КАК ПОДНЯТЬ ЖЕЛЕЗО В ОРГАНИЗМЕ? КАКИЕ ПРОДУКТЫ ВАМ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОМОГАЮТ?

начало

• sbhl362lmbas 17.02.25 17:03
  
  Посмотрите таблицу железа в продуктах. Самые насыщенные печень говяжья и свиная. Но для меня это тяжелое мясо. Я обхожусь куриной.
• Qully 17.02.25 16:56
  
  Чернослив, яблоки, шиповник. Но на самом деле фз от чего это зависит, мне кажется продуктами не поднять. Я не ем много продуктов богатых железом, а оно даже в беременность было норма
• briony 17.02.25 16:54
  
  Нужно выявить причину анемии. Вы ставали кал на скрытую кровь, делали гастроскопию? Что назначил терапевт из обследований?
• к0т_рыжик 17.02.25 15:22
  
  Не верю в эту ерунду про печень и яблоки, мне препараты то медленно поднимают
• Девушка- Тайфун 17.02.25 15:21
  
  Говядина, печень, гранаты, свекла, яблоки, шпинат, руккола, брокколи. И пью бисциглинат железа.
• Lika_2017 17.02.25 15:18
  
  Никак. Едой вы уровень железа сильно не поднимите. Только препараты, которые дают прекрасный результат.
• Озёрная ведьма 17.02.25 15:08
  
  По моему если употреблять красную свёклу,красное мясо (чередовать с печенью)и яблоки(местные) на постоянной основе, то уровень железа будет поддерживаться
• Рыб@чка 17.02.25 13:51

  ответ для: КрейцероваСоната

  
  Кровь сдавала, прописали мальтофер, ту же пень гранаты сказали есть. /Состояние вечной усталости, слабость сильная, особенно после местных. Причину я не знаю, но как пишут, с возрастом железо очень плохо начинает усваивается.
  
• КрейцероваСоната 17.02.25 13:45

  ответ для: Рыб@чка

  
  

  Рыбанутая писал(а): Ну тут как бы всё стандартно получается. Это значит самые популярные продукты.. У меня часто когда падает железо, приходится пить мальтофер, а от него не очень хорошо потом бывает. А есть на постоянной основе печень я не могу.. Сок бы пила каждый день, если бы на него так цены не поднялия про прямого отжима, а не восстановленый.

  
  А у Вас почему железо понижено?
• *Джамиля* 17.02.25 13:43
  
  Печень , гречка. Ну или в аптеке брать его в виде таблеток или еще чего
• Рыб@чка 17.02.25 13:38

  ответ для: КрейцероваСоната

  
  Ну тут как бы всё стандартно получается. Это значит самые популярные продукты.. У меня часто когда падает железо, приходится пить мальтофер, а от него не очень хорошо потом бывает. А есть на постоянной основе печень я не могу.. Сок бы пила каждый день, если бы на него так цены не подняли(я про прямого отжима, а не восстановленый).
• КрейцероваСоната 17.02.25 13:29
  
  маме говорили гранатовый сок пить, гранат, печень