Ананасик. писал(а): Пока нет опредененного плана. На карантине я еще разъелась до 81, сейчас 75 кг примерно, удалось сбросить. Я ем мало, много хожу пешком. В планах пойти на фитнес, но у нас пока с этим делом глухо из-за короны. Хотелось бы вес 60-65, до ок был вес 58-63 стабильно. Мне 34 и рост 174, худеется очень тяжело. И так уже исключила хлеб, рис, картофель, жирное и т.д, питаюсь на завтрак 3 яйца, или йогурт с льняной мукой, обед свежий салат и мясо/рыба/курица, полдник фрукт и кефир, ужин как и обед, но меньше порция. В кд бывает съем немного меда. По ккал выходит 1600 или меньше, худеется очень медленно.

Ананасик. писал(а): да ничего особенного, это было уже 2 года назад. Вес сейчас 75 кг опять, на кето быстро сбросила до 70, и он потом не сразу вернулся. На карантинеу нас 3 с половиной месяца был полный карантин дошла аж до 83 кг, сейчас после усилий опять 75. Больше кето пробовать не буду, хотя похудеть хочется.

Muzicaa писал(а): а что потом?

Ананасик. писал(а): Да,я твердо решила сидеть на кето, ночью пошла попить водички, и не проснувшись затолкала банан. Очнулась подумав что же я натворила, но было уже поздно, так и стояла с кожуркой в руке, как

Ананасик. писал(а): Недолго, меньше месяца. Один раз очнулась на кухне в час ночи, запихивая в себя банан, организм сопротивлялся, как мог. Но у меня вес нормальный почти был, 76 и рост 174. Сейчас я 74 кг, как ни стараюсь, возвращаюсь к этому весу. Мне 34, наверное, уже возраст. Мечтаю быть 65, как в 17 лет, одно время в 20-21 была и 58. После этого кето у меня обострились разные болячки, по женски воспаления, и с суставами тоже, мне оно не подошло. Сейчас стараюсь достичь 70 кг, но это сложно очень, организм против.

Ананасик. писал(а): Сидела, схуднула быстро, но плохо себя чувствовала, воняла ацетоном. Ела мясо и зеленые овощи, по списку низкоуглеводные продукты. Больше сидеть не буду, лучше -60, или просто урезать порции.