вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВО МНЕ 63 КГ, РОСТ 166. ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО ПОХУДЕТЬ ДО ЛЕТА! РЕАЛЬНО ЛИ ЭТО?

Во мне 63 кг, рост 166. Самые проблемные места - ноги, бедра, руки (выше локтя). Главная задача до лета скинуть объемы, где-то до 7-10 см. Реально ли это?

следующая тема»
регистрация»

автор: Mari*эль, 09.03.11 21:11 все темы»
комментарии: +19, просмотры: +2239
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Аля80


    а какой у тебя вес? вроде и так все в порядке должно быть...

  • ответ для: Аля80


    я выбрала для себя сама рацион с которым мне легко худеется:
    9 утра фрукт (киви или апельсин)
    12 йогурт без добавок или творожок
    15 миска овощного салата с оливковым маслом + что-то белковое (например, тунец из банки в собственном соку), если нет белка,то несколько хлебцев
    18-19 - 2 фрукта (можно заменить на кефир или творог)
    пью зеленый чай, утром кофе с молочком...
    первые 2 недели не ела сладкое, потом в выхи стала на завтрак сладкое есть...ну а щас в будни на диете, а в выхи ем нормально но до 18, в общем в выхи питаюсь более разнообразно...в будни просто некогда готовить, поэтому это оптимальный вариант...спортом не занимаюсь, просто тупо лень

  • Конечно реально)
    ограничь рацион до 1300 ккал +спорт +обертывания и все)
    ну и не ешь на ночь))

  • Конечно реально! Мне очень помогла Протасовка, я за 2 месяца сбросила 8 кг

  • ответ для: AFROdita2525


    Привет!А ты можешь подсказать как ты так хорошо похудела?Как питалась или может на определенной диете?Занималась ли при этом спортом?Заранее спасибо за ответ!

  • конечно, я за 2 мес скинула с 56.6 до 48.5...все реально

  • реально всё)
    объёмы говорят хорошо убирает питьевая диета.
    сейчас сама пробую. а вдруг правда))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» 12
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 15
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 23
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 51
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 11
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 25
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 14
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 17
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 10
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 3
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 2
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 28
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 10
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » 22
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 15
кто главная шутница сайта? или шутницы » 15
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 26
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 10
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 28
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 14
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 14
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 27
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 2
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 13
тема содержит фото мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» 6
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 16
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 14
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 13
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 35
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » 1
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 17
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 9
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 5
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 13
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 17
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 26
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 22
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 19
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 13
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 18
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 14
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 66
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 36
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 13
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 2
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 9
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 70
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 26
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 58
а вы бы смогли работать с детьми? » 45
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 3
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 6
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 6
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 8
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 77
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 34
у кого когда день рождения? » 28
почему женщины так боятся гинекологов? » 28
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 1
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 18
дали ли вы своему коту образование? » 25
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 30
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 13
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 14
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 20
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 28
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 4
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 14
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 50
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 50
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 25
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 19
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 17
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 58
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 27
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 13
сколько раз в день выгуливаете собак? » 9
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 9
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 19
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 34
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 7
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 28
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru