КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885171
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг.


Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.



Как я худела


- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,


- подсчет калорий,


- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.


Из физических нагрузок только велотренажер.



Мои результаты


- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,


- остальное сбросила на подсчете калорий.


Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.


В общем всё сбросила за 3 месяца.


Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.


Мое фото до и после:





следующая тема»
регистрация»

автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
комментарии: +76, просмотры: +40143
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два разных человека. фотке почти » 27
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » 12
тема содержит фото новую фотку хочу поставить на аву. старая надоела. нормально выгляжу, или не очень на этих? » 105
бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? » 11
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без макияжа. » 79
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 48
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
как прошел ваш день? » 73
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 143
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » 32
муж заставил удалить всех мужчин и сам бросил меня! когда он понял, что я вся верная, то потеряла ценность » 44
тема содержит фото нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный? » 30
хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? » 13
вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются среди других. хотите быть похожей на них? » 22
беспокоит жжение при па. анализы и узи в норме, но проблема как была, так и осталась. что делать, у » 19
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 44
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » 30
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 55
тема содержит фото какое впечатление производит на вас семья на фото? » 82
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли вы свои фото? мысли, места, впечатления. » 9
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » 10
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » 49
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 44
где можно научиться быстрым танцам? хочу обратиться в студию танцев. там реально учат, или только деньги » 6
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » 3
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к подругам, по работе одной нельзя, » 35
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 19
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » 14
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 37
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 5
ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы! боюсь, чтобы не стало » 44
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 10
сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и стервозная? или больше зависит от внешности? » 13
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 27
интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! » 7
тема содержит фото вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » 62
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 36
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает » 14
тема содержит фото вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или это очередное разводилово? » 27
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так » 26
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14
как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда мухи набежали. но давно все утилизовано » 29
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » 9
он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем. » 11
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
тема содержит фото сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить » 82
изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не изменял » 13
если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно » 32
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » 13
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 35
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
у вас сразу получился интим с новым мужчиной? или долго притирались, волновались, переживали, что у » 21
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » 10
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 15
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » 8
вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось северное сияние. кто-нибудь видел? » 10
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 28
тема содержит фото моя стрижка немного отрастает, через 2 недели будет небольшой ежик. обожаю ! » 6
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 46
знаете ли вы людей, у которых всегда плохое настроение? стали бы с такими общаться, стоить отношения? » 20
вы любите трещать по телефону? » 24
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » 14
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 16
тема содержит фото кто из них самая красивая, яркая, сексуальная, милая? » 31
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » 20
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
тема содержит фото косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » 9
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » 16
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » 19
кто вы по знаку зодиака? » 75
слышала, что на госуслугах появится раздел знакомства! стали бы знакомиться на данном сайте? » 12
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » 59
тема содержит фото как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы? » 42
скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался втянут в змеиный клубок? провоцируют, » 32
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 22
как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви? » 33
тема содержит фото можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в мариинский. » 259
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 52
какие известные люди и знаменитости родились в вашем городе, поселке или деревне? » 30

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +1500 +46 21.05.2024» +3
+11
Миссис Дарси +2714 -2 второй мой входной так быстро пролетел, что не поняла вобще что он был,» +1
Стройная +1500 +46 день прошел насыщено и плодотворно» +3
+11
Классика +4393 +2 у меня начался клубничный рай!» +10
+23
Одуванчик69 всем приветик. наконец-то у нас потеплело и температура больше 20 градусов,» +3
+5
Тили +711 -56 2 мая, среда. (5:0) никола летний.» +9
+6
Лисёночек 68 +1423 всем доброго времени сутоксегодня работаю из дома. приедут техническое» +9
+5
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024дневник номер 4» +51
+16
Классика +4393 +2 у меня сегодня на ужин была каша гречневая» +1
+6
Эйва Шекер +2873 +1 за вторник в рационе было слишком много сладкого, как-то я совсем спустила» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1158 +46 всем доброго вечера. сегодня много работала, вот отдыхаю.» +6
+5
Совушка ДВ +4726 +2 2.05.2024дневник номер 4» +6
+6
OченьBезучая +305 +52 тревоский маяк» +4
+4
Стройная +1500 +46 21.05.2024» +3
+11
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024 дневник номер 1» +49
+23
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024дневник номер 5» +55
+22
Совушка ДВ +4726 +2 2.05.2024 дневник номер 2» +37
+8
ЯНА без +1175 +52 сегодня надо устроить вечер спа-процедур, и поухаживать за собой. маску» +1
+1
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024 дневник номер 2» +37
+17
Аленька26 +5141 +2 № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» +57
+33
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024дневник номер 3» +54
+17
Аленька26 +5141 +2 № 1 доброе утро, мои хорошие. вот проснулась рано, знала, что это будет» +20
+13
Совушка ДВ +4726 +2 2.05.2024 дневник номер 1» +17
+8
Классика +4393 +2 у меня в десять самый активный разгар)» +11
+20
Svetlanкa +4262 -4 привет всем! спала сегодня мало. погода стоит отличная, с улицы домой» +42
+9
ЯРыба@ +1448 +46 доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» +27
+8
Аленька26 +5141 +2 № 4 нашагала вчера немного совсем, 3781 шагов получилось, нога потихоньку» +43
+20
Прометей +1893 -41 21.05.2024 на завтрак нежирный творог» +4
+11
Ирис76 +137 -1 21.05.2024 мне жарко)» +3
+9
Миссис Дарси +2714 -2 займусь сейчас косметическими процедурами, надо маску для волос сделать» +1
Солнышко57 21.05.2024» +1
Винга +298 +52 беру себя в руки !» +8
+2
Svetlanкa +4262 -4 привет всем! расматривала маникюр с градиентом, очень довольна тем,» +40
+19
Svetlanкa +4262 -4 привет всем! никак не улягусь пораньше, сответствено сна не хватает» +22
+14
Шмидт +4059 +2 как-то я немного себя не очень хорошо чувствую, но всё же собираюсь на» +8
+19
I am +2670 +52 всем доброе утро! сегодня уже среда, настроение просто прекрасное! я выспалась,» +2
+2
Svetlanкa +4262 -4 привет всем! сегодня нам обещают до +24 градусов - теплынь. пошла на» +40
+30
Классика +4393 +2 сегодня точно надо раньше лечь.» +7
+30
Ирис76 +137 -1 20.05.2024 такс.» +8
+10
Ш@хиризада +317 +1 доброе утро погода сегодня такая хорошая солнечная , пойдем наверное в» +10
+9
KissЮлик +4286 -41 вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» +9
+13
KissЮлик +4286 -41 ну вот вчера я норму шагов свою находила и прогулка в обед конечно прям» +7
+13
KissЮлик +4286 -41 доброго времени суток. я вот только добралась до дома и уже ничего не» +4
+9
Классика +4393 +2 надо больше двигаться» +5
+26
Совушка ДВ +4726 +2 2.05.2024дневник номер 3» +17
+11
новая_я_) +1393 +52 новый день» +17
+9
Классика +4393 +2 завтра очень загруженый день у меня» +3
+6
Тили +711 -56 21 мая, вторник. (5:16)» +13
+6
KissЮлик +4286 -41 доброе утро. сегодня вроде хорошо спала, но ночью проснулась около 2 часов» +6
+13
Mirlona +218 +52 2.05.2024» +2
+2
Аленька26 +5141 +2 № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» +57
+36

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»