  ответ для: opsyfresh

  
  Попробую обязательно
• Ushinawa 26.04.11 23:25

  ответ для: KseniusiaKolesni

  
  Качаю пресс + когда время есть: танцы или занятия фитбоксом.
• opsyfresh 26.04.11 23:25
  
  я тоже в основном налегаю на творог.йогурты к сожалению исключила совсем(много углеводов)и фрукты почти тоже(только днем).а творог смешиваю с клетчаткой,обезжиренным кефиром,2 клубнички(или больше,зависит от времени)и сахзам.оч вкусно получается,попробуй