вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ, НАПРАВЛЕННЫЙ НА УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СЕБЯ! НУЖНА ПОДДЕРЖКА И КОНТРОЛЬ!

Значит так! Сегодня 03 декабря 2009 года!!!! Торжественно обещаю себе взять себя в руки:
1. Любить себя, ценить и уважать собственные желания!!!
2. К еде относится очень внимательно и перестать пихать в рот все, что не так лежит, а кушать только тогда когда хочется!!!! И не перед телевизором!!!! Кушать мне можно все, но после 18:00 никаких шоколадок, шашлыков и т.д.
3. Про алкоголь, не пью я, уже 1,5 года вообще не пью!
4. Про спорт: я хожу на латиноамериканские танцы 2 раза в неделю, 2 раза в неделю слайд, в субботу и воскресенье йога + сауна!!!
5. Записать на общий массаж!!!!
6. А еще в чем-то дневнике прочитала про обвёртывание из голубой глины, яйца и лимона, это тоже надо испробовать!!!!
7. Еще обруч крутить буду!!!


Всех кто это прочитал, прошу оказывать посильное воздействие на меня, контролировать, задавать вопросы и давать по шее. Последнее желательно почаще!!!! А еще прошу требовать от меня отчета о проделанной за день работе! А то знаю я себя, через неделю мне все надоест, и я опять залягу под теликом!!! Как уже бывало и не раз!
Вот такой план на действий направленный на усовершенствование себя!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Myrmyrka, 03.12.09 14:41 все темы»
комментарии: +33, просмотры: +1262
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Myrmyrka


    Ну давай в руки бери себя). Я вот правда сегодня так налопалааась). Но завтра за голову опять берусь. И ты берись обязательно=)

  • ответ для: Ulia725


    Сама хожу не накрашенная!!!! Лень мне!!!!

  • ответ для: Натусик90


    А я там тоже есть!!!! Тут,просто, изложила себе и людям свой план действий!!!

  • ответ для: Myrmyrka


    каждый день пытаюсь себя заставить краситься...но нанасти крем это все на что меня хватает-( Хоят сейчас чаще крашусь чем раньше
    А вот слежу за собой сильно летом (да и что там следить..макияж летом не нужен...только разве губки...)
    А вот есть всякую гадость...и начать делать постоянно маски и упражнения нуно..а я все никак)

  • https://www.galya.ru... Вот тебе ссылочка на мою темку. Присоединяйся если хочешь, пинки и поддержка обеспечены)))

  • ответ для: Ulia725


    Поэтому пендель и контроль мне необходим, т.к. я такая же как ты, но когда то же это должно закончится!!!!!

  • ой я себе каждую неделю план действий пишу..не пмогает пока..лень-матушка-(

  • ответ для: Myrmyrka


  • ответ для: HakunaMatata


    Спасибоньки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • ответ для: Myrmyrka


    в прошлом году так же пред самым новым годом, села на 5 дней на диету Долиной-ушло 5 кг(без возвратно).С 62кг просто делала себе ограничения,пыталась сидеть на диетах-срывалась,делала упражнения..и так по-тихоньку дошла до этого веса.Сейчас моя цель-48кг.Думаю это будет идеальный вес.
    Тоже кручу обруч,делаю упражнения на пресс,часто конечно ленюсь.Второй день подряд так получается что не ем после 4,вообще стараюсь не есть после 6. Можешь попробывать бодифлекс.

  • ответ для: HakunaMatata


    Расскажи что делала, пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!

  • ответ для: Myrmyrka


    ))
    у тебя все получится!я начинала худеть с 67,вот уже 53,5,рост 166-167
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной пр» 3
вы носите халат после душа? » 8
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 57
где вы обычно покупаете сумочки? » 12
если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаив» 7
тема содержит фото сколько лет дадите? » 17
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 14
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 23
согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и целоват» 12
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 6
почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? он» 3
такова история как бы поступили ? оформление не официальное и тд... от» 2
бенджамин баттон вышел из-под пера фицжеральда. я в шоке, честно» 3
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 18
у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на» 24
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» 4
другая встречаюсь с парнем 2.5 года. сначала познакомилась с его колле»
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 19
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 14
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 26
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 11
как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?»
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 36
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 17
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 78
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 25
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 9
пользуетесь спреем для тела? какой нравится?» 1
у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по » 9
кто из участниц бегает за вами и выпрыгивает из штанов в погоне?» 28
подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в трои» 3
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 16
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 21
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 33
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 15
муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!» 39
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 17
у какой из участниц данного форума наиболее привлекательная фигура? » 13
тема содержит фото супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. » 13
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 11
у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это » 24
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 27
что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил» 33
когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? » 6
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 4
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 2
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 34
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 9
в теле какой участницы вы бы хотели очутиться, чтобы прожить один из е» 19
какой ваш любимый цвет? » 15
тема содержит фото что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю » 47
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 4
как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч» 20
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 15
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 25
темы какой участницы самые скучные? » 27
давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они пр»
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 2
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 12
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 16
как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию с» 8
большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём » 29
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 19
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 6
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 9
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 11
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 17
как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины? завидуете, го» 29
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 24
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 47
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 5
на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки » 5
если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке » 7
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 87
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 8
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 18
вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких ситуациях? помо» 10
тема содержит фото как начать отказываться от таких заманчивых предложений? » 35
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 17
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 12
почему арендодатели не хотят возвращать залог? » 3
как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему » 11
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 4
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 17
кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание » 5
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 6
тема содержит фото какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. » 11
у меня были скучные темы? » 15
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 28
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 13
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 22
тема содержит фото какой тип фигуры будет? может быть песочные часы? » 41
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 26
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 19
как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 » 17
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 7
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 22
делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок? » 18
зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понр» 13
как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она о» 59
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru