ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 5-7 КГ! ПОДСКАЖИТЕ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ!

начало

• *Latifa* 26.01.11 00:29

  ответ для: MARISHKA25201

  
  вот можер такой салат красоты и кушать с утра и днем. авечером просто овсянку. и еще где то пол л. кефира нежирного.у меня был вес 69, за 7 дней стал 64. пока делаю перерыв, а с понедельника продолжу
• sunny9bunny 25.01.11 21:55

  ответ для: *Latifa*

  
  Т.е. можно есть только овсянку и пить воду?
• MARISHKA25201 25.01.11 21:47

  ответ для: *Latifa*

  
  a vi skolko dney prosideli na ovsyanke i kakoy ves u vas bil i kakoy stal? Ya kak to nedavno pitalas nachat sidet, odin den normalno, hotya pod konec organizm hotel chto-to drugogo. Kak eto preodalet, uj ochen hochetsya na ovsyanke posidet. Ya eshe s utra salat krasoti delala-ovsyanka, teroe yabloko, med i sok limona, ochen vkusno i soli nenado, no po utrom otlichniy zavtrak a na ujin, chto-to drugoe ohota. Mojno yogurt dabavit?
• ксюня9 25.01.11 18:28

  ответ для: sunny9bunny

  
  Ja na sajte nashla i skopirovala,dazhe pro klizmu ne videla :D
• sunny9bunny 25.01.11 18:26

  ответ для: ксюня9

  
  Смущает необходимость делать клизму
  Я слышала,что гречка сама по себе сжегает жир,можно попробовать,хотя она слишком однообразная!
  Спасибо!!
• *Latifa* 25.01.11 18:24
  
  овсянка! для меня диета №1! и кушать не хочется, и все необходимое для организма получаешь (ну практически), и желудок чистит, и если есть проблемы с ЖКТ, то сразу про них забудете, и главное кожа такая классная от нее! за 10 дней на овсянке спокойно 7 кг уходят.
  ну если на овсянке трудно, то считайте ккал. 1000 ккал в день, и через дней 10 или 14 вы будете стройняшка. главное не похудеть, а потом держать вес! лично я похудела больше чем на 20 кг. полностью поменяла питание, примерно считаю ккал. ( но иногда наедаюсь. раз в недельку жру до отвала. все мы люди)
• ксюня9 25.01.11 18:20
  
  С помощью гречневой диеты вы сможете потерять от 5 до 10 кг за неделю благодаря очищающим свойствам гречки. 1 вариант гречневой диеты может длиться до 2 недель при хорошем самочувствии, 2 вариант предусматривает 1-недельную диету. Оба варианта несильно отличаются друг от друга, однако есть нюансы.
  Вариант 1
  На 1 сутки необходим 1 стакан цельной гречневой крупы, который с вечера заливается двумя стаканами кипятка и настаивается до утра. Гречку можно есть в течение дня в любое время и в любых дозах (в пределах приготовленного), можно запивать маложирным кефиром. Для полного соблюдения этой диеты из рациона полностью исключаются соль, сахар и масло в любом виде. Если 1 стакана гречки вам будет недостаточно, при появлении чувства голода вы можете увеличить порции и делать на 1 сутки 2 стакана крупы. Питье допускается в виде чистой воды, чая, кофе, естественно, без добавления сахара. Кроме гречневой крупы, употребление других продуктов нежелательно, однако все же допускается 1 яблоко в день. Это не должно стать для вас частью диеты, а лишь исключением, будет лучше обойтись без фруктов. Их употребление оправдано только при сильном голоде или если есть гречку в этот день вам станет уже невыносимо. После 18 часов потреблять можно не более 1 стакана кефира и только в виде исключения.
  Вариант 2
  С вечера следует сварить 1 - 1,5 стакана гречневой крупы на 3-4 стакана воды без соли и сахара.
  Утром, когда проснетесь, необходимо выпить натощак 1 стакан горячей кипяченой воды (чтобы не обжигала, а пилась глотками, приятной температуры).
  Через полчаса первую часть каши вы можете съесть, запивая ее кефиром, чаем без сахара или овощным соком (томатным, тыквенным, морковным, но не соленым).
  Обед - вторая часть каши.
  Ужин - третья часть каши.
  В промежутках между завтраком, обедом и ужином пить воду без газов, овощные соки без соли, чай без сахара в неограниченном количестве, но не больше 2-х литров в сутки. Диета длится 7 дней.
  Если в первый и во второй день у вас нет стула, вечером необходимо делать очистительные клизмы. Если стул ежедневный, в течение этой семидневной диеты очистительную клизму нужно делать через день.
  Во время этой диеты вы не будете чувствовать голода, но если вам будет мало вышеуказанного количества гречневой крупы, можно увеличить ее дневную норму до 2 стаканов в день.
  Перед началом диеты, вечером после очистительной клизмы, обязательно взвесьтесь.
  По этой диете можно похудеть на несколько килограммов, и это не отразится отрицательно на самочувствии.
  Эту диету можно повторить через 2 месяца. После окончания диеты можно продолжить использование гречневой крупы по утрам. Надо ограничить себя в сладком и соленом, чтобы не вернуться к прежнему весу, так как необходимо удержать полученный вариант до следующего повтора диеты.
• sunny9bunny 25.01.11 18:16

  ответ для: ксюня9

  
  А в чем она заключается?
• sunny9bunny 25.01.11 18:16

  ответ для: майска_я

  
  Читала,что из-за этой диеты проблемы с поками у многих начинаются, у меня почки и так слабое место,эх.
  Все равно спасибо!!)
• ксюня9 25.01.11 18:07
  
  Grechnevaja dieta samoe to
• майска_я 25.01.11 17:32
  
  Диета космонавтов
  _______
  Жри дальше булки и торты ...будешь такая же рыхлая как тесто в них