ЕМ ЖИРНЫЕ ПРОДУКТЫ. ГОЛОД НЕ ИСПЫТЫВАЮ, ВЕС СКАЧЕТ С 60 ДО 57. КАК ИЗМЕНИЛАСЬ ВАША ЖИЗНЬ ПОСЛЕ КЕТО?

начало

• ab39t8tyiehw 22.03.23 14:13

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Так сёмгу запеченую и так можно, в чем запрет то? С зеленью так это вообще самое что ПП Меня по хлебу сносит. Пиццы, всякий фастфуд. Как то стоит кусочек взять и хочется ещё и ещё. Без меры Шоколад любила раньше, но какое то время назад стали зубы сводить от сладкого. Ходила к стоматологу, все нормально, кариеса нет. И как то привыкла, вообще не хочется. Стоит посмотреть на шоколадку и представляю что это боль. Сейчас уже прошло, не болит, но страх остался

  
  С анализами у меня все хорошо, если что, ни холестерина ни сахара ничего что отклоняется от нормы нет.
  Просто я анализирую что я ела когда была студенткой, я имела привычку набивать морозилку мясом, и когда проголодалась, размораживала эту прелесть, и с гречей тушила. Но правда больше мяса съедала, греча вечно пропадала. И так раз в день несколько лет подряд. Худенькая была и есть не хотелось вечно. На шоколадки денег не было, да и вообще на что либо. Анализы всегда были хорошие, особенно крови
• Qully 22.03.23 14:09

  ответ для: ab39t8tyiehw

  
  

  ab39t8tyiehw писал(а): И считать ничего не нужно, и жрать постоянно. И еда не пресная и долго чувство сытости. А при траве с постным мясом с весами долбаться, дробить, пихать, каждую секунду думать о еде, считать сколько ты потратил и сколько сожрал калорий. Да и соблазн впихать кусок шоколадки в чудо рацион есть, а где кусок там и вся. Я не говорю что типо я постоянно так буду, потом верну в рацион гречку и что то по типу лаваша. Но если честно уже который день я так питаюсь, выкинув пару позиций что реально люблю, и это надо есть 80 рациона. И как бы ниче плохого не испытываю. Наоборот легче как то. Поэтому данная тема очень любопытна а так же люди кто годами на таком питании сидит любопытны. Я не люблю ничего из сладкого только шоколад, на нем и набираю. Торты, кексы, сырники и прочее вообще раз в год сьем и все. Все остальное пихается потому что надо

  
  Кето нельзя бросать. Это или на всю жизнь или никак. Никаких шоколадок, лавашей и фруктов. Никогда. Иначе это очень большой вред здоровью
  У вас превратные понятия о том как считать и что можно
  На кето ещё как надо считать. Но в другую сторону
  Надо есть очень много жиров и обычно недобор. Приходится пихать сало со свининой
• ab39t8tyiehw 22.03.23 14:08

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Так сёмгу запеченую и так можно, в чем запрет то? С зеленью так это вообще самое что ПП Меня по хлебу сносит. Пиццы, всякий фастфуд. Как то стоит кусочек взять и хочется ещё и ещё. Без меры Шоколад любила раньше, но какое то время назад стали зубы сводить от сладкого. Ходила к стоматологу, все нормально, кариеса нет. И как то привыкла, вообще не хочется. Стоит посмотреть на шоколадку и представляю что это боль. Сейчас уже прошло, не болит, но страх остался

  
  Аналогия пиццы кстати есть на питании что я придерживаюсь. Я вон запекла свинину в сметане, грибы, помидорки, сырок. Мясо по французски больше, но по мне так та же пицца но без хлеба. Есть еще какой то кето хлеб но мне как то он безразличен.
• ab39t8tyiehw 22.03.23 14:05

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Надоедает каша можно сделать кексы Творог, овсяные хлопья, отруби, яйца, яблоки, корица. Если есть сывороточный протеин, нет можно и без него. На 100 г выходит 170 ккал. Но один кекс выходит 40 Сейчас спрятать не успеваю, муж съедает А раньше делала сразу много 1-2 килограмм И большую часть в морозилку. Когда все надоело 1-2 штуки вместо каши По составу это просто каша с творогом но вкусно

  
  И считать ничего не нужно, и жрать постоянно. И еда не пресная и долго чувство сытости. А при траве с постным мясом с весами долбаться, дробить, пихать, каждую секунду думать о еде, считать сколько ты потратил и сколько сожрал калорий. Да и соблазн впихать кусок шоколадки в чудо рацион есть, а где кусок там и вся.
  Я не говорю что типо я постоянно так буду, потом верну в рацион гречку и что то по типу лаваша. Но если честно уже который день я так питаюсь, выкинув пару позиций что реально люблю, и «это надо есть» 80% рациона. И как бы ниче плохого не испытываю. Наоборот легче как то. Поэтому данная тема очень любопытна а так же люди кто годами на таком питании сидит любопытны. Я не люблю ничего из сладкого только шоколад, на нем и набираю. Торты, кексы, сырники и прочее вообще раз в год сьем и все. Все остальное пихается потому что «надо»
• Qully 22.03.23 14:00

  ответ для: ab39t8tyiehw

  
  

  ab39t8tyiehw писал(а): Не знаю, кто то мб и фанат каш. Мне из сладкого только шоколад нравится и заходит. Поэтому отказ от углеводов по сути больше война к страсти по шоколаду. Из круп еще более менее гречка заходит, она хорошо ко всему подходит, все остальные каши ем по принципу бл, ну надо запихать. Творог и молочка обезжиренная туда же, яблоки я еще в подростковом возрасте заметила что толку от них них, ну перекусываешь и смакчешь ты это яблоко, потом еще одно через час, и один фиг у тебя слюни текут при запахе еды. Это на мозги влияет. Тут легче, захотел семгу запеченую, запек, поел как человек, листья там накидал, сырка. Все, пол дня бегаешь и все равно на эти запахи, и пихать ничего не надо.

  
  Так сёмгу запеченую и так можно, в чем запрет то?
  С зеленью так это вообще самое что ПП
  Меня по хлебу сносит. Пиццы, всякий фастфуд. Как то стоит кусочек взять и хочется ещё и ещё. Без меры
  Шоколад любила раньше, но какое то время назад стали зубы сводить от сладкого. Ходила к стоматологу, все нормально, кариеса нет. И как то привыкла, вообще не хочется. Стоит посмотреть на шоколадку и представляю что это боль. Сейчас уже прошло, не болит, но страх остался
• ab39t8tyiehw 22.03.23 13:55

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Надоедает каша можно сделать кексы Творог, овсяные хлопья, отруби, яйца, яблоки, корица. Если есть сывороточный протеин, нет можно и без него. На 100 г выходит 170 ккал. Но один кекс выходит 40 Сейчас спрятать не успеваю, муж съедает А раньше делала сразу много 1-2 килограмм И большую часть в морозилку. Когда все надоело 1-2 штуки вместо каши По составу это просто каша с творогом но вкусно

  
  Не знаю, кто то мб и фанат каш. Мне из сладкого только шоколад нравится и заходит. Поэтому отказ от углеводов по сути больше война к страсти по шоколаду. Из круп еще более менее гречка заходит, она хорошо ко всему подходит, все остальные каши ем по принципу «бл, ну надо запихать». Творог и молочка обезжиренная туда же, яблоки я еще в подростковом возрасте заметила что толку от них них, ну перекусываешь и смакчешь ты это яблоко, потом еще одно через час, и один фиг у тебя слюни текут при запахе еды. Это на мозги влияет.
  Тут легче, захотел семгу запеченую, запек, поел как человек, листья там накидал, сырка. Все, пол дня бегаешь и все равно на эти запахи, и пихать ничего не надо.
• Qully 22.03.23 13:37
  
  Надоедает каша можно сделать кексы
  Творог, овсяные хлопья, отруби, яйца, яблоки, корица. Если есть сывороточный протеин, нет можно и без него.
  На 100 г выходит 170 ккал. Но один кекс выходит 40
  Сейчас спрятать не успеваю, муж съедает
  А раньше делала сразу много 1-2 килограмм
  И большую часть в морозилку. Когда все надоело 1-2 штуки вместо каши
  По составу это просто каша с творогом но вкусно)
• Qully 22.03.23 13:29
  
  Просто так йогурты не ем. Никакого толку, есть потом все равно хочется а в них все равно много калорий. Можно 3 банки съесть это уже 360, а насыщения нет. А это тянет на хороший такой кусок мяса
  Йогурты или в выпечку или салат только
• Qully 22.03.23 13:25

  ответ для: ab39t8tyiehw

  
  

  ab39t8tyiehw писал(а): Я так срываюсь от того что невкусно все. Это же пресно постное все, куда не зайди там где обезжиренное- сахар. Мне легче исключить его совсем чем чуть чуть потреблять. Хоть 20 я этих йогуртов сожру, я буду слюной течь по нормальной еде И жрать постоянно эти листья. А из еды курица вареная, кашка и трава. Буэ. Тяжело же на ней сидеть

  
  А зачем есть невкусное? Салаты могут быть вкусные. Добавляйте специи, горчицу
  Я так люблю салат заправлять йогурт+горчица. Даже муж любит
  Не любите вареное, запекайте
  Ну если совсем никак лучше пожарить на капле масла. Кисточкой размещать
  Обезжиренное не надо. 5% все можно брать нечего не случится
  Кашу я тоже не люблю. Но ее можно мешать с овощами и фруктами
• ab39t8tyiehw 22.03.23 13:21

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Правило простое 50 овощи, 25 белки, 25 углеводы. И так каждый прием пищи. Порции не огромные но и не крошки. И никаких перекусов, вообще нечего, только вода. Хочешь перекусить поешь Через пару недель такого питания есть будет гораздо меньше хотеться

  
  Я так срываюсь от того что невкусно все. Это же пресно постное все, куда не зайди там где «обезжиренное»- сахар. Мне легче исключить его совсем чем «чуть чуть» потреблять. Хоть 20 я этих йогуртов сожру, я буду слюной течь по нормальной еде
  И жрать постоянно эти листья. А из еды курица вареная, кашка и трава. Буэ. Тяжело же на ней сидеть
• Дюля Дос Сантос 22.03.23 13:01
  
  С субботы и вы типа видите результаты на кето?
  Не смешите, у вас организм вообще ещё не понял во что его втянули и куча всякой травы- это не про кето, да зелень употребляют, но совсем немного
• Qully 22.03.23 12:55
  
  Но жиры очень сильно насыщают
  Если взять курицу с овощами то уже через час хочется есть
  Посыпать сыром и хватит минимум на 3 часа. А сколько там калорий то в 5-10 граммах