вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Откопала на одном сайте.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА УМЕНЬШАТ ЖИВОТИК
Сидите на диете, занимаетесь фитнесом, крутите обруч, а живот все никак не уменьшается? Если это про вас, значит тип вашей фигуры - «яблоко», а значит, живот - главная проблемная зона. У вас стройные бедра, красивая грудь и руки, а все излишки откладываются исключительно на животе. На диету в вашем случае садиться бесполезно, похудеет всё, а живот останется. Выход есть - вам поможет ароматерапия и массаж с эфирными маслами.
Эфирные масла прекрасно помогают, если вы хотите избавиться от растяжек, разгладить кожу на животе, привести его в норму после родов.
Для начала раскроем один миф. Очень многие барышни уверены: чтобы избавиться от пузика, достаточно сесть на жесткую диету или заняться голоданием. Это не так, жир на животе особенно стойкий, даже после строгой двухнедельной диеты талия уменьшится не больше чем на 3-4 см, в то время, как попа может потерять в объеме как минимум 10 см!
Если вы довольны своей фигурой в целом, и вас не устраивает только живот, про диету забудьте, это не ваш вариант.
Диеты способствуют потере мышечной массы и воды, что очень сильно замедляет метаболизм. Когда замедление метаболизма доходит до определенной точки, организм просто не в состоянии расходовать жир, независимо от того, как мало вы едите.
Организм начинает делать запасы «на черный день», и все это откладывается именно на животе. Диетологи называют это эффектом «Йо-Йо».
Так что для плоского живота диеты - не помощник!
Но только лишь тренировкой пресса обойтись не удастся. Получится как в анекдоте: у вас будет накаченный пресс под слоем жира. Кстати, рекордсмен по накачиванию пресса (1000 раз за один подход и так три раза), имеет далеко не плоский живот, но стальной пресс.
Главный плюс физической нагрузки - это ускорение обмена веществ. Формы тела подтягиваются за счет того, что жир уступает место мышцам.
Скажем, за месяц занятий фитнесом стрелка весов показывают все тот же вес, зато прежняя одежда сидит на вас более свободно.
Один из эффективных методов избавления от жира на животе - ароматерапия. Метод не новый, но нераспространенный, и многие не верят в силу эфирных масел, считая их «припарками для мертвого».
Тем не менее, эфирные масла работают, но при одном немаловажном условии - во время обращения к эфирным маслам, вы должны мыслить позитивно и представлять в голове конечный результат, т.е. себя любимую с плоским животом в умопомрачительном бикини.
Если вы наносите масла на тело и думаете о том, что это вряд ли поможет, эффект, конечно, будет, но не значительный.
Так что эффективная терапия заключается в аутотренинге и полезных свойствах растений.
Помните, как в фильме женщина внушала себе перед зеркалом, что она самая обаятельная и привлекательная? Так и вы должны поступать, пользуясь целебными свойствами масел.
На женском портале одна из авторов, которая похудела после родов и стала обладательницей плоского живота, опубликовала ценные арома-рецепты.
Итак,
4 капли масла герани; 1 капля масла иланг-иланг; 1 капля масла фенхеля;
полстакана жирных сливок;
2 столовые ложки натурального меда.
Эфирные масла растворяем в меде, смешиваем со сливками и добавляем смесь в теплую воду. Тщательно размешиваем и вливаем целебный коктейль в ванну с достаточно горячей водой.
Так мы подготавливаем тело к предстоящему самомассажу. Ванну достаточно принимать 10-15 минут. Во время приема ванны настраиваемся на позитивный лад и представляем себе свою идеальную фигуру, красивые наряды, отпуск у моря и все то приятное, что вам поднимает настроение.
Затем делаем массаж с маслом фенхеля. Добавляем 3-4 капли эфирного масла на одну столовую ложку масла из виноградных косточек и массируем живот до тех пор, пока руки не устанут.
Вариант массажного скраба - чайную ложку морской соли смешиваем с 10 каплями масла чайного дерева. Массируем составом живот до усталости рук.
Сколько раз нужно делать такой массаж? Чем чаще, тем, естественно, лучше. Для начала попробуйте хотя бы три раза в неделю.
Собственно, для лучшего эффекта совмещаем самомассаж эфирными маслами с упражнениями для пресса.
Упражнения на пресс делаем не реже двух раз в неделю и сразу «гигантскими сетами», т.е. упражнения на разные группы мышц выполняются одно за другим, без остановки, в быстром темпе и с максимальным числом повторений, в два-три подхода. В конце такого «марафона» пресс должен «гореть». Следите за дыханием: при напряжении мышц - выдох, при расслаблении - вдох.
Программа упражнений: каждое упражнение делаем от 20 раз:
- скручивания;
- «лягушачьи подтягивания» на скамейке;
- обратные скручивания;
- скручивания Калланетикс.
Автор: Ляля Разумная

«внешность регистрация»

начало

  • ответ для: Непобедимая


    У меня тоже самое. Почти кубики, а снизу полосочка такая, типа живот Но раздражает
  • ответ для: Лялька 157


    Эфирные масла весьма эффективны для восстановления сил и поддержания здоровья до и после родов. Природные ароматы обладают бактерицидными, антисептическими, противовоспалительными, иммуностимулирующими и другими свойствами. Также многообразны возможности применения эфирных масел: ароматизация помещений, ингаляции и массаж, ароматические ванны, компрессы и притирания. Безусловно, лучше всего обрататиться за консультацией к ароматерапевту, чтоб затем использовать эфирные масла в домашних условиях, но самое главное – вооружиться элементарными знаниями об использовании эфирных масел.
    В неразбавленном виде их не рекомендуется наносить на кожу. Если оно попадет на слизистые оболочки, его необходимо удалить нейтральным жирным маслом, а при попадании в глаза – хорошо промыть большим количеством воды.
    Эфирные масла легко воспламеняются, поэтому с ними нельзя работать у открытого огня.
    Дозировки всегда должны быть минимальными.
    При использовании масел с водой их предварительно смешивают с эмульгатором(мед, молоко, морская соль и др.)
    Эфирные масла в композициях действуют эффективнее, однако не стоит смешивать более 5 наименований.
    Для кормящей мамы абсолютно безопасны масла ромашки, кедра, бергамота, лаванды, ладана, герани, грейпфрута, жасмина, нероли, розы, розового дерева, мандарина, сандала, иланг-иланга, чайного дерева. А вот масло чеснока при грудном вскармливании запрещено.

    Каждой женщине хочется после родов вернуть хорошую физическую форму и эмоциональную гармонию. Для этого стоит воспользоваться следующей композицией: 7 капель мускатного шалфея, 6 – розового дерева, 2 – ладана, 9 – бергамота. Для массажа применяют 5 капель смеси в комбинации 10 мл базового растительного масла ( масло сладкого миндаля, макадамин, абрикосовой косточки, жожоба и др.) Для ванны берут 4-6 капель с эмульгатором, для аромакурений 1 каплю на 5м2 площади помещения.
    Масла лаванды и чайного дерева добавляют в ванну, чтоб быстрее заживали раны и швы.
    При послеродовой депрессии помогут масло жасмина, иланг-иланга или мускатного шалфея.
    Для повышения лактации используют базилик, вербену лимонную, герань, жасмин, можжевельник, ромашку, фенхель.

    Внимание: Покупая эфирные масла будьте внимательны. Они должны быть разлиты в пузырьки темного стекла с плотно завинчивающейся крышечкой и защитным кольцом (гарантия, что до вас пузырек не вскрывали), иметь этикетку с указанием фирмы-производителя, срока годности, чистоты и концентрации масла, а также способа получения масла.
    И еще-
    В период грудного вскармливания не рекомендуется использовать эфирные масла неразведенными во избежание попадания их на кожу или в рот ребенка. При использовании композиций перед кормлением необходимо тщательно обмывать грудные железы.
    При выборе растительного базового масла отдайте предпочтение маслам, которые помогут избавиться от растяжек и восстановят эластичность кожи (сладкого миндаля, семян шиповника, авокадо, ростков пшеницы

  • Все прочитала и завтра же по аптекам!!!

  • завта же в аптеку.только я грудью кормлю это является противопопоказанием или нет?
  • ответ для: Маруська_81


    На животе по ремешку ушло см 3, а визуально подтянулся оч хорошо
  • ответ для: *ОлЮшкА*


    и сколько см ушло за 4 раза? Визуально результат есть?
  • ответ для: Маруська_81


    я 4 раза сделала. С приправой не делала пока еще, по-этому сравнить не могу.
  • ответ для: *ОлЮшкА*


    А сколько ты раз уже делала обертывания с корицей что виден результат???????? И что лучше использовать масло корицы или приправу?????
  • ответ для: Маруська_81


    О, результат офигенный, жир просто таит на глазах, оч рекомендую. И кожа подтягивается
  • ответ для: *ОлЮшкА*


    Вот нашла ваш рецепт лдя борьбы с лишними сантиметрами (обертывания с корицей) и как результат есть???????
  • ответ для: *ОлЮшкА*


    Спасибки!!!
  • ответ для: иголка10


    Чистое масло тебе мало чем поможет, туда надо капать хотя бы пару капель эфирного. Вот ты делаешь обертывание, а эффект за счет эф масел апельсина и корицы. Т.е обязательно надо обогащать готовое средство парой каплей эфирного. В масло шиповника хорошо подойдет эф масло размарина, размарин от растяжек-так что будет хороший союз))))
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 12
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 13
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 32
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 9
что нового на сайте? что нового у участниц? » 9
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 18
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 6
реально ли продать жилье с тараканами? » 14
тема содержит фото кто на вечеринке форума бы неожиданно раскрылся в танце? » 44
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 46
для вас допустимо ударить мужчину? » 19
кто рожает в 40, хочет омолодиться?»
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 5
вы не смотрели вчера шоу? я зачем-то посмотрела, там некоторые такие с» 10
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 76
стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз» 40
вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или мон» 13
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 7
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 6
что вы стесняетесь делать при муже? » 8
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 14
какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм? » 4
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 29
для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о» 10
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 9
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 14
тема содержит фото какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на магн» 17
тема содержит фото как вам такой образ? выглядит современно? » 4
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? » 20
со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети? » 27
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 21
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 9
ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет кра» 19
это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе» 17
помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка? » 27
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 31
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 33
к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.» 7
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 63
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 15
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 58
для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская » 7
тема содержит фото если было бы безрыбье среди мужчин, кого бы из трех выбрали? » 22
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 28
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 22
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 33
тема содержит фото я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из чёрного! » 19
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 241
как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду? » 12
как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит» 5
за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? » 17
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 26
какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки. » 10
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 18
когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе? » 16
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 13
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 25
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 12
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о» 2
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 19
тема содержит фото девочки, как вам такая фигура? » 8
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 7
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 15
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 40
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 11
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 17
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 12
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 25
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 34
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 28
5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!» 2
тема содержит фото неужели место может так влиять на человека? как-то некомфортно. » 3
вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят барышни» 38
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 10
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 13
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 19
тема содержит фото как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? » 10
прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не в» 5
сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания видеть » 34
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 18
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 12
как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую по» 2
тема содержит фото как вам майами? » 35
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 16
что о вас думают бабки у подъезда? » 23
вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причи» 11
вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилее» 9
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 18
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 37
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 26
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 12
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 25
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 14
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 18
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 33
тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер» 7
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 16
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 25
тема содержит фото что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка» 37
кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30» 22
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru