вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР: КТО ЗАНИМАЕТСЯ? КАКОЙ ЭФФЕКТ?

недавно купила себе эллипсоид, занимаюсь. кто еще на нем занимаются? как часто и по сколько? какой эффект? хочется попу подкачать и лишние калории посжигать:)

следующая тема»
регистрация»

автор: It, 04.11.09 15:19 все темы»
комментарии: +41, просмотры: +4246
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: _irinka_


    а я по себе подкручиваю, ориентируюсь на счетчик калорий. стараюсь 200 сжигать, вчера аж 300

  • ответ для: It


    Мне посоветовали на небольшой нагрузке (обычно уровень 1-2). И шагов в минуту от 50 до 60. Это сложнее делать. Потому что крутить быстро не получится, в среднем режиме.

  • ответ для: _irinka_


    может, ты просто нагрузку больше даешь:)

  • ответ для: It


    Ну так я вроде до этого 3 месяца ходила в тренажерку, но болит все равно. :-)

  • ответ для: _irinka_


    нет, спина не болит, а ноги - тока когда занимаюсь. Вот что зарядка за месяц делает!

  • ответ для: It


    А у меня еще ноги болят и спина. Спину вообще бывает ломит. :-)

  • ответ для: _irinka_


    кстати, тока попа и болит:) а остальные мышцы - не болят, тока усталость. но я еще месяц до этого делала зарядку, которую летом забросила:) если он дает антицеллюлитный эффект, то я уже довольна:) буду дальше заниматься.
    а ножки у меня слегка подтянулись от зарядки, а от тренажера - пока не заметила

  • ответ для: It


    Ну у меня тоже ножки подтянулись. И попа постоянно болит. :-) Ну вообще я читала, что результаты бывают через 2-3 месяца.

  • ответ для: _irinka_


    у меня за неделю занятий целлюлит поменьше стал, других результатов пока нет:( я по 30-40 минут фактически каждый день, тока в пятницу 10, а в сб пропустила...

  • ответ для: Toriko


    Скажи, а ты каждый день занимаешься по 43 минуты? :-) Не вредно, мышцы же вроде должны восстанавливаться. Я занимаюсь пока по 30 минут каждый день.
    А когда у тебя появились первые результаты?

  • Я занимаюсь 8 дней, но думаю что результат будет через месяц. А так все нравится!

  • ответ для: bojm4vpt03c2


    Наверное да... какой-то он у меня невыраженный)))
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 123
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 90
тема содержит фото что сейчас ждёте с вб или озон? покажите! » 11
как думаете, кто из участниц очень хочет внимания в реальной жизни, но» 16
сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу? » 4
как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос» 13
вам принципиально что есть?» 8
как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают непрошеные с» 13
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» 47
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 88
почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? » 16
до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов! » 13
у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей! » 12
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 14
как относитесь к тому, что в организации нет выездов, корпоративов, дн» 19
вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у» 30
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 21
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 32
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 23
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 64
согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие му» 13
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 15
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 73
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» 9
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 11
тема содержит фото вы бы поплыли от такого начальника? » 35
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » 8
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 80
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 18
тема содержит фото как вам невеста 2025? и ее образ? » 21
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 72
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 15
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется» 13
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 42
как вы говорите? » 10
сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос» 14
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 13
это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей» 12
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 112
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 41
вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он привлекат» 7
сколько у вас вставных зубов? » 13
стыдно одной сидеть на лавке? почему? » 11
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 31
тема содержит фото возобновила тренировки! » 10
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 41
вы помните свое рождение? мне показалось это странным! » 25
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 13
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 41
у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться? » 10
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 28
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 12
обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя мало» 32
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 29
какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они з» 16
что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препят» 14
это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится » 9
вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете большегла» 9
тема содержит фото из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или ж» 8
интуиция или прабабушка-ведьма?» 9
тема содержит фото это сексуальная дама? или и смех и грех? » 18
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 38
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 87
тема содержит фото между ними есть сходство? » 8
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 21
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 15
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 24
через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ» 13
тема содержит фото что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? » 10
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 12
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 21
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 24
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 33
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 29
да или нет, скажите просто » 16
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 9
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 20
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 42
как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не болит» 12
вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые? » 10
это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы? » 5
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 7
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 78
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 38
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 14
вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно приба» 10
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 34
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 7
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 26
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 27
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 32
после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать? » 32
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 109
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 7
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 17
сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с» 6
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 29
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 36
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 12
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru